维c功效作用

维c功效作用

　　维c功效作用，维生素c大家都知道吧！这种食材的原料是富含营养的，它对很多疾病都有改善作用，同种食物不一定适合每一个人，还能提神醒脑、消除疲劳，维c功效作用，教你正确养生。

　　维c功效作用1

　　1、胶原蛋白的合成

　　胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性

　　2、治疗坏血病

　　血管壁的强度和VC有很大关系。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。减低毛细血管脆性增加机体抵抗力。

　　3、预防牙龈出血

　　牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

　　维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，可预防牙龈出血。

　　4、预防动脉硬化

　　可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

　　5、抗氧化剂

　　可以保护其它抗氧化剂，防止自由基对人体的伤害。对抗游离基，有助于防癌。

　　6、维生素C促进食物铁的吸收三价铁还原成亚铁

　　所以一定要补充天然的维生素C才有活性，比如纽崔莱的维生素C，从针叶樱桃提取维生素C（在空气中易被氧气变暗），化工合成的是不具有活性的，都不会变色。

　　上文小编给大家讲述了维c的作用，大家都知道了维C对于我们的身体健康的重要性，所以大家在生活中要多多补充维C才能保持身体健康。如果还需了解更多关于维c的作用的相关知识，请收藏本站。

　　维c功效作用2

　　维生素C是人体需要量最多的一种维生素，缺少维生素C会影响胶质蛋白的合成，从而使毛细血管变脆、通透性增加，在皮肤毛囊的周围发生出血点；病情进一步加重时可引起牙龈、关节腔、肌肉以及内脏出血。

　　严重的患者可因心肌出血、变性而突然死亡，这就是曾经造成数以千计远航海员、探险家和远征军死亡的“坏血病”（曾一度被称之为“航海病”）。早在16世纪中叶，已有人发现新鲜的云杉叶汁、柠檬汁和柑橘可以预防本病。自然界大多数动物都可以把体内的`葡萄糖转变成维生素C，但是人、猴子和豚鼠由于缺少葡萄糖酸内酯酶，不能合成维生素C，因此如果不能经常从食物中得到补充便可发生坏血病。我国人民膳食中蔬菜的比例较高，故坏血病并不多见，但是在冬春季蔬菜供应短缺的地区，尤其是人工喂养的婴儿常常可以发生坏血病。近年来发现维生素C还可以用于多种疾病的防治。

　　（1）感冒实践表明每天服用300毫克维生素C，便可使感冒症状减轻。这是因为维生素C能促进人体中抗体的形成，并且对某些病毒有直接的抑制作用。也有人发现维生素C能抗过敏，故能减轻鼻塞、流涕等症状。

　　（2）贫血维生素C可使食物中的亚铁保持还原状态从而使之易被吸收。它也可与铁离子直接结合成抗坏血酸铁并迅速进入肠粘膜细胞，故能有效地防治缺铁性贫血。此外它还参加四氢叶酸的合成，故对大红细胞性贫血也有防治的效果。

　　（3）动脉硬化维生素C可使胆固醇转变成易溶于水的硫酸胆固醇并从肠道中排出。它还能促使肝细胞把胆固醇转变成胆酸，从而协助脂肪的消化。因此经常补充维生素C能使血中胆固醇浓度降低，还能保护血管的内膜从而防止胆固醇的沉积。

　　（4）癌症体内很多肿瘤的发生与亚硝胺有关，维生素C能阻止亚硝胺的形成，故有一定的防癌作用。维生素c还能抑制癌组织分泌透明质酸酶，所以有防止癌肿扩散的功效。

　　此外，大约有千分之一的新生儿，在出生后第一周内对酪氨酸（乳类含酪氨酸较多）的转化能力较差。血中酪氨酸浓度过高会损伤脑细胞，因此这些宝宝直到7足岁时，其智力还跟不上同年龄的正常宝宝。如果出生后及时补充维生素C便能促使酪氨酸转变成延胡索酸供体内利用。加拿大儿科学会曾建议所有的新生儿从出生之日起，每天要补充100毫克维生素C。