葵花籽对身体好不好
葵花籽对身体好不好，葵花籽就是向日葵的种子。在生活中有很多人会吃葵花籽，它的味道非常的可口，还富含不饱和脂肪酸，微量元素以及多种维生素，葵花籽对身体好不好。
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葵花籽对人体的好处有很多，主要有以下几点：
1、食用少量葵花籽可以降低血脂。因为葵花籽主要是不饱和的脂肪酸，有益于保护心脑血管。
2、葵花籽含有铁、锌、钾、镁等微量元素，对于改善贫血、营养不良都有好处。
3、葵花籽含有维生素E、维生素B等很高，可以帮助美白皮肤，纠正部分维生素的缺乏。
4、可以稳定情绪，可以清除自由基，延缓衰老。
5、葵花籽还可以改善记忆力，纠正失眠，对于预防肿瘤、高血压、神经衰弱，都有一定的效果。葵花籽还有一定的坏处，主要见于长时间大量食用葵花籽，会导致人体血脂过高，出现血脂高的相关症状，像高血压、糖尿病、冠心病、脑血栓。
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葵花籽的功效与作用
葵花籽中含有丰富的油脂以及不饱和脂肪，对于降低体内的胆固醇以及预防心脑血管疾病，有显著的疗效。其次，葵花籽中含有铁、锌、镁等人体日常难以摄取到的元素，除了可以预防贫血外，适量的服用葵花子，还可以预防器官的衰竭，对于缓解失眠以及提升记忆力是有显著的效果。根据美国营养学家研究发现，葵花籽中含有大量的食用纤维，除了可以预防便秘外，还能降低结肠癌的发病率。可以说葵花籽是一款使用价值非常高的食物。
食用葵花籽的好处有哪些？
葵花籽的营养物质含量非常高。对于备孕期间的男性朋友而言，适量的服用葵花子是可以提升精子的活了，对于促进备孕有非常明显的作用。葵花籽中还含有丰富的维生素a、维生素b以及维生素e等成分，将葵花籽榨油后服用，除了可以治疗失眠、心脑血管疾病外，还能增强人的记忆能力。其次，葵花籽对于预防癌症、高血压、心脑血管疾病的预防是有显著的疗效。
需要主要的是，葵花籽的营养价值虽然丰富，但是葵花籽属于热性食物，摄入量过多可能会导致口腔出现溃疡，或者是口舌生疮的情况。所以食用一定要注意用量。
葵花籽的功效与作用在我们生活中，还是非常实用的。老年人或者是记忆力减退的人群，可以在生活中适量的`服用葵花籽来补充体内缺乏的元素。其次使用葵花籽时，建议不要摄入量过多，否则会导致口腔上火，或者是引发溃疡的情况。
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孕妇可以吃葵花籽吗
葵花籽脂肪富含亚油酸，其促进脑发育，也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。
孕妇吃葵花籽的好处
治疗失眠
葵花籽对孕妇是一种很好的药物，这相信很多孕妇都不知道吧。专家指出孕妇在怀孕期间多吃葵花籽，有安定情绪、治疗失眠、增强记忆力等作用。孕妇吃葵花籽的奇妙之处：治疗失眠。如果孕妇在怀孕期间经常会失眠，不妨适量的嗑嗑葵花籽。
有助消化
孕妇吃葵花籽的奇妙之处：有助消化。专家指出“嗑”葵花籽有助于孕妇的消化功能。葵花籽的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，使得各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，增强消化，促进食欲。
治疗孕期糖尿病
专家指出嗑葵花籽对孕妇体内能起到清道夫的作用。孕妇吃葵花籽的奇妙之处，还能清除体内的“垃圾”哦，因为葵花籽能分离蛋白不同酶解产物，能够清除自由基活性。
食用禁忌
葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。食可而止：每次80克左右为宜。食事求适：大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。瓜子儿一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。
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