产后三年漏尿怎么恢复
产后三年漏尿怎么恢复，对于孕妈妈而言，不只是怀孕过程会影响身体，在产后也可能出现一些不好的症状，需要积极进行调理，其中产后漏尿是一种尴尬又会影响女性生活的情况，那么产后三年漏尿怎么恢复。
产后三年漏尿怎么恢复1
产后3年还漏尿代表产妇身体一直都还没恢复完全，多数情况下考虑是因为盆底肌功能受损，建议产妇尽快去医院做一个详细的检查，然后遵从医生嘱咐进行有效治疗，只要治疗方法得当，产后漏尿的情况一般是可以被治好的。
一般情况下生产后女性在三四个月左右可能会漏尿，不过随着产妇身体的逐渐恢复，漏尿的症状就会有所减轻，而为了缩短产后恢复时间，产后女性可以针对性的进行训练。但是需要引起重视的是如果产妇没有把月子做好，产后很长时间会有轻微漏尿的现象，甚至诱发尿失禁的情况，情况严重要进行手术才能治好。
总的来说，产后漏尿的现象经过正确的治疗是可以恢复的，女性盆底肌结构很复杂，孕期因为胎儿的生长发育以及分娩用力都会对盆底肌产生影响，导致盆底肌肉松弛，这样女性就容易发生漏尿的情况，但是产后积极进行盆底康复训练就能恢复，可是如果产妇没有重视这种情况，耽误了治疗，就会导致症状进一步加重，增加治疗难度。
相信不少孕妇都经历过打喷嚏和大笑的时候漏尿，那种无力和尴尬让人终身难忘。孕期倒还好，比较少出门，也有人理解自己。但是产后就不能“矫情”了，因为会严重影响到生活。
产后打喷嚏漏尿是比较常见的现象，几乎多数产妇在产后都会出现不同程度的漏尿现象。但是大多数都可以通过饮食等日常护理方式来自行恢复。比如增加猪蹄、鸡肉、鸡蛋、牛奶等的摄入量，通过补充胶原蛋白和其他高质量的.营养来促进盆底肌恢复，从而改善漏尿。饮食得当的情况下，保持好的休息，产后3个月基本上就能恢复正常。
而比较严重和持续时间较久的漏尿情况是需要治疗的。比如轻轻咳嗽的时候也漏尿，身体颠簸一下也漏尿，或者漏尿持续时间超过3个月还没有改善，这就说明需要进行治疗了。具体如何治疗，宝妈可以先进行妇科检查，看盆底肌的状况，然后决定是否通过手术来修复。一般而言，通过运动都可以有所改善的，比如提肛运动，游泳等，只是运动方式在恢复速度上较缓慢。产妇可以具体根据漏尿对自身生活的影响，以及个人的喜好决定使用利用手术来修复。
漏尿不可怕，可怕的是没有及时治疗。许多漏尿现象，发现得早的时候治疗也相对简单容易，对生活影响也更小，所以如果漏尿已经严重到影响产妇们的生活，还是尽早去检查，治疗。
女性在分娩胎儿时会承受巨大的疼痛，胎儿在娩出时给产道、尿道等部位造成压迫性损伤，盆底肌受到挤压变得松弛，就会产后漏尿的情况发生，从而影响着产后女性的健康与生活。
产后漏尿可以在产褥期内进行盆底修复来改善漏尿情况，若漏尿情况比较严重需要及早就医治疗。若漏尿情况不是很严重，可以在专业人士的指导下进行凯格尔运动，也叫做提肛运动。平躺在地上，有技巧和有规律地收缩和放松盆底肌，这个运动能改善因为盆底功能受损导致漏尿的情况，但需要长期坚持使用效果才会展现出来，一般来说坚持8周以上就可以显现出效果。
为了改善漏尿情况，在日常生活中养成良好的生活习惯是很有必要的，不仅需要坚持运动，还需要健康饮食。对于有漏尿问题的女性朋友来说，夜晚睡觉是比较难受的。担心自己在夜晚睡眠时出现漏尿这种尴尬情况的话，可以尽量避免食用有刺激性、利尿的饮品，还有选择合适的个人卫生用品是很重要的，比如成人纸尿裤。
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什么是产后漏尿
产后控制不住小便、尿液不自主地流出，就是产后尿失禁了
为什么会产后漏尿呢
女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。
产后漏尿怎么改善
1、产后2到3天
大多数新妈妈此时都不会有尿意，甚至完全不想去厕所，但这并不表明膀胱内没有积存尿液。
这时新妈妈最好在专业老师的指导下增加如厕排尿的次数，否则如果不及时排尿，就会导致过量的尿液对膀胱造成更严重的伤害。
2、产后一个月内
由于新妈妈骨盆底的肌肉和韧带还没有完全恢复，如果运动不当反而会增加腹压。产后活动要循序渐进，随着时间推移可以在专业指导下做一些恢复运动。需要注意的是，产后新妈妈衣着要宽松，以免增加盆底的负担。
3、产后满一个月后
自然分娩的新妈妈会阴处的疼痛差不多已经消失了，可以正式介入做一些产后盆底肌修复的项目了。产后42天后，做了复查的妈妈如果出现子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道前壁膨出、阴道松弛的建议做盆底修复，盆底修复能帮助你缓解这些尴尬！
如何应对产后漏尿
导致产后漏尿的主要原因就是盆底肌的松弛或损伤，如果在产后没有及时修复，症状会进一步加重，甚至会导致子宫脱垂。调查研究显示，已育妇女的盆底功能障碍发病率为30%～40%，四五十岁的人最集中，其中，一半以上存在不同程度的排尿异常。
产后漏尿需要动手术吗
完孩子已经这么长时间了，还有漏尿的情况，造成的原因考虑女性压力性尿失禁现象，与盆底松弛、雌激素减少和尿道括约肌退行性变、肥胖、生育产伤等等有关。
患者有压力性尿失禁症状，你可以先盆底肌治疗和锻炼，可以坚持做提肛运动，应用增加尿道平滑肌收缩的药物，如果治疗效果不佳，中重度压力性尿失禁，盆腔脏器脱垂患者，可以考虑手术治疗。
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