杏果的功效和作用是什么
杏果的功效和作用是什么，我们生活中任何一种事物都有自己不同的营养价值和属性，而且也是因为每个人的体质都是不一样，并不是所有的人都适合吃杏子，以下分享杏果的功效和作用是什么
杏果的功效和作用是什么1
营养价值
1、维生素
杏果味道鲜美，它含有丰富的维生素c其中维生素b17的含量比较高，它是一种天然的抗癌成分，对人体内的癌细胞有明显消灭和抑制作用，平时经常吃杏果，能有效减少癌症发生。另外杏果中还含有丰富的维生素c这种物质可以清除人体内的炎症与细菌，对提高身体免疫力有很大好处。
2、微量元素
杏果中微量元素的含量也比较高，特别是微量元素锌的含量十分出色，它被人体吸收以后，可以转化成多种酶类物质，能有效提高记忆力，也能促进智力发育。另外杏果中还含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠盐的代谢，可以有效预防高血压。
功效与作用
1、保护心脏
杏果中含有丰富的类黄酮，这种物质可以直接作用于人类的心脏，能提高心脏功能，预防心肌缺血和心梗等多种常见心脏病发生。除此以外，杏果中含有的酚类物质，还能清除人体内的胆固醇，能软化血管，对人类经常发生的高血压与高血脂也有明显预防作用。
2、止咳平喘润肠通便
杏果不但果肉可以使用，它的果仁也可以供人类食用。它的果仁中含有大量，天然油脂，滋阴润肺，也能止咳平喘，平时人们出现咳嗽痰多或者肺热肺燥时，也可以吃一些杏仁，就能让症状明显好转。另外平时人们食用杏仁以后还能润滑肠道，缩短排便时间，对人类高发的肠燥便秘也有一定的治疗作用。
杏果的功效和作用是什么2
保健功效
抗癌防癌：杏中含有的维生素A、维生素c、儿茶酚、黄酮类等物质具有抗癌防癌的功效。
止咳化痰：杏仁中含有的苦杏仁甙在体内分解后的物质，对呼吸中枢具有镇静作用，有镇咳化痰的功效。
润肠通便：杏仁含有的脂肪油可润肠通便，对老年人的便秘有一定防治作用。
预防眼疾：杏肉中富含的维生素A，具有保护视力、预防眼疾的作用。
驱虫杀菌：苦杏仁油对蛔虫、钩虫及伤寒杆菌、副伤寒杆菌有抑制作用。
预防慢病：杏仁中的维生素C和多酚类成分，可以降低人体胆固醇含量，降低心脏病等慢病的发病危险。
美容养颜：杏仁富含维生素E，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
饮食宜忌
呼吸系统疾病患者宜食，可缓解病症，起到辅助治疗的功效。
心脏病患者宜多食，杏中含有的黄酮类化合物和多酚类成分，有预防心脏病和减少心肌梗塞的作用。
癌症患者、术后、放疗、化疗的人宜食。
缺铁性贫血症病人宜多食，杏干含钙、磷、铁和粗纤维很高。
苦杏仁有毒，不宜多吃，食用前要用凉水充分浸泡，再敞锅蒸煮，使毒素挥发。
产妇、幼儿、糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。
不宜多食，杏中的苦杏仁甙的代谢产物会导致细胞窒息，严重者会抑止中枢。
杏果的功效和作用是什么3
吃杏子的好处
1、预防癌症
杏子中含有的一种活性物质能够杀死人体血液中的病变癌细胞，使癌症病人的病情得以缓解。另外，杏子中含有的胡萝卜素具有预防肿瘤的功效。
2、预防心脏病，减少心肌梗死
果实中含类黄酮较多。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的.作用。因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。
3、降低胆固醇
杏子中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和脂肪酸。这两种物质均能够降低人体血液中的胆固醇比例，尤其对一些心脏功能欠缺的糖尿病患者来说十分有帮助。
4、美容养颜
杏子中含有十分丰富的营养成分，诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。
5、止咳平喘，滋润肺部
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
6、保持身体健康
鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是，无论采取哪种形式的杏子，都可以获得大量铁和钾，这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分，它们有助于维持正常血压和平衡体液。
杏子的副作用
容易引起上火。据记载，杏子性热。在夏天等高温时节食用，特别容易使一些本身体质就过热之人上火（人流鼻血、生眼疾、烂口舌），严重还有头晕，浑身乏力，体虚,，腹泻等轻微中毒反应。
微毒。据《日华子本草》记载，杏子“热，有毒。”如果不慎大量食用，将会在之后几小时出现诸如嗓子发痒，头痛恶心，呕吐等等中毒反应，更甚者导致休克。
影响肠胃功能。医学研究表明，杏子能引起人体肠胃功能的紊乱，特别注意不能空腹食用，或者在食用后饮用冷水，否则将对肠胃造成更大的伤害。
伤及筋骨。古代崔禹锡的《食经》中就有记载：“不可多食，生痈疖，伤筋骨。”如果过多的食用，特别是对于一些骨质酥松的老人有很大伤害。
影响胎儿健康。杏子据记载“胃酸、性热”，而妊娠期孕妇胎气比较重，如果过多食用将造成对胎儿的不利影响，严重者导致滑胎。
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