零食香菇干的营养功效作用
零食香菇干的营养功效作用，干香菇里面含有很多维生素,多糖以及蛋白氨基酸等营养物质，那么你知道零食香菇干的营养功效作用吗，下面就一起来看看零食香菇干的营养功效作用吧
零食香菇干的营养功效作用1
干香菇的功效与作用
里面含有非常多种的维生素以及氨基酸，还含有多糖，低脂肪，高蛋白的食物，干香菇里面还含有麦淄醇，这种物质是一般蔬菜里面都不含有的，会转化成维生素d，让身体里面的钙质被更好的吸收，抵抗疾病的能力变得更强。
正常的人吃一些干香菇就能够起到预防癌症作用，能够让肿瘤细胞更好的生长，还可以起到减肥瘦身效果，里面含有氧化酶，氨酸，胆碱以及碱嘌呤，能够达到降低胆固醇，降低血脂，降低血压作用，还可以预防肝硬化等疾病出现。
干香菇里面含有香菇多糖，能够让身体体液免疫能力增强，而且运用的范围又非常广，对于神经炎，肺结核，糖尿病等也可以起到很好的治疗作用，对于便秘，消化不良也有着非常不错的治疗效果。
干香菇的营养价值
干香菇里面含有很多维生素，多糖以及蛋白氨基酸等营养物质，还含有麦淄醇，香菇里面还含有酪氨酸氧化酶等成分，可以让身体免疫能力增强，还可以达到预防疾病作用。
干香菇怎么吃
笋干香菇炒青椒，需要准备一些干香菇，适量干笋丝，青椒，老抽以及盐，先把香菇表面清洗干净，放到开水里面煮滚，大概十分钟左右捞出来水分沥干，香菇放到温水里面泡发切成丝，青椒清洗干净以后也切丝，锅里面加油，再加入香菇丝，笋丝翻炒两分钟左右，加一些老抽调味上色，加一些青椒丝再次翻炒，一直到青椒断生加入适量的盐翻炒均匀就可以出锅了。
干香菇炖蛋，准备几个新鲜鸡蛋，适量干香菇，一些橄榄油，盐，把干香菇先泡发一下，清洗干净以后切成小块，鸡蛋打散加一些盐，油搅拌均匀以后就可以加入适量的温水，盖上保鲜膜，用牙签戳一些洞，然后锅里面烧水，把碗放到锅中，用大火蒸二两分钟，再改成中火蒸三分钟，把保鲜膜撕掉放入香菇丁，用中小火再蒸5到6分钟就可以关火，炖出来的鸡蛋是非常冷的，口感也非常不错。
干香菇烧萝卜，准备一些干香菇，五花肉，萝卜，白糖，生抽，老抽，葱，还需要一些13香，香菇洗干净放到水里面泡发切成小粒，肉切成小块，萝卜的皮削掉切成滚刀块，然后锅里面加油烧热，加入五花肉，用中火一直把五花肉炒到金黄缩小，加入香菇萝卜翻炒均匀，然后再把泡香菇的水放进去，加一些酱油，十三香，盐调味，然后盖上锅盖用小火炖煮，一直烧到萝卜软烂，加一些鸡精糖调味就可以吃了，最后可以撒上一些葱花。
干香菇的宜禁人群
干香菇里面含有非常丰富的营养物质，能够治疗各种各样的疾病，但是并不是所有的人都适合，有一些人在吃完香菇以后会出现恶心呕吐头晕眼花的症状，这就是食物中毒的`表现，应该尽量避免再吃干香菇。
干香菇不能和什么一起吃
干香菇不能和河蟹搭配在一起吃，会诱发结石，不能和鸽子肉搭配在一起吃，会让痔疮问题出现，也不能和西红柿搭配在一起吃，会把类胡萝卜素破坏，不要和鹌鹑搭配在一起吃，容易让脸上出现黑斑。
干香菇要泡多久
制作干香菇之前肯定要浸泡一下，一般都是用凉水浸泡，前一天晚上浸泡到第二天中午就可以用了，如果干香菇的个头比较小，泡的时间就可以短一些，一般十个小时左右就可以了，如果体积比较大，那么至少要泡12个小时，这样才能够更好的泡发开来。
干香菇也可以用温水泡发，在制作之前先把香菇表面清洗一下根部去除，然后放到温水里面浸泡1到2个小时，等到变软褶皱打开就可以朝着一个方向旋转，这样泥沙就能够很快的沉到盆底，最好用25度左右的温水来泡发。
还可以用快速泡发干香菇的方法，有的时候需要做菜，但是香菇还没有泡，这个时候就可以用热水快速的浸泡一下，放到容器里面，再加入五十度左右的热水，盖上盖子摇晃五分钟左右就泡好了，这种方法非常快速。
食用干香菇的注意事项
吃干香菇需要注意，脾胃虚弱的人一定不能吃的太多，里面含有非常多的膳食纤维，不容易消化，所以消化功能不好的人吃完以后会让肠胃负担变得比较严重，湿气皮肤疾病的人不能吃香菇，香菇是一种发物，会让皮肤疾病变得更加严重，香菇里面含有嘌呤物质，所以痛风患者不能吃香菇，会让病情变得更加严重。
