赤松茸的做法及功效
赤松茸的做法及功效，赤松茸是一种野生食用菌，生长在赤松树的根部，与赤松树根部共生，赤松茸营养价值丰富，而且有美味的口感因此受到很多人的喜爱。下面一起来看看赤松茸的做法及功效。
赤松茸的做法及功效1
赤松茸可以直接鲜食，食用方法就和其他菌类、香菇一样，直接下油锅炸透，或者炒菜都可，但由于腐坏得很快，多被制成干品或者罐头食用，鲜食时，先用水清洗掉泥土，烧开水，焯水1-3分钟，捞出后过一下凉水，这一步是为了让它不至于太松散，有韧劲，之后即可直接做菜。
赤松茸制作干品的话一般就是自然晒干，吃的时候再用热水泡开即可食用。制作罐头则需要挑选上好的赤松茸，切去上边的一层白色的绒毛，接一碗凉水，加入一勺盐，煮沸后再煮2-3分钟即可，还是过一下凉水随后装罐，加入食用盐，封罐后放置阴凉处即可。
赤松茸的做法：
1、想要正确的烹饪赤松茸就需要了解其特点，赤松茸是一种野生食用菌,其肉质比较鲜嫩，清香爽口，具有色泽好看、味道好、爽脆等特点，而且经过人工培养的赤松茸营养价值也很丰富，能为身体提供多种营养物质。
2、将买来的猪肉洗干净后用刀切成小片，注意肉片厚薄的均匀，然后用油、生抽、姜、葱、蒜、食盐等调味品将切好的肉片进行腌制，准备腌好后烹饪。
3、用温水将买来的赤松茸洗干净后，再用另外的`水将赤松茸泡发。经过一段时间的吸水后，取出赤松茸并撕成想要烹饪的大小，将大蒜切成片备用。
4、在油锅中倒入适量的食用油，在油温合适的时候将腌制好的猪肉倒入进行翻炒。等到肉片变色时倒入撕好的赤松茸，翻炒几下后倒入适量的水稍稍煮一段时间。
5、在赤松茸和肉片快出锅前加入切成片的大蒜，稍微翻炒，加入适量的食盐、鸡精等调味品进行调味，等赤松茸熟了就可以出锅了。
赤松茸具有补充营养的效果，同时还具有一定的辅助改善三高症状的作用，也可以调理皮肤。
1、补充营养：赤松茸是一种名贵的食用菇，主要是生长在赤松树木下面的，属于松茸当中的一种，味道是比较鲜美的，而且肉质也比较细腻，营养价值比较高，里面含有多种微量元素及矿物质成分，可以补充身体所需要的营养，也有助于改善自身的体质。
2、辅助改善三高：赤松茸当中含有一种活性酶成分，这属于一种天然的降糖物质，在吃了之后，可以帮助血糖得到一定的控制，也可以达到平衡人体血糖的效果，对于糖尿病以及高血糖的人群可以吃一些松茸来达到辅助降低血糖的作用。
同时这里面含有一种不饱和脂肪酸，这种物质可以减少人体血液当中的垃圾，也有利于降低血液当中的胆固醇和甘油三酯的含量，可辅助改善血压增高的症状，对于心血管也有一定的保护和防护作用。但由于食物当中的成分毕竟是有限的，所以不可以作为药物使用。
3、调理皮肤：赤松茸当中的维生素C含量是比较丰富的，这种维生素C是皮肤所需要的一种重要营养，所以可以帮助改善皮肤。
赤松茸的做法及功效2
功效与作用
1、降三高
赤松茸中所含有的不饱和脂肪酸可以帮助减少人体血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而起到降血脂的作用，这种物质还可辅助改善高血压症状，同时，赤松茸中还含有一种天然的降糖物质，能够平衡人体内的血糖，可以将其配合药物进行辅助治疗高血糖。
2、通便
赤松茸当中含有较多的纤维素，食用过后可以促进肠胃蠕动，帮助粪便排出，便秘患者可以选择适当食用，在帮助改善症状的同时还能健脾养胃。
3、抗衰老
