蹦迪都是互蹭
蹦迪都是互蹭，适当的蹦迪活动可以愉悦身心，舒畅心情，活络筋骨，同时，舞步的节奏感在一定程度上可以使大脑协调，神经敏锐，解除烦恼。很多人不了解蹦迪，那么蹦迪都是互蹭吗？
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蹦迪都是互蹭吗
蹦迪并不是互蹭，蹦迪就是跳舞，摆动自己的身体，放松自己的心情，再喝点酒，就觉得让自己的生活或者学习等等的压力能短暂的消失，娱乐自己的心情。
第一次蹦迪注意事项
蹦迪是一项时下年轻人十分喜爱的娱乐活动，但也有很多人在第一次去蹦迪时感到手足无措，今天就给大家提出几条建议让大家第一次去蹦迪的时候不至于摸不到门道。
出门在外最需要注意的就是自己的人身安全以及财产安全了。而酒吧鱼龙混杂，更需要时刻保持警惕，最好不要带包，只带手机就行了。也不要让饮品离开自己的视线范围，如果去洗手间，回来时已经开瓶的饮料或酒品就不要再喝了。
去酒吧蹦迪难免喝酒，因为喝点酒会让整个人更加放松，玩得也会更尽兴。但是千万别忘了掌握好一个度，如果和朋友一起去还可以让朋友照看着。但如果自己独自前往的话就一定要保持清醒，不要因为一时的尽兴而忘乎所以了。
还有就是着装方面需要注意的事情了，去蹦迪不一定要穿得很清凉，但是一定要穿的舒适。毕竟蹦迪也算是一项运动，如果穿着不适也会影响心情。而且最好穿较为舒适的鞋子，这样蹦起迪来也不会觉得脚疼。穿得成熟一点更好，穿校服等较为青涩的衣物去酒吧并不合乎时宜。
第一次去酒吧蹦迪最好跟有经验的朋友一起去，这样才不至于喝醉了无人照顾。朋友也能在一定程度上保护你的人身安全和财产安全。
偶尔去蹦迪能够在一定程度上起到放松身心的作用，但是不宜沉迷。持续的刺激的确容易使人上瘾，但是熬夜甚至通宵蹦迪对身体来说并没有什么好处，持续性的剧烈运动也会使人感到无比疲惫。
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蹦迪禁忌
1、要选择晚上11点到凌晨3点这段时间去蹦迪，这个时间的夜店往往是最热闹的。
2、在夜店里遇到酒水销售，不要避开他们的眼神，要大大方方的对视并微微点头。
3、在夜店玩儿的时候，中途有药离开的妹子，一定要送到门口陪着等上车。等妹子坐上车回家后，你再离开回夜店。
4、在夜店蹦迪起来会很热，不要穿过多的衣服，要选择舒适宽松的衣服。
5、衣服和包可以寄存在夜店寄存处，如果你不寄存手机，就要管理好自己的手机，推荐把手机绑在胳膊上，如果放在裤兜手机在裤兜会晃晃荡荡很不舒服，而且也容易蹦出去。
6、夜店里的酒肯定是加价销售的，所以如果你不想在夜店消费过多，可以选择在外面喝的微醉之后再去夜店。
蹦迪注意事项如下：
1、要是你觉得心脏不好，还是不要蹦了，因为这样做有可能会诱发心脏病。
2、去蹦迪记得携带身份证。
3、着装：短袖T恤加牛仔裤是以不变应万变的'经典。不要穿太多衣服，不要穿运动裤。
4、尽量避免和外人的肢体冲突。
如何蹦迪
关键是要踏准节拍，一般人都能听出一首乐曲中的节拍。可以先找一些R&B的歌曲来听，很容易感觉到。跳的时候，只要随着节拍踏出脚步就行了（俗称踩乐点、踩鼓点），开始时先一步一拍：一条腿略微抬起，同时支撑腿稍稍弯曲，接着将抬起腿放下并轻蹬地板。
