栗子怎么吃补肾
栗子怎么吃补肾，栗子是我们常见的一种食物，栗子的营养价值是很高的，而且吃起来也是特别的软糯可口的，小编为大家整理好了栗子怎么吃补肾的相关资料，一起来看看吧。
栗子怎么吃补肾1
1、栗子能补肾
栗子是一种性质温和，味道甘甜食材，它能入脾经和胃经以及肾经，平时食用具有补肾强筋的作用，对人类的肾虚以及因肾虚引起的腿脚无力和小便频多等不良症状都有很好的调理作用，除了补肾以外，栗子还能止血，对人类的吐血和便血等常见出血类疾病都有很好的治疗作用。
2、栗子泡酒能补肾
想让栗子起到良好的补肾作用，可以把栗子泡酒以后食用，泡制时可以把一百二十克栗子用清水洗净，用把它们拍碎，然后装入到干净的玻璃瓶子中，再加入五百克的白酒，然后密封起来，放在阴凉的地方，每天摇动两次，七天以后就能取出饮用，每次喝二十克，每天喝两次就可以。
3、栗子猪肾粥能补肾
栗子与猪肾一起煮粥也能起到良好的补肾作用，平时制作时可以取十个栗子，把它们去掉外壳，然后再把100克猪肾清洗干净，切成片状，取五十克大米洗净，与栗子和猪肾一起入锅，加清水煮制成粥，然后取出食用，能起到出色的健脾补肾作用，对人类因肾虚引起的腰腿无力症状有很好的调理作用。
栗子怎么吃补肾2
栗子生吃补肾，熟吃健脾
这一句流传的经验就已经为我们提供了对栗子不同吃法的功效介绍，俗语没错。在五脏中，肾主水，属阴脏，寒气通于肾气，而冬季为肾气主令，此时人体的气血开始收敛，精气需要养藏，所以冬季养生尤其强调养肾，此时食用栗子进补尤为适宜。
生吃的好处
生吃板栗补肾效果最佳的吃法：细细咀嚼、慢慢咽下。生板栗中酶和维生素C等含量最为高，细嚼慢咽时消化更充分，利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。
生吃栗子的其他功效
生吃板栗可以治疗外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等；还有止血的功效，若将生板栗去壳捣泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等；板栗生吃还可以抗衰老，对体虚型口腔溃疡、痔疮出血等也有效果。患血症者，如吐血、便血等，宜生吃板栗。
熟吃的好处
熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。在天津有熟梨糕，将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，可适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃；用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是治疗老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。
特别提醒
栗子生吃难于消化，熟吃易滞气。因此，板栗一次不宜多吃，最好在两餐之间当零食吃，或是做在饭菜里吃，以免摄入大量热量，不利于保持体重，每次吃适量就行。
栗子怎么吃补肾3
生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。随着年龄的增大，人体阳气渐渐衰退，身体会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的`方法之一。
现代科学研究发现，生板栗之中含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素以及糖类等等，这些都是人体运转所必须的物质。日常多服用一些板栗，能够起到很好的保健作用，对于一些冠心病、高血压都具有很好的防治作用，对于便血、流鼻血等血证也有很好的疗效。老年人最好能够经常服用板栗，这样不仅能够耳聪目明，同时还能够延年益寿。
中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。由于生板栗比较坚硬，对大多数人来说生吃板栗是一项只可远观不可进食的大事，其实只要掌握好的办法，吃生板栗就是一项好事，建议中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中含住，让生板栗在嘴里慢慢软化，由于口腔中的唾液富含蛋白分解酶，可以让生板栗的植物蛋白在嘴里慢慢分解；
同时，生板栗还可以刺激口腔分泌唾液，唾液还含有淀粉酶和溶菌酶，能帮助消化和具有杀菌作用，是真正的“金津玉液”。唾液里面含有天然的抗癌因子，如果人身上有一些会助长癌细胞生长的条件，唾液就可以对癌细胞造成威胁甚至杀灭。所以，中医自古以来很重视唾液养生法，就是这个原因。俗谚有云：“日咽唾液三百口，保你活到九十九。”唾液有如此功效，只要人们每天依法炮制，持之以恒，自可永保健康美丽。当生板栗慢慢软化后细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。
注意事项
生吃过多，难以消化，每天不超过10个
脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝
产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子
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