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男人吃玛卡有什么好处

时间：2022-01-06 10:54:52 饮食我要投稿

男人吃玛卡有什么好处

　　男人吃玛卡有什么好处，玛卡是一种可食用的，纯天然食品，富含高单位营养素，营养成分丰富，对人体有滋补强身的作用。是很好的药材和保健药品。那么，男人吃玛卡有什么好处？

　　男人吃玛卡有什么好处1

　　1、增加男性和女性的性欲

　　性欲降低是成年人的常见问题。玛卡已被大量推广。

　　根据研究，它可以有效改善性欲。 2010 年一项临床研究，共有 131 名参与者，这些证据表示摄取玛卡六周以后可以改善性欲。

　　2、提高男性生殖能力

　　男性生殖能力，精子的品质量和数量非常重要。

　　有一些证据表示，玛卡可以增强男性的生殖能力。最近的一篇研究，结果表示，玛卡可改善男性的精液品质。其中一项研究包括 9 名健康男性。在摄取玛卡四个月后，研究人员发现精子的体积、数量和运动性增加。

　　3、改善男性勃起功能障碍

　　玛卡对勃起功能障碍患者也有好处。

　　一项研究表示每天摄取 2400 mg玛卡，连续 12 周，相较于安慰剂，使用玛卡的人群在勃起功能和性生活满意度皆有显着的改善效果。

　　4、提升运动表现和能量

　　玛卡是健身运动员和其他运动员的热门补充营养品。玛卡可以帮助增加肌肉、增加力量、增强体力和改善运动表现。

　　对8 名男性自行车运动员进行一项研究发现，使用玛卡 14 天后，自行车的骑行完成时间更快完成。

　　5、对抗自由基

　　玛卡是促进体内的天然抗氧化剂，有助于抵抗自由基，帮助预防一些健康问题，例如心脏病和癌症等。

　　一项针对遗传性高三酸甘油酯症大鼠的研究发现，将玛卡作为高蔗糖饮食的一部份给予大鼠 2 周，可显着降低了 VLDL (极低密度脂蛋白)、LDL (低密度脂蛋白) 和总胆固醇的水平，随着葡萄糖曲线下面积的减少和血液中葡萄糖水平的降低，玛卡也显着改善了葡萄糖耐受性，所有病例中肝脏 SOD (超氧化物歧化酶) 活性、血液中 GPX (谷胱甘肽过氧化物酶) 活性和肝脏 GSH (谷胱甘肽) 水平均显着升高，结果表示玛卡似乎可以对慢性人类疾病及其预防产生积极影响。

　　6、改善前列腺肥大

　　也称为良性前列腺增生 (Benign Prostatic Hyperplasia，BPH)，常见于老年男性。前列腺肥大将导致排尿排不乾净，容易并发细菌型膀胱炎、膀胱结石等病症。

　　男人吃玛卡有什么好处2

　　1、提高性能力

　　玛卡中含有的营养元素非常丰富，氨基酸多糖、矿物质可以满足身体机能的基本需求，此外玛卡里面还含有一些特定的活性物质，比如玛卡烯、玛卡酰胺，这两个特殊的物质进入人体之后可以让男性的生殖器官在较短的时间里面受到刺激，出现勃起的情况，此外对于的硬度也有所提升，可以让男性的持久力增强，让男性和女性在性生活中都可以得到极大的满足感。

　　2、提高生育能力

　　生物碱、精氨酸和果糖基本上很少同时存在一个植物里面，而玛卡里面却恰好同时拥有了这些物质，因此在提升男性生育能力上面有着不错的效果。其中玛卡中的生物碱会给生殖器系统带来很强的刺激性，让生产精子的质量和数量有着明显的提升；其次玛卡中的精氨酸是精子的一个重要组成成分，所以吃了玛卡的男性朋友的精子活力会增强很多；最后玛卡里面的多糖属于一种能量物质，可以为精子的活动提供能量，从而全方面的提升男性的生育能力。

　　3、缓解疲劳状态

　　生活中很多男性朋友都会出现疲惫不堪的.情况，其实为自己准备玛卡就可以让精力回到充沛的状态。因为玛卡中含有的铁、蛋白质、氨基酸、锌元素、硫磺酸等成分比较丰富，其中的糖类含量也比较高，还含有大量的聚集淀粉，可以为身体提供源源不断的能量，男性吃了玛卡之后对于疲劳的改善有着明显的效果，此外还可以增强肌肉的耐受力，抵抗运动产生的疲劳，从而让肤色看起来更好，精气神看起来更足。

　　4、提高睡眠质量

　　现在男性承受的压力无疑是巨大的，过大的压力往往会让很多男性辗转反侧很难入睡，或者即使入睡了也不能获得一个良好的休息，建议男性朋友在这个时候可以吃玛卡。根据研究发现玛卡能有效的改善因为压力而形成的忧虑症和神经衰弱情况，对于压力紧张可以起到良好的抵抗和疏解作用，此外还可以增强大脑的活力和维持头脑的清晰，对于失眠的改善和疲惫的消除有着明显的效果，因此失眠的朋友不妨在生活中多吃玛卡。