轻微漏斗胸怎么办
轻微漏斗胸怎么办，爱美是每个女人的天性，那么关于身材的管理对于我们来说是非常的需要关注的，一旦错过就会很难得恢复，那么对于身材中轻微漏斗胸怎么办，下面是相关介绍一起了解一下吧。
轻微漏斗胸怎么办1
轻微漏斗胸怎么办
漏斗胸是儿童时期最为常见的胸壁畸形之一， 轻微的漏斗胸，这是因为小时候缺钙引起的。长大之后如果饮食很正常，这个一般不会再加重，但是也难以扭转，原来的状态。可以加强胸大肌，背阔肌多锻炼。这样可以对漏斗胸作出适当的矫正，可以产生掩盖的效果，也可以通过微创手术进行有效的矫正。
漏斗胸的预防措施及调理
1、漏斗胸的预防需根据气温变化增减衣服，防止受凉感冒。
2、营养支持也是在漏斗胸的预防中需注意的。因胸骨压迫心、肺、食管，部分漏斗胸患儿发育迟缓，体质瘦弱，易发生呼吸道感染，进食后有食物返流现象。
3、由于患者多为小儿，手术治疗后患儿会因疼痛产生恐惧等不良情绪，此时家长和医生应做好患儿的心理护理工作，及时疏导和安慰，以促进治疗的效果。
患有漏斗胸的朋友们，在饮食方面就要多注意咯！平时应该多吃一些含钙高，高蛋白质的食物：比如鸡蛋，新鲜的'肉类以及新鲜的水果蔬菜等等。在生活上也应该多做一些运动，可以多在早上的时候晒晒太阳，让身体产生维生素D，并转化为身体所需要的钙，让我们的身体补充吸收。
轻微漏斗胸怎么办2
轻微漏斗胸怎么锻炼
1、俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。重复此动作3组，每组10次。
2、胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推)，注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。
3、哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要 伸直手臂，保持微弯。这时手腕，两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。
4、胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组，每组10次。
儿童发现轻微漏斗胸后如何锻炼
家长平时工作之余，可常常带着孩子一起做扩胸动作，即两手尽量往外扩展，每日坚持两次为宜，安排好时间。还可以让孩子在早晨适当做俯卧撑，量从少慢慢增加，通过这样的运动来使孩子的胸部缺陷慢慢得到恢复。而且很多时候，轻微漏斗胸的患者会随着年龄的增长，漏斗胸会慢慢得到改善。
轻微漏斗胸怎么锻炼？可以运用起身边的物件来练练手，大家可以去做扩胸运动等等，帮助自己的孩子开阔胸肩，这样既能算你也锻炼了身体，也可以算是帮助宝宝恢复了身体，一举两得的事情，何乐而不为呢。所以大家要帮助宝宝一起锻炼，不要让宝宝后悔终生。
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