女人吃黑豆能提高性功能吗
女人吃黑豆能提高性功能吗？相信大家对黑豆并不陌生，黑豆具有非常高的营养价值，不少人好奇女性吃黑豆能否提高性功能。接下来就由小编带大家一起详细了解下女人吃黑豆能提高性功能吗。
女人吃黑豆能提高性功能吗1
吃黑豆能够提高性功能。由于黑豆中富含不饱和脂肪酸、维生素E，能够维持血管弹性、促进胆固醇代谢、清除体内自由基等，从而有效改善个体的体质，降低基础疾病的发生几率，有利于提高性功能。
黑豆属于富含植物高蛋白，消化吸收较为缓慢，进食量需要适度。过多量进食会加重消化功能负担，影响营养素的吸收和利用，反而还有可能影响机体各大脏器功能的正常发挥。
饮食结构多样化，坚持每天适当运动量，比如慢跑、打篮球、游泳等。此外，作息时间规律，不要过度疲乏和劳累，这些措施都有利于性功能正常发挥。
女性提高性功能吃什么
女性想提高性功能，在饮食上主要是补充含有雌性激素的食物，比如平时要多喝豆浆，或者是蜂王浆，或者是多吃黑豆洋葱，花生酱都含有植物性或者动物性雌性激素，这样对性功能的提高是有好处的另外也要保证足够的睡眠。建议不可以喝酒，尤其是酗酒，并且尽可以不吃安眠药，因为会影响性功能。另外，如果性功能下降可以吃补佳乐，但是一定要在医生指导下，并且通过体检才可以服用。
女人吃黑豆能提高性功能吗2
女人吃黑豆的功效与作用
1、美容养颜
黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
2、延缓衰老
含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，能有效延缓衰老。
3、防便秘
黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，增加肠胃蠕动，促进消化，防止便秘发生。
4、补肾
根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
黑豆减肥吗
1、黑豆能减肥
多酚，不仅仅富含于红酒和蓝莓，在黑豆中的含量也相当多。而黑豆中的黑色素成分，就是多酚其中的一种，叫花青素，花青素能加速脂质的代谢，令脂肪难以形成。除此之外，花青素还具有预防癌症与动脉硬化、抗老化、促进血液循环等健康与美容功效。
2、平衡荷尔蒙
与大豆一样，黑豆中也富含异黄酮，天然的异黄酮能改善脂质的`代谢，抑制血脂的形成，控制体重上升的趋势。另外，对于女性健康也有很多好处，例如与雌性激素有类似作用，可以抑制钙质从骨骼中流失，从而预防骨质疏松；调理荷尔蒙分泌的平衡，改善内分泌失调等问题。
3、能治疗便秘
植物中含有丰富的食物纤维，黑豆也一样。随着现代人生活习惯，我们的饮食中，肉类与碳水化合物的摄入量变得越来越多，而忽略了食物纤维的重要性，饮食减肥必须要多摄入食物纤维才行哦！调理肠胃，改善便秘，促进排毒，令胆固醇值下降，防止血糖值急升，抑制致癌物质的生成，降低患心肌梗塞的风险等。
4、黑豆减肥茶
将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。每次干煎后的黑豆可以用来泡两次黑豆茶，如果想将黑豆也一并吃的话，要想将泡茶后的黑豆捞出，放到平底锅中，再次用小火干煎后再吃，这样会比较好哦！
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