喝猕猴桃汁的好处
喝猕猴桃汁的好处，在生活当中，很多人都喜欢吃猕猴桃，因为猕猴桃被人们称之为维C，在它成熟之后，外表的皮也是可以吃进去的，下面小编整理了喝猕猴桃汁的好处。
喝猕猴桃汁的好处1
1、猕猴桃中含有丰富的营养成分，尤其是维生素C和叶酸含量，是所有水果之最，营养十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
3、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病，猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用，是调理身体机能、延缓衰老的首选。
4、猕猴桃还是美容减肥的首选。它含有特别多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌肤组织，它含有的膳食纤维具有促进消化、防治便秘的作用，促进排便，同时它又是一种低热量的水果，多吃也不会发胖哦！
猕猴桃汁的功效：
1、能够减少雀斑、黄褐斑、老年斑的发生，因为猕猴桃汁当中含有丰富的维生素C，而维生素C对于皮肤内色素代谢的调节作用非常强，适当喝猕猴桃汁补充维生素C，能够促进皮肤变的更加白皙和红润，在预防雀斑、老年斑、黄褐斑方面的作用非常明显。
2、能够生津解渴、健脾开胃，因为猕猴桃汁当中含有丰富的有机酸，而有机酸能够很好的刺激口中津液，以及消化道中胃液、肠液的分泌，有很好的生津止渴、促进消化的作用。
喝猕猴桃汁的好处2
猕猴桃汁具有补充营养、解渴开胃、清热除烦等好处，故普通人可适量饮用，但对猕猴桃过敏的人群不能饮用，否则可能诱发呼吸困难、口腔肿痛、咽喉肿胀、皮疹等过敏反应，另外也要避免大量饮用猕猴桃汁，避免诱发腹胀、腹痛等不适。
1、补充营养：
猕猴桃汁中富含蛋白酶、膳食纤维、维生素C、钾元素等营养物质，适量饮用可为机体补充营养，丰富人体内营养，有助于维持机体正常的生理活动以及电解质平衡；
2、解渴开胃：
猕猴桃汁可为机体补充水分，饮用后可有解渴、滋润口腔、缓解口干舌燥的效果，由于猕猴桃汁味道酸甜，故也能增加食欲；
3、清热除烦：
从中医角度来看，猕猴桃性质寒凉，适量饮用猕猴桃汁对去除内热有一定帮助，并能促进内热随尿液、汗液排出体外，减轻因内热而生的烦躁感。
猕猴桃汁中可药用的成分有限，并不能实现防治疾病、美容养颜、降血脂、降血压的药用功效，而猕猴桃汁的纤维素含量比较微量，增加肠蠕动的效果并不明显，建议客观看待此类观点。
一、猕猴桃菠萝汁
材料：猕猴桃2个、凉开水适量、菠萝4分之一个
步骤：1、首先先将菠萝去皮，然后切成一小片一小片的
2、其次是用盐水稍微浸泡个大概5分钟左右
3、菠萝和猕猴桃一起放进榨汁机榨汁，加点水边榨边放即可。
二、猕猴桃菠萝苹果蜜汁
材料：猕猴桃2个、半个菠萝、半个苹果、些许凉开水，些许蜂蜜
步骤：1、首先先处理好苹果、猕猴桃和菠萝、削皮切成小块
2、然后菠萝用盐水浸泡个10分钟左右
3、将三种水果一起放入榨汁机去搅拌，加入些蜂蜜即可饮用。
三、猕猴桃橙子汁
材料：猕猴桃2个、橙子4个
步骤：1、猕猴桃和橙子皮都去除
2、将整个猕猴桃跟新鲜的橙子一起榨汁即可。
四、奇异果芦笋汁
材料：奇异果1-2颗，芦笋3-5根，小黄瓜1条，冰水120㏄，冰块6-8颗，蜂蜜适量
做法：
1、芦笋洗净，将茎的底部切掉约0.3公分;
2、小黄瓜洗净，切除头尾蒂头;
3、奇异果以汤匙取出果肉，再全部切成细丁。
4、将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。使用瞬间打2下(将冰块打碎)，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
五、喝猕猴桃汁要注意什么
1、喝猕猴桃汁跟吃猕猴桃是一样的，由于它的性质比较寒凉一点，要是脾胃虚寒的人是不宜吃的，并且这个时候也不宜放进冰箱喝，这样更加寒凉。
2、喝完猕猴桃汁之后不能喝牛奶之类的高蛋白的饮料，要是喝多了容易导致腹泻和腹痛的，并且也容易产生沉淀物质，影响消化吸收，从而使人腹胀，腹痛，腹泻，所以如果你不想拉肚子的话，就不要在猕猴桃果汁中加入牛奶哦!还需要注意，在饮用牛奶及乳制品前后的半小时至一小时内，都建议不要吃猕猴桃，过了这个时间段才可以吃。
3、猕猴桃汁不可以跟胡萝卜或者是黄瓜一起吃，因为黄瓜和胡萝卜中含有的一种比较容易破坏它营养的物质，这个跟猕猴桃吃还是不好的，猕猴桃的维生素C的含量高，要是跟黄瓜一起吃容易被破坏掉了。
六、喝猕猴桃汁有什么好处
1、首先喝喝猕猴桃汁，它的主要好处就是补充身体的维生素和叶酸，同时也是营养非常全面的，是老少皆宜的一种健康水果。
2、猕猴桃汁中的氨基酸成份丰富，这个时候喝喝猕猴桃，可以作为补充体质，补充我们身体营养的重要成份。
3、猕猴桃汁的.果胶，可以有效降低身体的胆固醇，也可以有效防止动脉硬化的情况，猕猴桃对调节我们身体的肌能有着非常不错的效果，是防癌，延缓衰老的首选。
4、猕猴桃汁的美容减肥效果特别不错，并且它的果酸可以消除我们身体的淡斑，可以促进油性
喝猕猴桃汁的好处3
猕猴桃汁怎么榨好喝
猕猴桃汁在炸的时候需要选择完全成熟的猕猴桃，这种猕猴桃在用手按压的时候需要肉质较软，把它切到两端，削掉果皮以后，得到的果肉切成块，直接放在果汁机中，放少量纯净水，榨成果汁取出以后加适量的蜂蜜调味，调匀以后就能喝，而且这样做出的猕猴桃果汁酸甜爽口特别好喝。
猕猴桃汁的正确做法
1、做法一
猕猴桃汁在做的时候，不但可以单独制作，还可以把它与其他水果搭配在一起，猕猴桃和哈密瓜就是一对一下，搭档在做果汁时可以把猕猴桃和哈密瓜分别去掉果皮，切成块状放在果汁机中，放入适量清水炸成果汁，取出后加蜂蜜调味，如果在夏天饮用，还可以放入几个冰块。
2、做法二
猕猴桃汁在做的时候可以加入适量的雪梨，这样能让做好以后的猕猴桃汁味道更甜，也能让人体吸收更丰富的营养，在做的时候需要准备一个猕猴桃和一个雪梨，把它们削掉果皮以后切成块放在果汁机中，加纯净水榨成果汁，取出后装入玻璃杯就可以喝。
3、做法三
猕猴桃汁在做的时候，也可以把猕猴桃和橙子搭配在一起榨汁喝，做的时候需要准备两个猕猴桃，一个橙子再准备适量的白糖和清水，把橙子果肉取出与去掉果皮的猕猴桃一起放在果汁机中，加入适量白糖和清水榨出果汁，取出后过滤放在玻璃杯中，入冰箱冷藏几小时就能喝。
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