宝宝不爱吃蔬菜该怎么办
宝宝不爱吃蔬菜该怎么办？想要孩子的饮食均衡，那么在日常生活中肯定是少不了吃青菜的，但是有些家长发现自己的宝宝很不喜欢吃蔬菜，对于这种情况很苦恼，下面小编分享宝宝不爱吃蔬菜该怎么办，一起来看下吧。
宝宝不爱吃蔬菜该怎么办1
宝宝不爱吃蔬菜怎么办？
一、不要放弃。不要因为孩子拒绝了前9次，就放弃10次。
二、多换花样。除了简单的蒸炒，我们还可以做成蔬菜脆片、蔬菜干；也可以用蔬菜摆出可爱的卡通形象。
三、把蔬菜剁碎，藏到饺子、馄饨、肉丸里，或者面条里面。
四、不要强迫孩子。越强迫，越有心理阴影，
五、也是很重要的，不要用零食来诱惑孩子。这只会让孩子觉得 ，蔬菜是很不好的东西，否则干嘛要用零食作条件呢？
怎么让宝宝多吃蔬菜？
纠结蔬菜的种类
如果孩子只是不吃某几样蔬菜，麻麻们也不用着急，可以通过其他蔬菜来代替。只要孩子摄取的食物种类足够丰富，一般不会有营养上的问题。
用水果来代替蔬菜
水果和蔬菜都含有维生素C和矿物质，但是差别很大。大部分水果的维生素C和矿物质含量比蔬菜的要少，糖分的'含量比蔬菜要大。长期以水果代替蔬菜的话，难以满足孩子发育的需求。
宝宝不爱吃蔬菜该怎么办2
宝宝怎么吃蔬菜更健康
一、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。
二、平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感”。
三、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。
四、孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。
五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。
六、有些父母本人就有不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃。
七、对于较大的、初懂人事的孩子，父母应该耐心地向他们讲道理，告诉孩子青菜也是人体必需的食物，含有多种重要的营养素，吃它们有很多好处，孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明，都离不开它们。
八、如果孩子实在不愿吃，也不要强迫，避免孩子边吃边哭，影响孩子的身心健康，反而起到坏作用。
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