清明节简单知识
清明节简单知识，清明，不仅承载着中华民族优秀的历史传统，更是人们缅怀先烈的重要节日，是国家和社会对青少年进行爱国主义教育的重要日子。下面为大家分享清明节简单知识吧。
清明节简单知识1
清明是二十四节气之一，也是中国重要的传统节日，交节时间在每年公历4月5日前后。《历书》中记载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”
中国传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史，清明节气一到，气温开始逐渐升高，正是春耕的大好时节，标志着农民们要开始新一年的耕作。
清明节有很多习俗，包括扫墓、踏青、植树、插柳、放风筝、荡秋千等等。从气候上来说，清明节的节期在仲春与暮春之交，天气回暖、万物复苏，人们纷纷踏春郊游，来感受大自然，因此清明节也叫做“踏青节”。
另外清明节最重要的习俗，就是“扫墓”，其实扫墓本来是寒食节的习俗，唐玄宗时期下令“寒食上墓”，因为寒食节就在清明的前一天，后来两个节日逐渐融合，就演变成清明扫墓了。
清明节小知识
二十四节气中，既是节气又是节日的只有清明。“万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显。”清明这个节气，因此得名。
清明在仲春、暮春之交，这一天，父母们会去祭奠祖先、缅怀先烈。除此之外，在清明时节，“寒食春过半，花秾鸟复娇。”一片大美好春光下，父母也会选择带孩子一起去踏青、郊游、感受生活。
清明节的由来
约从唐代开始，人们由于清明上坟都要到郊外去，在哀悼祖先之余，顺便在明媚的春光里骋足青青原野。因此，清明节也被人们称作踏青节。宋元时期，清明逐步形成一个以祭祖扫墓为中心，将寒食风俗与上巳踏青等活动相融合的传统节日。
清明节除了是我国重要的传统民俗节日，也是国家的法定假日。这一天，人们在清明扫墓的同时，也伴之以踏青游乐的活动。因此，清明既有慎终追远的感伤情怀，也有欢乐赏春的喜庆气氛。
清明节简单知识2
清明节为什么要扫墓呢?
清明扫墓，与如今已鲜为人知的寒食节有关。我国古代在清明节前还有一个与清明相连的重要节日——寒食节。寒食在冬至后 105 日，寒食共有 3 天，过后就是清明。
谈到寒食节，就要说到一个历史人物——介子推。
据历史记载，在两千多年以前的春秋时代，晋国公子重耳逃亡在外，生活艰苦，跟随他的介子推不惜从自己的腿上割下一块肉让他充饥。
后来，重耳回到晋国，做了国君，大事封赏所有跟随他流亡在外的随从，惟独介子推拒绝接受封赏，他带了母亲隐居绵山，不肯出来。
晋文公无计可施，只好放火烧山，他想，介子推孝顺母亲，一定会带着老母出来。谁知这场大火却把介子推母子烧死了。为了纪念介子推，晋文公下令每年的这一天，禁止生火，家家户户只能吃生冷的食物，寒食节因此产生。
民俗学家认为，“寒食墓祭”大约在南北朝时形成习俗。在唐代，寒食墓祭作为国家礼俗被确定下来。
后来，随着时间的推移，由于寒食节中主要项目“禁烟冷食”逐渐被淡化，寒食节逐渐开始被清明节取代。到清代，寒食节流行的一些项目已不再普及，而民间扫墓与官家祭坛及皇家祭陵成为节日的活动主项目。清明节扫墓的传统也因此产生。
清明节为什么要踏青呢?
