晒太阳一定要在太阳底下吗
晒太阳一定要在太阳底下吗，每当天气晴朗、风和日丽的时候，我最喜欢做的一件事就是晒太阳，而且经常晒太阳，好处也很多，暖暖的阳光晒在身上，感觉十分舒服。那么问题来了晒太阳一定要在太阳底下吗？
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宝宝晒太阳必须太阳直晒吗
晒太阳不一定要在太阳直射地地方，两个凉的地方效果不太好，如果当地天气比较热，可以在早晚阳光不充足的时候，让宝宝出来晒会太阳，跟穿的衣服没有多大关系。
Q1：夏天2个月宝宝晒太阳要晒多久？
两个月的宝宝早上晒七八点钟的太阳,就可以一次晒半小时,一定不能对着宝宝的眼睛晒,就可以了。
Q2：夏天2个月宝宝晒太阳要晒多久？
十分钟左右就可以了,如果直接暴晒的话,是不利于宝宝的皮肤健康的。
Q3：新生儿晒太阳要对着脸晒吗
宝贝晒太阳晒多了是会长色素斑的，因此带宝宝晒太阳要讲究方法和时间，应避免阳光直射头部，可以充分暴露身体皮肤，接受更多阳光照射，注意不要着凉；注意保护眼睛和会阴部；
照射时间以上下午各半小时为宜，注意变换体位，以免晒伤。宝宝晒太阳最佳时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X 光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
Q4：给宝宝晒太阳要直接晒到皮肤才有用吗
是的，隔着玻璃没有效果，一次每次时间不要太久，10分钟左右，补充维D促进钙吸收
Q5：宝宝需晒太阳，方法是顶起太阳晒吗
：2个月后的宝宝可以晒太阳了。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳桑时间
Q6：宝宝晒太阳可以直接晒皮肤吗
带宝宝去晒太阳 ，只要太阳没有直接对着你宝宝的眼睛，就可以了这样宝宝晒太阳也不会觉得难受，
Q7：夏天2个月宝宝晒太阳要晒多久？
夏天太阳比较大,一般就是早上十分钟晚上十分钟就行了,不能一直放在太阳底下暴晒,这样也会把小孩的皮肤给晒伤。
Q8：带宝宝晒太阳需要需要太阳直晒吗？
是的,但一定要保护眼睛才可以的,一般都是半个小时就可以及
Q9：一个月零5天的宝宝可以直接晒太阳吗？
宝宝太小，如果没有特殊特殊情况，不推荐直接晒太阳。若有黄疸，可以短时间在阳光弱的情况下晒晒小屁股，5~10分钟一次。太阳光照射，光内的紫外线可以促进皮肤内维生素D的合成，维生素D能促进体内钙的吸收，防止佝偻病。
而宝宝太小，皮肤太嫩，太阳光容易灼伤宝宝的皮肤，所以对于小宝宝来说，还是直接服用维生素D滴剂比较安全，正常宝宝一天补400IU就可以了。6个月内的宝宝不建议直接照射太阳，还有玻璃能虑过紫外线，隔着玻璃照射太阳促进不了皮肤合成维生素D。
Q10：宝宝晒太阳一定要直接晒皮肤才有效吗？
穿衣服晒太阳肯定不能帮助钙吸收，而且会不利于补钙，因为主要是阳光中的紫外线有利于钙吸收，但是紫外线的穿透能力很弱，一张白纸都能挡住紫外线，所以如果遮挡得太严，不利于补钙。但是紫外线可以发生折射，所以夏天不一定要在太阳光下直晒，会晒伤孩子的皮肤，可以在半阴的地方，如树下，可以延长晒的时间。
Q11：宝宝如何晒太阳 只要脸部不要晒到太阳？
选择阳光不是太毒的时间段,一般早上10点左右,下午4点左右,看当地具体情况和天气状况吧,晒太阳不是要在太阳底下直射,可以在树下,到了外面哪怕阴天都有紫外线的,都会起到晒太阳的效果。
Q12：怎样给宝宝晒太阳？头部能晒吗？
晒太阳四大注意事项 阳光是最好的维生素D“活化剂”，过了一个寒冷漫长的冬天，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。其实晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。
1、选择适当的时间。孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6—10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1—2小时为宜。
或每次15—30分钟，每天数次，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。
2、不要给宝宝穿得太多。有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。另外，衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风易感冒。
3、注意照射部位。应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。
4、晒太阳前别洗澡。晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7－脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
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晒太阳的好处：主要有以下这些
好处1、降低抑郁症发生率
研究发现，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋指出，不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。
好处2、增强人体免疫力
中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，晒太阳有补阳气，补正气的功效。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。正气则是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力。
好处3、预防近视
澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的'原因之一。研究人员分析认为，阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助“书呆子”降低近视风险。
好处4、减少感冒
美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见唿吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。
好处5、保护血管健康
《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心 脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。
好处6、延年益寿
从1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。丹麦癌症研究所的英格亨士普·克莱门森也认为，那些常晒太阳的人，比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是有益健康的重要原因。
好处7、提升激素水平
最价廉的天然“伟哥”之一可能就是多晒太阳。奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每年入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。这与人们晒太阳少有一定关系。研究还称，每天晒太阳1小时，体内睾丸激素便可增加69%。
好处8、降低患癌风险
美国圣迭戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。
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晒太阳有什么好处
1、预防近视
阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。所以，经常晒晒太阳可以降低近视的风险。
2、补钙
晒太阳能够帮助人体获取维生素D，而维生素D能促进人体对钙的吸收利用，降低缺钙引起的腿部抽筋。对于婴幼儿来说可以有效的预防软骨病、佝偻病。对中老年人来说又能有效的防治骨质酥松、类风湿性关节炎。
3、益于血管健康
如果体内的维生素D含量低，就容易患心脏病、心力衰竭和中风等疾病。经常晒太阳可以帮助提高维生素D含量，人们不仅变得活跃开朗，还能减少炎症的发生，更有益于血管的健康。
4、预防癌症
人体缺乏维生素D，会提高癌症的发病几率，晒太阳可以促进维生素D的合成，美国加州大学圣地哥分销的学生曾经研究对比过新墨西哥和纽约结肠癌的发病率，发现后者结肠癌的发病率是前者的三倍。原因是纽约的日照要比新墨西哥短很多，人们晒太阳的机会大大减少了。
5、减少感冒
美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。
6、预防皮肤病
当我们的皮肤适当照射阳光，阳光中的紫外线可以将皮肤上细菌消灭掉，从而增加皮肤的抵抗力，太阳对于我们的生命、心理存在一定的影响，同时可以促进体内血液循环的速度，加快新陈代谢，使得身体变得更加健康。
关于晒太阳有什么好处的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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