女性吃橙子的好处
女性吃橙子的好处，橙子是每年冬天都会大量上市的一种美味水果，也是很多女人最喜欢吃的一种水果，它味道酸中带甜滋味诱人，能美容也能瘦身有些女人喜欢吃橙子，那么女人吃橙子的好处有哪些呢，线面一起来看看吧。
女性吃橙子的好处1
1、橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。
2、橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。
3、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
4、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
5、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。
6、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
孕妇吃橙子好吗？
1、橙子中含量丰富的维生素C、P，橙子几乎已经成为维生素C的.代名词，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
2、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
3、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
4、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。
女性吃橙子的好处2
生津止渴
1、橙子味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸以及多种矿物质化合物，具有一定生津止渴、开胃下气等功效，适宜口渴以及肠胃不通的女性进行食用，对女性的健康具有一定好处。
美白养颜
2、橙子中含有大量的维生素c成分，适量食用可以帮助清除人体自由基，抑制黑色素生成，再加上橙子中含有一定的纤维素，适量食用可以促进女性毒素以及废物的排出，使女性皮肤变的细嫩有光泽，所以女性吃橙子具有一定美白养颜的作用。
提高免疫力
3、橙子中的蛋白质、糖分、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质含量比较高，适量食用可以帮助增强女性抵御细菌以及微生物的侵害能力，从而可以在一定程度上帮助提高女性的免疫力。
降低血脂
4、对于高血脂的女性来说适量食用橙子可以有助于其降血脂，因为橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。
润肠通便
5、橙子中含有一定的膳食纤维素成分，适量食用可以帮助促进女性肠胃蠕动，加速女性对于食物的吸收以及消化，有利于女性体内毒素以及废物的排出，具有一定润肠通便等作用，对人体的健康具有一定好处。
缓解情绪
6、橙子具有一股清香的气味，女性在精神不振或者是情绪低落的时候闻一些，可以帮助提高其精神，有利于克服和缓解女性的紧张情绪，对女性的健康是具有一定好处的。
女人越吃子宫越干净的食物
7、具体如下：
生活中女性可以多吃一些黑枣、黑枸杞、蓝莓等，这些食物中含有较多的花青素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老，对于子宫来说，也可以起到清除毒素的作用。
其次就是女性可以多吃一些山药、黑米、黑芝麻以及黑豆等补益肝肾的食物，因为肝是女人的先天之本，肾的元气也是人体的根本，保养好肝肾，女人的子宫才能有充足的气血供养，进而避免气滞血瘀、寒湿凝滞等问题。
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