张开嘴巴睡觉会变丑吗

张开嘴巴睡觉会变丑吗

　　张开嘴巴睡觉会变丑吗？爱美是女人的天性，不少人听说张开嘴巴睡觉会变丑，有的人信以为真，但也有不少人抱有怀疑的态度。那么接下来就由小编带大家了解张开嘴巴睡觉会变丑吗的相关内容。

　　张开嘴巴睡觉会变丑吗1

　　我们都知道，鼻腔有温暖湿润以及清洁空气的功效，对身体非常重要。如果我们在睡觉的时候张开嘴巴，用嘴巴呼吸，那么就很容易导致空气直接进入到肺部之中，这样就会对肺部造成非常大的影响，并且还有可能导致细菌的感染，从而造成咽炎，气管炎以及肺炎等疾病的发生。而且这种情况还会导致患者出现牙齿排列不齐的情况，从而严重的影响外在形象，使患者变得更丑，所以我们千万不能够忽视这种症状。

　　那么睡觉嘴巴张开应该怎么办呢

　　我们发现自己有这种情况之后，应该及时调整睡眠姿势，平时不要仰头睡觉，最好保持侧卧的状态，并且还要垫高枕头，这样才能够有效减少嘴巴张开的情况。而且我们还可以适当的服用健脾益气的'中药进行调理，比如归脾丸，参苓白术散等，这对于改善患者的症状也有一定的帮助。对于比较肥胖的患者来说，平时一定要注意减肥，应该多进行体育运动，并且还要改善自己的饮食，不要吃高糖高热量的食物，否则那样会导致呼吸道被堵，这样就会造成症状进一步加重。

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　　张嘴睡觉的危害是什么

　　危害一：影响牙齿

　　张嘴睡觉会让孩子的上下颌骨一直处于张开状态，长期以往会导致颌骨发育畸形，出现龅牙、下巴后缩、牙齿不整齐等问题，严重的还会嘴巴闭合不全，影响正常咬合。在牙齿全部萌出后，牙齿位置相对定型，不容易移动，想要改变牙齿现状就只能矫正，浪费时间、金钱，还会有拔牙的痛苦。

　　危害二、鼻炎、扁桃体炎

　　有的人控制不住用嘴呼吸，可能是患上了鼻炎或者是扁桃体炎，鼻子呼吸困难，就会想用嘴巴呼吸，同时张嘴睡觉又会加重鼻炎和扁桃体炎，形成恶性循环。

　　危害三、引起口腔疾病

　　空气中有很多细菌和病毒，用鼻子呼吸时，鼻腔内的绒毛可以层层过滤脏东西，还可以分泌黏液，让细菌和病毒没有那么容易进入人体。但是口腔内缺少种种防御系统，张嘴睡觉会让细菌和病毒随着呼吸进入口腔，口腔就会干燥、眼部发痒，还会在牙缝中大量繁殖，引发牙周炎和牙龈炎。

　　危害四、食欲低下

　　健康的鼻腔有良好的嗅觉，可以促进食欲，辅助消化功能，如果长时间用嘴巴呼吸，鼻腔的功能就会减弱，从而让人的嗅觉和食欲受到影响。很多患者反映经常用嘴巴呼吸睡觉后，对食物的辨别能力下降，再好吃的食物闻起来都不浓郁，尝起来味道淡。

　　危害五、影响睡眠

　　睡觉时用嘴巴呼吸鼻腔的呼吸就会停止，嘴巴吸进去的气流多，呼出来的也多，导致大脑和心脏的氧气供给不足，慢慢的会给身体的新陈代谢造成影响，身体器官得不到休息，影响睡眠健康。张嘴睡觉打呼噜声音响，有时会把自己吵醒，睡觉途中经常醒来，早上起来就会没精神。

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