过目不忘的记忆秘诀
你知道过目不忘的记忆秘诀吗？很多人羡慕那些记忆过目不忘的人，过目不忘在很多的地方能体现自己的优势，给自己整体印象加分，下面是小编精心准备的过目不忘的记忆秘诀， 希望能够对大家有所帮助。
过目不忘的记忆秘诀1
1、睡前努力忆场景细节。每天随机记录10个你看到的场景，在睡前努力忆这回10个场景，细答节回忆的越多越好。
2、在安静的环境中工作。再轻柔的音乐也会扰乱脑电波，使记忆力下降5%-7%。要想记住学习内容，最好立刻关掉背景音乐，
3、一口饭咀嚼20次。咀嚼能促进口腔分泌大量唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆中枢有密切关系。
4、进行思维按摩。具体做法：拇指和食指从上到下轻轻按摩耳朵1分钟后，用食指指腹重重按压于发迹与眉毛之间1-2分钟，如果半夜进行，要用这种方法再按摩一次，让思维再次回到浅睡眠状态，以保证第二天精力充沛。
5、每天做10分钟“左撇子”。采取不习惯的左右半脑工作方式，脑皮层受到刺激，会立即调整到兴奋状态。
过目不忘的记忆秘诀2
1、咱们需要回忆一下这一天所做事情的细节和都做了些什么事情，然后记下来做个训练，比如说每天睡之前趟到床上以后开始回忆一天中所发生的事情，并回想出的细节越详细也好，因为我们经常回忆学习时所遇到的错误问题和遗漏掉的问题都是可以加强我们的记忆的。
2、我们的睡眠质量要有所保证，我曾试过睡前做一些简单拉伸运动把肢体舒展开来然后把室内的灯光调到恰好处，开始阅读一篇关于对记忆有帮助的书籍来帮助自已深度入睡。与其同时，我们的大脑在高质量的深度睡眠中，海马状突起一直在工作中都将持续连接短期记忆信息与长期记忆信息的，所以如果连接的'好记忆就很会牢靠了。
3、我们需要做一些视觉上的提示训练来增强记忆，比如说想要记住某一件事，可以将它和一些不相关的东西连接到一起然后下次如果我们忘记这件事情也是可以通过这着件东西来记起这件事情的。
4、学一些关于增进记忆的技巧，比如说看看数学公式、记一记彩虹的颜色、写100件自已喜欢的东西和喜欢做的事情、看从不看的电视节目等等都是能帮助到我们做到过目不忘的。
5、饮食方面也需要跟进，我们可以吃一些能增强记忆的食物：吃一些健脑的食品，比如说吃一些我们最常见的物美价廉的食物。如蛋黄、大豆、瘦肉、动物内脏及胡萝卜、谷类等等。
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