当今的清明节还有一个习俗就是“踏青访春”。这和古时的上巳节有关。民俗专家说， 汉朝已有上巳节。上巳节最早是在每年农历三月第一个巳日，后来固定在农历三月初三。
人们会在这一天结伴去水边嬉戏，洗头洗脚，以求祛病消灾。杜甫《丽人行》诗中“三月三日天气新，长安水边多丽人”云云，就是对唐代长安上巳节节日盛景的描绘。
由于上巳节一般在清明节前后，大地一派生机，春意盎然。人们在扫墓之余，就在郊外聚会冷餐，古时放风筝、荡秋千、蹴鞠、打马球不一而足。
清明节简单知识3
清明习俗
扫墓祭祖
清明对祖先的“思时之敬”，由来已久。秦以前就有了，唐朝开始盛行。《清通礼》云：“岁，寒食及霜降节，拜扫圹茔，届期素服诣墓，具酒馔及芟剪草木之器，周胝封树，剪除荆草，故称扫墓。”并相传至今。
春游踏青
清明节本为踏青节，时仲春与暮春之交，冬至后第 108 天。
春日阳光中感受万物复苏的气息，感悟生命自然，自然是神清气爽。从唐代开始，清明节就吸收了古时在农历三月初三日举行的上巳节，主要风俗是踏青、祓禊，也就是临河洗浴，祈福消灾，又叫春游。古时叫探春、寻春等。
荡秋千、蹴鞠
秋千的历史很古老，古时多用树桠枝为架，再拴上彩带做成。而古代清明节人们喜爱的游戏蹴鞠，相传是黄帝发明、目的是用来训练武士，今天已演变为足球。三国曹植《名都篇》中有“连翩击鞠壤”之句。
插柳植树
清明前后，中国民间有插柳习俗。春阳照临，春雨飞洒，柳树成荫。
清明戴柳插柳风俗，一说是为了纪念教民稼穑耕作的祖师—神农氏，祈求长寿的意蕴。
又说与介子推有关，晋文公率众臣登山祭奠介子推，发现介子推死前曾经靠过的老柳死而复活，便赐老柳为“清明柳”，折枝纪念，群臣纷纷效仿。
又传是唐太宗给大臣柳圈以示赐福驱疫。或观世音手持柳枝蘸水普度众生，柳条有驱鬼辟邪的作用，把柳枝称为“鬼怖木”，人们纷纷插柳戴柳以辟邪。
放风筝
清明时节放风筝从来就是人们喜爱的活动。白天放，夜间也放，风筝下挂上一串串彩色小灯笼，像闪烁的明星，被称为“神灯”。
射柳斗鸡
古时清明射柳是一种练习射箭技巧的游戏。据明朝人的记载，是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判定胜负。
清明盛行斗鸡，会一直到夏至止。最早的斗鸡记录见于《左传》。到了唐代，斗鸡成风，连皇上也参加斗鸡。如唐玄宗最喜斗鸡。这一习俗早已消失，阳光下听听鸽哨，不失为一乐趣吧。
蚕花会
“蚕花会”是梧桐、乌镇、崇福、洲泉等地蚕乡独特的民俗活动。其中以洲泉的马鸣庙和青石的'双庙诸的蚕花会最为精彩隆重。马鸣庙位于洲泉镇西，在当地有“庙中之王”之称
每年蚕花会人山人海，活动频繁，有迎蚕神、摇快船、闹台阁、拜香凳、打拳、龙灯、翘高竿、唱戏文等十多项活动。
清明节简单知识4
清明，这样养生
【衣】多穿几件，有备无患
早春的街头，“短袖与棉袄齐飞”的情况并不少见。老人们常说，“春捂秋冻”。清明时节，时暖时寒、乍阴乍晴，因为早晚温差大，人们在中午有太阳气温高时，可以穿着稍微单薄的衣服，但早晚如果还是那样穿衣，就会感到凉意了。
这段时期，不妨采用“上薄下暖，薄厚搭配”的方式着装，最好多穿几件，有备无患。需要时，还可搭配帽子、围巾等小配件。
【食】饮食宜清淡，少吃发物
清明时节，是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节，如果这时节再吃发物，很可能诱发这些疾病。所以，不宜食用“发”的食品，如羊肉、鸡等;可多食时令蔬菜，如韭菜、地瓜、白菜、萝卜、芋头、荠菜等。
饮食调摄须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖者，须减少甜食，限制热量摄入。对老年高血压者，应特别强调低盐饮食，同时还应增加钾的摄入。
【饮】菊花茶养肝利胆，散冬季寒邪
清明时节，天气温暖、阳气生发，传统养生学认为，“春与肝相应”，因此春养肝常保健。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。
【睡】多睡不是解决春困的办法
春困是人体一时不能适应季节的变化，发生大脑血流量改变而出现的生理现象。
要解决春困，多睡反而不是办法。因为一般情况下，成年人每天睡 8 小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采。
其实，不妨经常开窗透气，使室内空气流通;
增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目;犯困时，闻一闻风油精、清凉油或花香，或撒一些花露水;选择听一些动感的音乐等，都有助于保持头脑清醒。
【动】多活动，保持心情舒畅
从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服，多到空气清新之处，如公园、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，使阳气增长有路。还要保持心情舒畅，选择动作柔和的锻炼方式。
【防】对花粉过敏的人应尽量躲避花粉
有些人一到春天就特别容易感冒，除了打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼，还伴有眼痒、流泪、鼻痒等症状，其实这不是感冒，可能是花粉症。
专家建议，对花粉过敏的人群应尽量躲避花粉;好天气时将屋内屋外打扫一遍，遇干热或大风天气，可关闭门窗或加挂窗帘;如果天气许可，最好每周清洗更换床罩、被单。
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