零食香菇干的营养功效作用2
干香菇的功效与作用：
1、提高身体免疫力。干香菇由于平菇多糖的作用，能够合理提升我们人机体的免疫功能，对预防流感实际效果很好，许多权威专家建议孕妇能够多吃平菇，由于在怀孕期非常容易由于抵抗能力不高而造成发烧感冒 ，这时用于替代感冒冲剂的便是干香菇了，大伙儿何不试一下。
2、延缓衰老。有研究表明，从平菇中获取出去的水提取液，能够消除双氧水，那麼换句话说，服用平菇针对大家身体的双氧水有一定的清除功效，进而可以具有延缓衰老的实际效果。
3、抗癌防癌。干香菇中带有一种物质称为香菇嘌呤，也称为赤酮漂呤，能够协助减少胆固醇的水准，并且平菇中带有的抗氧剂是麦芽糖的12倍，是鸡肝的4倍。平菇的降血压、防癌 的作用比松茸蘑菇及其荷花菌都强。
4、医治疾患。平菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起医治功效，又可用以消化不良、便秘等。
平菇的营养成分
平菇不仅具备芳香的与众不同口味，并且带有丰富多彩的对身体有利的成份。平菇含有维生素b2群、铁、钾、维他命D原（经风吹日晒后转为维他命D）等微量元素。在平菇的蛋白中,带有18种碳水化合物。而身体所必不可少的8种碳水化合物，平菇就占了7种。平菇还带有过多的磷酸、各种各样糖原等。
干香菇的浸水液中带有多种多样碳水化合物、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成份。故营养专家称平菇的营养成分是牛羊肉的4倍，把平菇称为“天然植物食品的巅峰”。去日本，觉得平菇和白木耳同是防止衰老长命的“妙药”。
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香菇的功效与作用
１、延缓衰老
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
２、治疗疾病
香菇还对糖尿病、传染性肝炎、肺结核、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
３、提高机体免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进Ｔ淋巴细胞的产生，并提高Ｔ淋巴细胞的杀伤活性。
４、降血压、降血脂、降胆固醇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降胆固醇、降血压、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
５、防癌抗癌
香菇中含有的另外一种化合物一香 菇嘌呤（也称赤酮嘌呤）可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的１２倍，是鸡肝的４倍。与松茸蘑菇和灰树花（又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌）相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。储存方法密封储存。
氧化是香菇质变的过程，所以要制造出切断供氧的环境，就可以抑制其氧化变质。可用陶瓷缸或铁罐等可密封的容器来盛放香菇，同时容器应内衬食品袋。低温储存。
香菇必须在通风低温处储存，最好可把装香菇的容器密封后放于冰箱或冷库中储存。避光储存。红外线会使香菇升温，紫外线会引发光化作用，而加快香菇变质。
所以必须避免在强光下储存香菇，同时也要避免用透光材料进行包装。单独储存。香菇不仅能吸水还具有极强的吸附性，容易窜味，必须单独贮存，同时不用有气味挥发的容器或吸附有异味的容器储存香菇。
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