顺势绷直双腿此时正好一拍结束；然后交换成另一条腿重复上述动作，即完成第2拍的动作，依次反复，双手可以垂下或略微抬起，随节奏轻轻舞动。等熟悉节奏感后，就可以随心所欲的即兴发挥了。如果实在感觉不行，就找一个节奏最明显的曲子。
然后随着你听着最明显的那一拍鼓点走路，依每一拍，一步步走下去。就如同跳舞。蹦迪没有什么固定动作，主要是即兴，目的就是放松。熟练后上半身及双臂还可以加一些（小幅度）动作。慢摇也一样，就两步，左右左右……轻轻随旋律挪动脚步。
女孩的步伐完全是由男孩引领的，相依相偎管他往哪个方向移动，只要别踩了他（她）的脚就行。这些都很容易，不像国标有动作、步伐的要求，也不像Hip-Hop得有一些基本功，掌握一些常规或过场动作，然后苦练高难动作，创新一些“专利”动作。
优缺点
适当的蹦迪活动可以愉悦身心，舒畅心情，活络筋骨，同时，舞步的节奏感在一定程度上可以使大脑协调，神经敏锐，解除烦恼。当然与其它的活动一样，不要沉迷；不要参与蹦迪以外的其它非法的活动；不要长时间在空气不好的场合等。
经常“蹦迪”有损健康，容易出现耳鸣，持续低烧、咳嗽等症状，诱发肢体抖动症的小患者，主要症状是患者无论坐着还是站着，两条腿及脑袋总是不由自主地摇动。蹦迪是神经性疾病的罪魁祸首。
青少年正处于生长发育时期，经常在震耳的音乐和刺眼的灯光下，对健康将产生极大危害，长期在这样的环境中，还会导致大脑神经紊乱，出现失眠多梦，记忆力下降和头痛等病症。
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蹦迪的时候有哪些注意事项？
第一，进门过安检的时候一定要狂，一定要表现的跟进你家门似的，酒吧的保安都是看人脸色，看你这么狂，他们不仅不会搜你反而弯腰鞠躬磕头请你进去都有可能。
第二，穿的越花里胡哨越好，不用在乎别人的眼光，酒吧靓仔那么多，不吸引眼球还怎么撩姑娘。爱蹦迪的女孩儿都喜欢全员恶人一挂的，你到时候可以举个全员恶人的大旗。要是想撩逗（比）的姑娘，建议可以把全员恶人换成全面小康。
第三，蹦迪别瞎蹦，是有套路的：“来左边儿跟我一起画个龙，在你右边儿画一道彩虹，来左边儿跟我一起画彩虹，在你右边儿再画个龙
在你胸口上比划一个郭富城，左边儿右边儿摇摇头，两个食指就像两个钻天猴，指向闪耀的灯球，来全场跟我一起低下头儿，左手右手往前游，捂住脑门儿晃动你的胯骨轴，好像有事儿在发愁” ——来自东北初代牌牌琦老舅。蹦迪也是一项技能，有才华才能吸引异性嘛。
第四，酒吧的酒都巨贵，别瞎点，啥套餐你都别看，就点汉斯小木屋，酒吧营销人员为了营销可能会告诉你没有汉斯小木屋，你就指着鼻子骂就行
他们就是不想卖给你，因为汉斯小木屋利润低。别觉得跌面儿，有姑娘问你为什么喝汉斯小木屋，你就说这叫vintage，哥们儿玩儿的是old school。
第五，有时候互动环节，他们会给你一把红纸或者白纸之类的东西，到时候会一起撒出去，你别撒，你攒着，多攒几轮，等放慢歌儿的时候站蹦迪台上撒，姑娘们都仰慕这种特立独行的男孩子。
第六，别瞎跟一帮人在蹦迪台子边儿瞎艹栏杆儿，艹多了脖子疼腰疼，你听我的，你抓着栏杆跟着dj的节奏做俯卧撑，绝对是一股正能量的清流，还可以侧面的对在场所有的姑娘们宣布——你身体好。
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