佛手柑有哪些营养价值及功效
佛手柑有哪些营养价值及功效，日常生活中各式各样的蔬菜 ，对于职场中经常熬夜有那些蔬菜可以推荐呢， 我们最熟悉佛手柑果怎么样呢，看看佛手柑有哪些营养价值及功效。
佛手柑有哪些营养价值及功效1
佛手柑
佛手柑是一种外形奇特的蔬果植物，与佛手十分相似，故又叫佛手。养殖得当既可以当蔬菜食用也可以当水果生吃，当然也可以放在家中做摆饰。
佛手瓜肉质细嫩，每100克佛手瓜的果实中含有水分90—92克，蛋白质0.9—1.2克，碳水化合物2.6—7.7克，维生素C12—22毫克，胡萝卜素20微克。钾的含量较高，可达190毫克，核黄素0.1毫克，钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克、钠10毫克、铜0.03毫克、镁7毫克、锌8.35微克硒2.3微克。此外还含有叶酸、泛酸、烟酸等。
佛手瓜的苗也是营养丰富的`蔬菜
每百克鲜苗含有蛋白质1.8克、脂肪0.5克、碳水化合物4.3克、钙20毫克，磷10毫克、铁14毫克，特别是硒的含量每100克含30.58-53.01微克，是多种蔬菜不能比拟的。
佛手瓜的食用方法很多
鲜瓜可切片、切丝，作荤炒、素炒、凉拌，做汤、涮火锅、优质饺子馅等。还可加工成腌制品或做罐头。在国外，佛手瓜以蒸制、烘烤、油炸、嫩煎等方法食用。除果实外，根茎也可以食用，方法和风味与土豆相似，含维生素A、C较多。佛手瓜嫩叶和新梢也可作为蔬菜食用。
佛手瓜食用时最好选择幼果以果肩部位光泽及果皮表面纵沟较浅者，果皮鲜绿色、细嫩、未硬化为佳。佛手瓜的上市期为秋末，很耐贮藏，常温下可由10月一直放到翌年3月—4月，风味基本不变。
功效
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道，锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛多瓜，可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症，尤其对男士性功能衰退有益。
佛手柑有哪些营养价值及功效2
佛手柑是芸香科佛手柑的果实。 它的外观非常独特。 它就像一个开放的佛手柑。 它成熟后具有强烈的天然香气。
1、直接鲜食
自然成熟的佛手柑是一种可以直接食用的水果。 当它成熟时，皮肤表面会变黄，内部肌肉会变白。 吃的时候，就像吃橘子一样。 去除果皮，取出内部的白肉直接食用。 此时，水果味道甜，味道清脆可口。
2、做甜品
佛手柑特别适合甜点。 制作时，需要将新鲜的红薯晾干，用水洗净，然后用水果刀切成小块，或者直接切成细丝，然后放入碗中。 冰糖，腌5至6小时，腌制，放入锅中，加入少量水炖至锅中煮熟。 然后用中小火煮半小时。 炖后，取出来吃。
3、泡水喝
佛手柑也可用于浸泡在水中，但在用佛手柑浸泡之前需要用蜂蜜腌制。 酸洗时，应将新疆佛手柑洗净切成细丝，放入干净的玻璃瓶中。 在中间，加入适量的蜂蜜，充分混合，腌3至5天。 腌制后，每次取出10至20克，放入杯中，用温水直接冲洗。
4、清炒佛手瓜
佛手柑也可作为蔬菜食用，煎炸后即可食用。 它味道特别好。 制作时，需要将新鲜的佛手柑切成丝状。 准备适量的葱和姜，放入锅中。 将油加热后，将洋葱姜搅拌均匀，然后翻炒。 然后将佛手柑放入锅中，快速翻炒。 加少量盐和酱油。 两三分钟后，您可以直接取出锅。
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