杨桃的营养是什么
你知道杨桃的营养是什么吗？它可以补充人身体里的营养。促进肠道的循环，从而快速的让食物进行消化。杨桃的营养价值也很高，它有止咳化痰，保护气管的作用。下面和小编一起看看杨桃的营养是什么吧
杨桃的营养是什么1
一、杨桃的主要营养：
蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B1、维生素C
二、杨桃的食疗功效：
补充营养、利小便、解酒毒、生津止渴、消食、清热利咽
三、杨桃的功效和作用：
1、增强体质杨桃中矿物质和维生素极高，可以增强体质，提高免疫力。
2、利尿排毒杨桃含有大量的钾元素，有利尿的功能，可达到美容养颜的效果。
3、健胃消食常饮杨桃果汁可以增强食欲，健胃消食，帮助消化。
4、清热去火杨桃能有效对抗缓解口腔溃疡症状，牙痛患者食用也会缓解疼痛。
四、杨桃的适宜人群及禁忌：
一般人群均可食用。于久患疟疾，脾脏肿大患者亦可食用。脾胃湿寒忌食。
五、杨桃的常用吃法（做法）大全：
1、蜂蜜杨桃汁的做法
(1、 将杨桃洗净切小块，放入榨汁机中。
(2、倒入冷开水和蜂蜜，搅打成果汁饮用。
2、杨桃柳橙汁的做法
(1将杨桃洗净，切块；柳橙洗净，切块备用。
(2、将杨桃放入半锅水中，煮开后转小火熬煮4分钟，放凉。
(3、将杨桃倒入榨汁机中，加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。
3、杨桃西米露的做法
(1、杨桃洗净切片，锅中加清水烧开，将洗好的西米倒入锅中，轻搅拌匀，盖上锅盖，转小火煮15分钟左右，至西米熟透，煮西米过程中需要搅拌。
(2、把处理好的杨桃倒入锅中，轻搅片刻，冰糖倒入锅中搅拌均匀，煮至沸腾。
(3、将煮好的杨桃西米糖水盛出即可。
杨桃的营养是什么2
杨桃的功效与作用
1、增强抗体
杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力。
2、补充营养
杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
3、和中消食
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的'消化而达和中消食之效。
4、清热利咽
杨桃果实中含有大量的挥发性成分，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。猜您喜欢《水果养生知识》
5、利便止渴解酒毒
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
杨桃的营养价值
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的及纤维素及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。另外杨桃还是医治咽痛的能手。 杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便；它的花可治寒热；它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。 杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。
营养丰富，可果可药。杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。猜您喜欢《梨水怎么熬治咳嗽》
1、去除疲劳、有助消化
杨桃果中所含的果糖、葡萄糖易于被人体吸收，能及时补充能量，消除疲劳感。它所含的柠檬酸、苹果酸等有机酸能提高胃液的酸度，促进食物的消化。当身体感到疲劳、消化不良、腹胀打嗝时，只要吃个杨桃，症状便能有所减轻。
2、清咽利嗓
杨桃含有维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素及大量的挥发性成分，有清咽利嗓、止咳化痰、顺气润肺、保护气管的功效。其可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。将杨桃切片蘸盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑；榨汁喝则可改善口腔溃疡、口角炎症状。民间验方用果汁加少量食盐饮用，可治疗声音沙哑、喉痛。
3、美容佳果
杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤也有显著的功效。将杨桃捣烂敷面，每次敷面10——15分钟，有助于消除黑斑及面部黑色素。
4、清热
杨桃里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
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