一个肾对人有什么影响
一个肾对人有什么影响，当还有2颗肾脏时，不健康的生活方式就等于还有「备援电池」，就算有急性病变，还可以暂时挡住、肾衰竭程度不会那么快，下面介绍一个肾对人有什么影响。
一个肾对人有什么影响1
为什么会只剩一颗肾脏
除了单侧肾脏病变、捐赠肾脏的人之外，还有人是先天单侧肾脏发育不全，但因为肾脏的功能其实只要一颗就能完成，所以大部分人都不会有什么特别的感觉，只会在做健康检查时偶然发现。
而单侧肾脏病变的原因，大部分是因为癌症肿瘤，在还没侵袭到另一边肾脏时就手术切除，再来则是肾结石或血栓引起的排尿障碍，导致单侧的肾萎缩，或是外力撞击造成的单侧肾脏破裂等。
基本上，肾脏平时的功能只用到30％，所以只有一颗肾脏还是可以负担整个身体的运作，不过失去一颗肾脏之外，剩下的肾脏会有「代偿性肥大」，也就是会变得比以前大、好承担所有的工作，所以外力的碰撞就要更小心；当然，高蛋白、高盐分等饮食方面一样要注意肾脏的保健。
只有一颗肾的生活与饮食方式
当还有2颗肾脏时，不健康的生活方式就等于还有「备援电池」，就算有急性病变，还可以暂时挡住、肾衰竭程度不会那么快；但只有1颗肾脏时，一旦发生肾衰竭的情况，就很容易一发不可收拾，而不健康生活造成高血压、肾功能不全的速度也会比较快，所以更要从一开始就照顾自己的身体。
建议照着「三多：多纤维、多蔬果、多喝水」、「三少：少盐、少糖、少油」、「四不：不抽烟、不憋尿、不熬夜、不乱吃药」、「一没有：没有金枪鱼肚」的生活方式，才能保持肾脏的健康。
多纤维、多蔬果：预防肥胖、糖尿病等慢性病，最好的方式就是多吃富含纤维的蔬菜水果，纤维可以增加饱足感，又可以帮助肠胃蠕动、增加肠道益生菌的食物，蔬果富含的矿物质跟维生素也可以协助肾脏维持正常功能。而蛋白质不是不能吃，而是cOM要「适量」，最好不要超过一天热量的15％，或是以每公斤体重摄取1公克蛋白质来计算，免得造成肾脏代谢的负担。
多喝水：每天最好以3000cc为标准去努力，避免产生尿路结石、肾结石的可能，因为大部分的结石物质，只要肾脏功能健全，都可以顺利排出，无法排出是因为「水喝太少」；而且喝水时，请只喝白开水，可以搭配矿泉水，但含糖饮料、运动饮料都最好避免。
少盐：大家都知道钠离子会使血压升高，其实就是肾脏调节功能异常，会使得肾脏想要吸收水分来平衡身体中的钠离子，造成水分过多、血压升高，高血压又会反过来造成肾功能损伤；而水分吸收能力变强，也会造成尿液减少，增加结石风险。
少糖、少油：糖尿病患者容易并发肾脏病，因为血液中含有过多糖分，导致肾丝球过滤速度增加，引起肥大，渐渐失去过滤功能，而过油会导致肾脏的脂肪增加，代谢缓慢、过滤功能也渐渐下降，建议碳水化合物以「非精致淀粉」代替含糖饮料、甜点。
不抽烟：香烟中的尼古丁会造成血管内膜收缩，所以有微血管的器官基本上都会受到损害，不是只有大家认为的'心脏而已。除了造成血管内膜收缩、导致血流不顺畅，临床实验也证实，蛋白尿跟吸烟息息相关，建议还是不抽烟最好。
不憋尿：大家都知道憋尿会造成尿路感染、尿道炎、膀胱炎，最后就会造成肾脏发炎，没有排出的尿充满毒素囤积在体内，久而久之就损伤肾脏功能，想上厕所的时候真的要赶快去上。
不熬夜：熬夜会使身体的免疫系统紊乱，如果导致交感神经亢奋，可能就会造成肾血管性高血压，影响肾功能，如果真的必须要熬夜还是要注意补眠、补营养。
不乱吃药：大部分的止痛药经由肾脏代谢，吃多了会伤肾，吃药前建议询问药师副作用、禁忌跟注意事项，并告知只有单侧肾脏，请药师配药，不要什么药都拿来自己乱吃，很可能会发生问题。
而只有一颗肾的人，虽然日常生活没什么大问题，还是建议不要做太激烈的运动，像是橄榄球、摔角、跆拳道、武术等，以免不小心破坏到肾脏；另外，一年接受一次肾脏血液、尿液及超声波的检查，确切掌握肾脏的健康，才是最好的。
如果要做侵入性检查、开刀前，例如喝显影剂、打麻醉等，也先告知医生自己只有单侧肾脏，交由医生做出最好的专业判断，以免发生毒素代谢不良的问题。
一个肾对人有什么影响2
肾脏不健康的症状
1、小指外侧出现青筋——先天肾气不足
小指外侧隐隐出现青筋，说明你可能先天肾气不足，越长说明病情越严重，肾脏方面的毛病，比如腰腿没劲、酸软经常会找上你。
2、感情线呈红色且有纵切纹——急性肾炎的发病先兆
小指以下感情线以上这块儿区域是肾的反射区，如果这里呈红色且有纵切纹，很可能是急性肾炎的发病先兆，一定要留意身上是否有浮肿现象。如果手掌上的各种线纹因皮下水肿而显得浅淡，掌色发亮，说明病情已经开始转为严重了。
3、手掌表层高低不平——肾阳虚
整个掌面通常是红白相间的，细看还会发现皮肤表层高低不平，这个时候说明你可能肾阳虚了。
4、生命线中段有大量干扰线——隐匿性肾炎
慢性肾炎多是由急性肾炎转变过来，隐匿性肾炎通常表现在生命线中段有大量干扰线穿过。
5、婚姻线下垂——腰痛
如果婚姻线过长，甚至已经下垂至感情线，仔细想想，是不是最近经常觉得腰痛？
6、结婚线下垂——肾功能下降
结婚线一直下垂，最后与健康线相接，甚至超过了健康线，如果你已经明显感觉到身体的抵抗力下降了，那么一定要谨慎，很可能会导致肾功能跟着下降。
因此，进行肾脏疾病检测看手上症状就行，肾脏健不健康看手上6大症状，要及时通过手上症状进行肾脏疾病检测，减少肾脏疾病。
【一个肾对人有什么影响】相关文章：
养鸟对人的健康有什么影响12-15
染发对人体有什么影响12-22
腰果对肾有好处吗12-15
长期吃黄瓜对身体有什么影响12-17
吃什么水果对肾比较好12-18
吃什么对肾好可以排毒12-16
适量运动对人有什么好处12-13
不良情绪对大学生有什么影响12-17
运动对人有什么好处和坏处12-17
鞋子含甲醛有什么影响12-19
