牛油果烤鸡蛋的做法
你知道牛油果烤鸡蛋的做法吗？牛油果是一种营养价值很高的水果，很多女性喜欢吃牛油果可以养颜，你吃过牛油果跟其他食材一起吃吗？下面是小编帮大家整理的牛油果烤鸡蛋的做法，仅供参考，大家一起来看看吧。
牛油果烤鸡蛋的做法1
食材：
牛油果、鸡蛋、黑胡椒
步骤：
1、牛油果切开，去核。
2、蛋黄放进牛油果里。
3、撒上黑胡椒。
4、放入预热好的烤箱中，上下火180度烤15分钟。
牛油果烤鸡蛋的做法2
牛油果鸡蛋三明治的做法
1、半个牛油果切成薄片
2、吐司去边
在一片吐司上放上牛油果；
撒一点点现磨黑胡椒（不喜欢可省略）
撒一点点盐；
3、盖上芝士片
挤上番茄沙司
4、盖上火腿片
盖上另一片吐司，切件即可
牛油果和鸡蛋适量食用可以一起吃。
虽然牛油果中含有丰富的脂肪，而鸡蛋中含有大量的蛋白质，都是不易消化的成分，但是一个牛油果含有的脂肪越有20克，而一个鸡蛋中含有的蛋白质约是8克，如果是吃半个牛油果的话加上一个鸡蛋的话是不会导致什么身体影响的，所以说是可以一起吃的。
吃多了牛油果和鸡蛋会怎么样
腹胀、腹痛
牛油果和鸡蛋都含有大量不好消化的成分，食用的时候不注意食用量，导致食用过多，而且也会导致腹痛腹胀的问题，会出现消化不良的'情况出现，对肠胃健康是不好的。
拉肚子
牛油果中含有大量的脂肪和水分，因此具有滑利性，一旦出现消化不良的情况，会出现油脂增加肠道润滑度的情况，容易出现拉肚子的情况。牛油果和鸡蛋一起吃，吃多了会导致消化不良的情况，如果是消化功能比较好的话，没有什么大碍。
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