产后跳绳漏尿怎么回事
产后跳绳漏尿怎么回事？跳绳是一项很多人都喜欢的运动，很多产妇都会通过跳绳来减肥，但是有一些新妈妈在跳绳的时候可能会遇到漏尿的问题，以下是小编分享产后跳绳漏尿怎么回事。
产后跳绳漏尿怎么回事1
怀孕期间子宫长期压迫骨盆肌肉组织，造成骨盆肌肉松弛。生产过程中因为产程过长、产次近、生产次数多、生产前孕期体重过重、胎儿过大、孕妇年龄层较高，又或是生产或城中的会阴切开术都会造成盆底肌损伤。所以产后一有剧烈的运动，譬如跳绳就会出现漏尿的现象。这种现象也被成为压力性漏尿，因为腹压增加，导致尿液不受控制。
通过盆底肌训练能够有效地缓解这种漏尿的现象，持续收缩肛门不少于3秒，松弛休息2~6秒，连续坐15~30分钟，每天重复3遍或者每天坐150~200次缩肛运动，持续3个月或者更长的时间能够有所改善。也可以通过药物治疗，在医生的指导下选择阴道局部实用雌激素性及盐酸米多君等药物。漏尿情况严重者可选择手术治疗。
其实产后漏尿的问题是比较复杂的，每个人有自己不同的情况。但是一般情况，情况比较轻微的是可以通过一些简单的锻炼来改善和缓解的，但是如果情况比较严重的就要及时到医院检查并且进行治疗。
产后跳绳漏尿怎么回事2
产后跳绳漏尿怎么办
提肛训练是针对盆底肌的训练，是妈妈们可在家做的方便训练。利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善。跳绳会有小便流出，对于患者的生活有一些不利影响。但是如果做了一段时间的盆底肌提肛训练不管用，跳绳会有小便流出的现象没有得到缓解，那么建议去正规医院挂号泌尿外科看看医生。
产后跳绳漏尿的原因
跳绳的`时候漏尿是由于盆底肌松弛引起的，多发于生产之后的女性。由于40岁以上中老年女性，阴道自然老化，使肌肉张力下降，从而就会引起这种情况的发生。这种情况，可以通过每天做提肛运动，配合按揉耳穴的生殖区。一般半年就可以明显改善，增强体质。多运动保持肌肉的弹性才能更好的避免此类情况的发生。
产后漏尿虽然感觉很羞耻，但是这是妈妈勇敢的表现。新妈妈们不能以此为耻，反而要以此为荣，在产后做完月子之后，就可以进行适当的运动，保持肌肉的弹性，也是保持身材的方法，但是不可以过度，需要循序渐进。妈妈们要注意吃食的营养，保证身体的健康。
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