如何去除恐婚心理
如何去除恐婚心理，越来越多的“90后”已经到了适婚年龄，而中山大学最近的一份婚恋调查指出，“80后”“90后”人群中，76%的适婚青年有恐婚心理，看看如何去除恐婚心理。
如何去除恐婚心理1
恐婚的原因有哪些
第一，不自信，怕承担责任。
现在很多人都是独生子女，被人呵护惯了，突然要去承担责任，要去体谅别人，这让他们很不习惯。尤其想到结婚以后，还要面临新的环境，处理新的关系，还要承担赡养父母与将来教育子女的责任与义务，就让他们感到不知所措。很多人就是因为害怕处理不好各种关系，承担不起各种责任而逃避婚姻，不愿意结婚的。
第二，受别人不幸婚姻的影响。
婚姻不仅是两个人的事情，还是两个家庭的事情。社会上很多由于不能正确处理两个家庭之间的问题而导致矛盾升级的夫妻不在少数。也正因为如此，社会上对婚姻家庭中处理各种关系都有着各种的讨论。这让还没有走入婚姻的人感到惶恐，感到不知所措。尤其是身旁有人离婚或者是婚后过的不如意的那些人，他们对婚姻就更加害怕。因为在他们看来，婚姻都是一样的，时间长了必将会有各种矛盾，与其花心思处理各种婚姻问题，还不如不结婚来的干脆。
第三，怕平淡，怕没自由，怕婚姻会束缚自己。
这主要是女性恐婚的一个原因。现在的女性大多都是职场上的.丽人，她们追求自由，有自己的生活理念，有自己的朋友圈与交际圈。结婚之后，必将面对怀孕生子的问题，而她们又不想放弃好不容易在职场上取得的成就以及自己经营下来的各种人际关系。因为放弃这些，就意味着自己将要步入以孩子，以家人为重心的家庭生活中，就意味着自己将要接受未来索然无味的柴米油盐的平淡生活。当然，更重要的是步入婚姻，自己做什么事情的时候就得考虑对方的感受，这让她们倍感束缚。
固然，婚姻会让我们失去一定的自由与一些朋友，但婚姻也给我们带来了好处。多想想婚姻的好处，或许你就不再恐婚了。
如何消除恐婚心理
1、建立合理的心理预期
想要更美好的生活，并不是不合理的要求，关键在于不能脱离实际条件。有的女孩把有车有房当成结婚条件，这样男方必然感受到强大的心理压力。其实，我们父辈结婚的时候，大多数人都是在一穷二白的基础上开始奋斗，别说没有自己的住房，许多人连像样的家具都没有。结婚的排尝条件要根据双方财力承受范围来确定，不能好高骛远。
2、沟通是第一要务
恋爱是两人世界，结婚却是两家人资源整合。本来毫无交际的两个家庭，忽然要用最亲密的方式相处，这当然会带来种种问题。地域、文化差异越大，矛盾可能越多，这就要求两家人都用最大的善意来对待对方，多沟通，多交流，把问题都敞开在桌面上。对于小辈来说，应该主动把老人的抱怨消弭在自己的层次，抱怨每传播一层，破坏性就增强十倍。
3、学会妥协
婚姻就是妥协的过程，结婚则是妥协的开始。牙齿和舌头那么亲密，也会不小心咬到猛然一痛。对于两个人来说，所有事情都应该摊开来商量，谁有道理听谁的，如果是无所谓的事情，主动让步是最好的选择，让步并不代表胆怯，而是真正的大智慧。说到底，婚姻是相处的艺术，而如果没有妥协，难免变成一场难看的行为艺术。
如何去除恐婚心理2
“恐婚族”多为高知高收入者
临沂有个姑娘今年27岁，一个多月前刚刚在男朋友的老家摆完了结婚喜宴。结婚喜宴对张荔来说，非常勉强。
“在办婚礼前一个月，我就跟男朋友和双方父母都说了，我特别不愿意结婚，结果双方父母轮番给我打电话，甚至还以身体健康相要挟。”语气中尽是无奈，尽管激烈抗议过，最后还是顺从了父母心意，如期举办了婚礼。与别人先领证再结婚不同，时至今日，也没有领结婚证，似乎是给自己一个安慰，她说：“法律上我还是未婚。”
其实，和她一样恐惧婚姻、抗拒婚姻的人不在少数。一项社会调查显示，22.3%的人认为自己存在“恐婚”倾向，45.7%的人认为自己身边就有“恐婚族”。同时，有51.7%的人认为“恐婚族”是正常现象。
这些数据表明，对待婚姻，焦虑和彷徨的人不少。本期，我们采访了山东大学第二医院心理专家郭公社、济南市精神卫生中心心理咨询师陈绪清。
专家表示，恐婚哪个年龄段都会有，接受过高等教育、收入不菲、思想前卫的都市白领占绝大部分，他们往往具备优秀的个人条件；中年群体中，具有恐婚心理的也不在少数，他们的心智已经成熟，有能力、有担当，恐婚的原因是曾经失败的婚姻造成了心理障碍，为了让自己免受伤害，不会轻易地在婚姻面前就范。
恐婚是易传染的流行病
专家认为，恐婚与个人的生活经历有很大关系，例如，单亲家庭、再婚家庭以及父母感情严重不和，于这样的环境中长大的孩子对婚姻的看法偏消极。同时，较高离婚率、办婚礼巨大的经济压力、害怕失去个人自由以及承担责任等导致恐婚。
与不婚族还是不同的，很大一部分的恐婚族，其实都向往美好的婚姻生活，只是过度放大了其中的问题，没有信心面对。
专家表示，严重的恐婚是一种心理疾病。严重恐婚者思想偏执，与心态有很大关系，绝大部分恐婚族都有完美主义倾向，过度放大婚姻中可能出现的问题，因而产生了恐惧和逃避心理。恐婚甚至是一种非常容易互相传染的流行病，尤其是在关系亲密的朋友及家人之间。
预设婚姻不美满，会更加恐婚
在总结了不少婚姻恐惧症病例后，医生得出一个结论，绝大多数恐婚的人有一种逻辑推理，即预设了不好的婚姻生活，这往往是从他人的经历中得出的，有了这一前提，在婚姻中碰到问题时，不是积极想办法，而是觉得“果然是这样”，结果更加朝心理暗示的方向发展。
郭公社说，一位患者曾经为“切葱到底该切圈还是切丝”这种事儿，夫妻吵了好几年，只要不是根本性的原则问题，就不要上纲上线，更不能一心想争个输赢。“婚姻不是讲道理的，每次吵架都要争个输赢，赢了其实也是输了。”
专家认为，“恐婚症”，既和家庭有关，也是个社会问题。当今社会，生活、工作压力大，这让部分“80后”、“90后”不能全身心经营婚姻。在家庭生活中，父母的榜样作用至关重要，对子女婚恋观的形成起直接作用。家庭幸福、温暖、父母少争吵，这样的家庭中走出的孩子对婚姻的恐惧感会下降很多，甚至向往和父母一样的美满婚姻。因此，年轻的父母应对婚姻家庭有责任感，遇到问题共同协商，争吵时尽量回避孩子。
专家介绍，在美国，有的州初高中就会设立婚姻课程，帮助年轻人形成良好的婚姻家庭观。这一点值得借鉴。
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