睡够8小时感觉还是困想睡觉累
睡够8小时感觉还是困想睡觉累，相信很多人都有这样的情况，一看电视就犯困，一躺床上就睡不着，好不容易睡着，第二天起来还是很困，为什么会这样呢？为什么睡够8小时感觉还是困想睡觉累？
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有些人经常犯困，早起没精神，每天都要打好几次瞌睡，醒来后仍是觉得有点疲惫，反应能力也下降了。空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足，疲劳过度等都是导致白天爱打瞌睡的原因。
但是远远不止这些原因，如果你晚上保证良好的睡眠质量，白天还常常打瞌睡，甚至在看电视时不知不觉睡着，可能就是某些疾病“作祟”了。
打瞌睡可能暗示哪些病呢?
1、爱打瞌睡可能是脑血管出了问题。
随着年龄的增长，人的身体机能总会发生变化，一些老年人往往患有高血压、高血脂等疾病，这就容易出现动脉硬化，而动脉硬化就会导致脑供血不足或者供氧不足，就会出现大脑缺氧或者缺血的现象，进而影响大脑的正常的活动，就会打瞌睡。
如果发现家里的老人白天非常喜欢打瞌睡，一定要注意，同时还伴有四肢麻木、乏力等症状，建议去医院进行检查。
2、打瞌睡提示心脏可能出现问题。
动脉硬化、高血压、病毒感染、呼吸道疾病等都会导致心脏病，如果心脏出现问题，供血不足，就会导致大脑的供血不足，人就会表现出困倦、无力，想睡觉，因此，如果经常打瞌睡，要考虑是否有心脏病。
3、打瞌睡可能患有睡眠-呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。中年以上肥胖者多见，主要症状为嗜睡，白天感觉疲劳、困倦、没精神、晨起头痛、迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。
肥胖、呼吸道结构狭窄、扁桃腺增生、下颚短小，或长期抽烟导致呼吸道水肿的人就要特别注意。
4、爱打瞌睡可能是甲状腺功能减退。
甲状腺功能减退简称为甲减，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。经常变现为记忆力减退，智力低下，嗜睡，反应迟钝，甚至昏睡等。
5、爱打瞌睡也可能是发作性睡病。
这是一种不常见的睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。常在起床后3-4小时发生,发作时虽力求保持清醒,但不能自制，很快即进入睡眠状态，睡眠一般持续数分钟，每日可发作多次。
排除了睡眠不足、屋内缺氧等原因之后，如果还是感觉不由自主的犯困，就要多注意了，爱打瞌睡也可能是身体正在发出警示讯号。
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1、脑血管疾病：若是有脑血管出现异常，会导致血液流动变慢，影响代谢，会导致大脑出现缺氧的情况，人就容易出现困倦的情况，即使睡足8个小时也会经常感觉很困。此外，若是有血脂高、血液粘稠等情况，也会对血液循环造成影响，继而出现脑缺氧现象，让人总是感觉困倦。
2、气虚血虚：若是身体长期有气血两虚的情况，血液供应不足，也会造成缺氧的情况，让人经常感觉无力、疲劳、想睡，即使多休息可能也没有改善。此时需要注意补血益气，才能让困倦无力情况有所改善。
3、三高：在检查身体的时候，若是发现有血脂、血糖过高的情况，或者血压过高与过低，都会造成人容易出现困倦的'情况，此时血液循环受到影响，脑供血不足，就易造成怎么睡都困的情况发生。
4、心脏疾病：当发生冠心病等心脏疾病之后，会对心脏造血功能受到影响，继而影响血液循环，造成氧气不足的情况发生，易导致头晕、迷糊等现象，即使长时间睡眠，可能疲劳迷糊的情况也没有改善，需注意治疗和调理。
5、情绪抑郁：除了生理上的疾病，心理上的异常也会造成困倦感。如日常工作及学习压力过大，长时间劳累，就易导致总是感觉想睡的情况出现，需注意调节情绪，才能让疲劳情况有所改善。
以上这些情况一旦发生，不禁让人会出现想睡、疲劳的情况，久而久之，还会对健康造成极大危害，影响身心健康。因此在日常应注意不要熬夜，保障充足睡眠，同时注意定期体检，了解身体是否有异常情况。一旦出现总是睡不够的情况，就需注意检查是否是疾病导致的，并及时治疗，改善身体情况。
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1、缺乏营养
一个人如果摄入营养不够就会出现犯困嗜睡的症状，这种情况下患者一定要多注意补充蛋白质，才能维持每日营养所需，通过缺什么补什么来缓解嗜睡的症状。
2、睡眠质量差
现在社会很多人都是夜猫子，晚上躺在被窝里刷微博刷视频，往往一看表已经不早了，算下来每天的睡眠没有几个小时，有些情况下甚至达不到五个小时，而晚上睡眠不够，自然第二天的时候就很容易犯困。
此外还有一些人睡眠质量比较差，经常做梦打呼噜，虽然晚上也休息了，但是第二天依然感觉非常累，长期以往就会导致嗜睡出现，经常头昏脑涨睡不醒，如果不注意调理还会导致神经衰弱出现。
3、抑郁
很多人不知道抑郁也会导致嗜睡症出现，抑郁症患者平常看起来就非常没有精神，而这些人犯困的概率要比正常人更频繁。
4、睡病
青春期之后的人群很容易患上发作性睡病，这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，这类患者在白天的时候经常嗜睡，而且不管是在什么场合什么地点都容易瞌睡，不过这种疾病大家不用担心，一般不会引起其他疾病出现。
5、其他因素
有些人在上了年纪之后就会变得嗜睡，这些跟一个人的身体素质、以及所服用的药物等都有关系，而且体型较胖的人群相比更加容易犯困。
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