SOD是一种与机体衰老息息相关的物质，赤松茸可以帮助增强其活性，加快自由基的清除速度，帮助减缓组织器官的衰退，从而起到抗衰老的作用。
食用方法
1、煎赤松茸
材料：赤松茸8个 橄榄油适量 盐适量
做法：取新鲜赤松茸清洗干净，从伞盖位置开始切成薄片，取平底锅，刷一层橄榄油，放入赤松茸，用小火煎至两面金黄，在出锅前撒一点盐调味即可。
2、赤松茸明虾烩米饭
材料：赤松茸 米饭 明虾 芦笋 虾油 精盐 蔬菜浓汤 水淀粉
做法：将赤松茸洗净后对半切，明虾去头去壳，芦笋切段；锅中倒入虾油烧热，放入赤松茸、明虾、芦笋后翻炒一小会后加入蔬菜浓汤、盐，烩至入味，水淀粉勾芡，淋在米饭上即可。
食用禁忌
1、易过敏体质的人不宜食用
2、不宜与油腻食物同食
关于赤松茸的功效与作用及食用禁忌就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，赤松茸对人体的益处还是很多的，且一般情况下食用后不会对人体产生什么较为不利的影响，生活中可以选择多多食用，有益健康哦。
赤松茸的做法及功效3
赤松茸，又名皱环盖菇、酒红球盖菇，俗称益肾菇、粗腿蘑，近年来人工培育成功，开始推广应用，该菇系联合国粮农组织向发展中国家推荐的新菇种，也是国际菇类交易市场上的十大品种之一。其朵大，色泽艳丽，肉质细嫩，盖滑柄脆，清香可口，具有色美、味鲜、嫩滑、爽脆、口感好等特点。
营养元素
人工培育的赤松茸其营养丰富，香味浓郁，唇齿留香，可与野生松茸相媲美，富含多种人体必需氨基酸及维生素，据测定，每100克干品含粗蛋白29克、脂肪0.66克，碳水化合物54.9克，氨基酸总量19.6克，包含所有人体所必需的氨基酸及其它氨基酸共17种。
还含有人体必需的多种矿物质如磷、钙、铁、镁等。其中维生素PP的含量是甘蓝、西红柿、黄瓜的10倍，蛋白质及氨基酸含量比黑木耳、香菇、平菇等几种食用菌都较高，蛋白质含量25.75%.高于其他食用菌蛋白质含量的平均水平，氨基酸种类齐全，粗纤维含量较高，可以提供丰富的膳食纤维。
子实体中含有K.Na,Ca,P,Cu,Zn,Fe,Mn等多种矿质元素，其中磷和钾含量较高。含有丰富的皂甙、牛磺酸、总黄酮、多酚、维生素C等多种生物活性物质。
主要功效
经常食用赤松茸可以有效预防高血压、糖尿病、心血管疾病、能强精补肾、恢复精力、强心补血、健脑益智、理气化痰、抗辐射、驱虫、养颜美容、延缓衰老、防治神经系统、缓解精神疲劳、消化系统疾病、降低血液中的胆固醇、预防冠心病、壮阳益肾、具有提高SOD活性
加速自由基的清除，延缓组织器官衰退，改善心血管功能，促进新陈代谢，提高人体抗病毒、抗细胞突变和增加免疫功能的能力。据日本有关资料报道，抗癌效果可达75%以上。提高人体免疫力，强有效增强人体健康的体魄，从而达到延年益寿之功效。
市场价值
赤松茸极佳的口感品味及丰富的营养，产品一投放市场，很快就会被消费者所接受和认可。目前该产品是我国各地区的大中城市销售的抢手货，是各大酒店推崇抢点的明星高档美味佳肴，更是火锅店热销的首选食用菌新品种。
销售量定会超过常规的其它菇类。国内市场除鲜销外，真空清水软包装加工厂，速冻加工厂更急需货源，盐渍品、切片干品在国内、国际市场潜力极大。通过消费引导和人们对高档美味营养保健食品的迫切迫求，对食品求新、求异的心里，通过进一步的品尝认识，其销量会逐年增加。
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