小孩经常户外运动有什么好处呢
小孩经常户外运动有什么好处呢，小孩子是做父母的心头肉，生怕小孩子出了什么意外，有的父母就会让小孩子户外运动等等。下面跟着小编一起来看看小孩经常户外运动有什么好处呢，希望对你有用！
小孩经常户外运动有什么好处呢1
经常参加户外活动的人，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。夏天怕热着、冬天怕冻着的人群身体反而娇嫩，对季节的交替变化不能适应，容易伤风感冒。人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。而在决定适应能力的因素中，皮肤具有重要作用，因为皮肤内有无数感受外来刺激的神经末梢，它对外界环境的不断变化和刺激最先发生反应，具体表现在对体温的调节上。经常多进行户外活动，利用日光、空气等自然条件的刺激来提高对体温调节的能力，以增进体格的健康。经常在户外锻炼的人，受到寒冷的刺激，体温下降幅度小，恢复的速度快。反之，缺乏户外锻炼的人群，体温下降的幅度大，恢复的速度也比较慢。随着寒冷的刺激，全身代谢加强，内脏器官内血液的供应量增加，内脏器官也得到了锻炼。所以前者就生病少，后者易患病。
综合来看，户外运动可以带来如下好处：
1、性格上，户外见到的人多，孩子的性格会倾向开朗，随着长大，他很自然的会想法儿融入自己想加入的活动群体。
2、视力上，户外视野开阔，孩子在视力发育过程中，充分调整和锻炼的眼球远看近看，另外，减少了呆在家看电脑和电视的时间，更有利于减少近视。
3、体质上，户外运动使孩子身体各部分的发育都得到良好的促进，例如，长时间步行不累，足球跑个1小时以上不累，羽毛球一口气打1小时以上不厌倦，最后就是发现孩子的手非常有力，身体协调性非常好，身体晒得黝黑，但是怎么看都长的匀称，健康。
4、耐力上，想想，世博会走下来5天没问题，动物园走一天，没问题，挖沙子6小时以上，没问题。孩子玩啥都能持续很长时间，不叫累，不知道累。干什么事情都需要这样的耐力，体力上，心理上。
5、食欲上，运动消耗了体能，增加了胃口，因此，孩子吃的好，不挑食，身体发育的好。
6、睡眠上，玩透了，自然睡的香，睡的香，自然休息的好，身高长的好。
7、规则上，在不断的接触各种运动，各种游戏的过程中，游戏规则的意识得到很好的领悟，黄金法则得到了贯彻。
8、见识上，不断带孩子外出，孩子开阔了视野，增长了见识，对自己和社会有了更多的了解，再将书上的内容与现实结合，互相促进，可谓读万卷书，行万里路，一定得配合着来。
因此，虽然很多人觉得领着出去玩怪累的，玩怪浪费时间的，但是，在如此多的.好处面前，我会一直坚持，让他养成终身锻炼的良好习惯，身体好，是大业之本，只不过，想法儿玩的有技术含量些，是我们娘俩要不断追求的事情。
小孩经常户外运动有什么好处呢？小孩外出运动所受到的好处非常多，好处主要有八点，对小孩的成长有很大的空间，小孩在成长过程中会形成很多坏习惯，当然也会有自己的爱好等，可针对好的方面进行培养，如果坏习惯形成则要进行适当的调整，以性格、生活习惯等尤为重要，所以小孩要从小养成多种好习惯，如果是不能控制的还要合理的制止。
小孩经常户外运动有什么好处呢2
下面有几组在阳光下完成的动作。一般都是做两组，每组8到12次动作。先做5到10分钟的慢跑作为热身，在阳光下将身体充分伸展。
手推车俯卧撑（锻炼胸肌、肩膀、三头肌、臀肌以及腹肌）
准备动作
从一般的俯卧撑动作开始，双手撑地，脚放在长凳上。双臂与肩同宽，两脚分开，也与肩同宽。
开始运动
收紧臀部和腹部，曲肘降低身体，从头部到脚趾保持在一条直线上，保持一秒钟，然后双手撑起身体。
引体向上（锻炼背部肌肉，二头肌以及肩膀）
准备动作
握住一个大约三英尺高的单杠，双手与肩膀同宽，手心面朝自己。双脚朝前走，用后脚跟支撑身体保持平衡。双手用力，让身体悬在空中。
开始运动
胳膊用力向上拉，让胸部朝单杠方向运动。从头部到脚趾保持在一条直线上，保持一秒钟，然后慢慢降低身体。
骑自行车（锻炼腹肌）
准备动作
面朝上躺在草地上，双手轻轻放在头后方，双腿弯曲，两脚平放在地面上。
开始运动
抬起头以及右肩朝身体左方运动，收紧腹部。与此同时，左膝朝胸部方向运动，伸直右腿，与地面呈45度角。让你的右肘跟左膝尽量靠近。保持一秒钟，然后朝另外一个方向扭转。
曲膝点地（锻炼三头肌、大腿以及腹肌）
准备动作
坐在公园长凳的边缘，后背和肩膀要保持竖直。两手放在腰部，抓紧长凳。慢慢降低身体，脚在身体前面，膝盖要在脚踝的正上方，让你的臀部尽量靠近长凳。先抬起右腿，但右脚脚后脚跟还要着地，右脚弯曲。
开始运动
身体后侧的肘部弯曲，但是前臂要竖直，整个身体下降的同时收紧腹部并且尽力抬右膝朝胸部的方向。肘部弯曲不要超过90度，保持一秒钟，回到最初位置，但是记住右脚不要着地，然后继续动作。每条腿连续做六次动作为一组。
架桥（锻炼臀肌、腿窝肌、股四头肌以及腹肌）
准备动作
靠近一个树躺下，左腿弯曲，左脚平放在地面上。右腿伸直，右脚脚底贴在树干上。双臂平放在身体两侧，手心朝上。
开始运动
左腿伸直，朝树的方向运动，同时收回右腿。收紧臀部，并且提起身体，从肩膀到脚趾保持在一条直线上。
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