饮品的种类有哪些
饮品的种类有哪些，夏天的时候，很多人都喜欢喝饮料 ，喝一些饮品有助于解渴降暑，缓解身体燥热，味道丰富，营养也很不错，看看饮品的种类有哪些。看看饮品的种类有哪些
饮品的种类有哪些1
饮品是什么
经过加工制造供饮用的液体，大致可分为以下几大类：茶、咖啡、酒类饮品、豆制和奶制饮品、果蔬汁以及碳酸饮料。下面对这几类饮品分别从营养功效方面进行介绍。
茶是我国历史悠久的饮品
像其他食物一样含维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质等营养成分，对人体有较高的营养价值；茶还含有一部分对人体有保健和药效作用的成分，如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。
咖啡是一种舶来品
味苦却有一种特殊的香气，经常加班、熬夜的人常用它来提神。
酒类属于典型的少则健体、过多伤身的饮品，因为它毕竟以乙醇为主要成分，而乙醇对人体并没有多少好处。
豆制和奶制饮品
主要代表食品是豆奶与牛奶，豆奶与牛奶都是营养价值很高的饮料，牛奶是蛋白质、钙、维生素A、维生素B2、维生素B6、尼克酸和维生素D的良好来源，其中蛋白质含量可达3%；豆奶是蛋白质、维生素B1、尼克酸以及多种微量元素的良好来源，蛋白质含量可达2.5%。
纯果汁
是维生素C和多种矿物质的良好来源，也含有一定量的糖分。多喝一些新鲜的果蔬汁，对身体健康还是有很多好处的。而且目前市场上也已经开始流行新鲜现榨果蔬汁了。
碳酸饮料
含有大量的二氧化碳，而足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，能有效消暑解渴。
饮品的种类有哪些2
孕妇要注意是饮品
1、不喝久沸的水
准妈妈千万不可以喝久沸的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的`开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
2、不喝没有烧开的水
自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。准妈妈也不能喝在热水瓶中贮存24小时以上的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含的氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对准妈妈的身体会极为不利。
3、少喝绿豆汤
夏天，很多准妈妈觉得天气特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，就想到喝绿豆汤解暑。喝绿豆汤的确是解暑的好办法，但是要少量，不适合长期喝。因为绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝。我们在煮绿豆的时候，还可以加些红豆大枣一起煮，这样可以补气养血。
4、不喝或少喝果汁饮料
有的准妈妈特别爱喝果汁，认为多喝果汁可以增加营养，不会发胖，生出的宝宝皮肤还会细腻白嫩，甚至有的妈妈用果汁来代替水了。
这样做其实是不对的。因为鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还容易使自身的血糖升高，这很不利于身体。所以准妈妈每天喝果汁量不要超过500毫升。
果汁饮料更要慎重喝了，因为它自身含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以准妈妈尽量不喝或少喝这些饮料。
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