孩子身体越补越差
孩子身体越补越差，孩子的身体还处在发育期，家长们为了孩子能健康成长，变着法的给孩子补身体，可是为什么孩子身体越补越差？是哪里出了问题吗？快来跟随我们的小编一起来看看吧。
孩子身体越补越差1
一、过度增加高脂肪食物
天气越来越冷，因为担心孩子抵御严寒会消耗大量热量，一些妈妈开始每天大鱼大肉地给孩子进补。事实上，这样做非但对健康无益，还可能会增加身体的负担，因为孩子的消化系统发育还不完全，承受不了过量的高脂肪食物，不恰当的进补只会适得其反，加上孩子在冬天的活动量有所减少，所以并不需要特别补充热量。
二、饭菜不够，补品来凑
冬天室内外温差较大，孩子在调整适应的过程中，肠胃有时会感到不适，出现厌食的状况。而且，冬天饭菜特别容易凉（北方妈妈们请不要反驳拉仇恨），这让本就吃饭慢的.孩子更加不爱吃了。饭菜吃得少，营养跟不上怎么办？于是，妈妈们想到了各种补钙、补铁、补锌、补维生素的营养品，一股脑全给娃吃。这种做法其实很危险，补品一定要在医生的指导下服用，自己随便给孩子吃很可能会引发不良反应，伤害身体。
三、汤水越趁热喝越好
在许多妈妈的观念中，汤要热乎乎的喝下去才好，尤其是冬天，给孩子喝的汤总是热腾腾的，觉得这样才暖胃。如果汤水降到常温了，妈妈们会马上端去加热再给孩子喝。其实，人体的口腔、食道、胃黏膜最高能承受的温度在60摄氏度左右，过烫的食物很容易造成黏膜损伤，而且孩子的肌肤娇嫩，承受热食的温度更低，所以对他们来说，温温的汤水喝起来才更舒服也更健康。
四、孩子冬天吃什么好
平衡的膳食结构是保证身体健康的首要法则，通过观察孩子的饮食喜好，精心搭配食物，让碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水“各司其职”，建立均衡的饮食结构，孩子的身体才能保持健康。
那么，孩子每天吃多少东西才合理呢？提供的参考：幼儿每日必须要有肉类、蛋类、谷类、水果、蔬菜、豆制品、牛奶等营养的摄入，2.5岁-6.5岁幼儿每日摄入营养平均值为：谷类300克、肉类加蛋类100克、豆制品50克、牛奶150克、水果蔬菜类400-500克、白糖12克、油10克。
下面，小编就为妈妈们推荐几种特别适合在冬天吃的食物，既驱寒暖身，又能增强免疫力哦！
羊肉——益气补虚
羊肉的蛋白质含量较多，脂肪含量较少，肉质细嫩，容易消化吸收。冬天吃羊肉可以益气补虚，增强御寒能力，是补养身体的绝佳之选。
鸽肉——壮体补肾
民间有“一鸽胜九鸡”的说法，鸽肉不但营养丰富，还有一定的保健功效，能防治多种疾病。冬天多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏。
红薯——提升免疫
红薯被称为菜篮子里的“冠军菜”，因为它不仅具有抗癌的作用，而且富含B族维生素和钾、镁等矿物质，这种强效的营养元素组合能够全面提升人体的免疫功能。
萝卜——滋养身体
“冬吃萝卜夏吃姜”这句话充分说明了吃萝卜和冬天更配。萝卜虽然性寒，不过只有生吃才会有寒性，萝卜盛产于秋冬时节，用萝卜煲汤或者炒丝都是非常不错的菜肴。
小米红枣粥——补血健脑
小米红枣粥尤其适合手脚冰冷的孩子，寒冷的冬天里喝上暖暖的一碗，能让身体迅速暖和起来，还有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
孩子身体越补越差2
一、补身体食物
1、黑芝麻粥
配料：黑芝麻25克、粳米50克。
做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。
功效：补益肝肾，滋养五脏。
2、糖醋带鱼
配料：带鱼500克，姜2片，葱1根切段，蒜茸l勺，糖及醋各4勺，生粉l勺，酒1勺。
做法：将带鱼冲洗干净，抹干水分，切块，用少许盐、酒稍腌，扑上生粉；锅下油，将带鱼放入油锅內炸约10分钟，至金黄色，达到外焦內软时捞出，沥干油分，装盘；下油爆香蒜茸、姜片及葱段，再倒入糖醋料煮开，趁热将糖醋汁淋在鱼身上。
功效：增强体质，提高机体免疫力。
3、荷叶盐烤鸭
配料：老鸭1000克，鲜荷叶1大片，花椒l/3勺，八角2粒，粗盐1000克，精盐及油适量。
做法：宰鸭剥肚，去內脏，洗净，用花椒，八角及调味料将鸭煮1小时，再吊干30分钟；用荷叶将鸭包扎好，大瓦煲内放入滚热粗盐，将鸭烘烤约30分钟，再加滚热粗盐烘烤30分钟，烘烤时要不停转动鸭身至鸭熟，再将鸭取出，解开荷叶，将鸭切块上盘。
功效：增强体质，提高机体免疫力。
4、虫草蒸老鸭
配料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。
做法：老鸭去毛、內脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可（也可用气锅蒸)。
功效：补虚益精，滋阴助阳。本方以虫草为主，助肾阳，益精血；以老鸭为辅，滋阴补虚。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者合用，共咸补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。
5、西红柿砂糖藕
配料：西红柿2个、藕1节、砂糖适量。
做法：西红柿去皮，开水煮藕（3至5分钟)，两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。
功效：健脾开胃，生津止渴。
6、龙马童子鸡
配料：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。
做法：将童子鸡宰杀后，去毛杂、洗净、装入大盆内备用。将海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤适量，上笼蒸至烂熟。出笼后，拣去葱段和姜块，加入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡的面上即成。服用时，食海马、虾仁和鸡肉。
功效：温肾壮阳，益气补精。适用于阳痿早泄，小便频数、崩漏带下等。
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