如何不让自己情绪化
人生要做到宠辱不惊，看淡一切，首先要做的就是正确对待自己的情绪，控制情绪，不被情绪所左右。今天小编分享的是如何不让自己情绪化，希望能帮到大家。
一、你心中要有一个你很在意的人
这个人可以是你的至亲，你的爱人或者是你的朋友。每当你情绪不稳定的时候，你只要想到他们，心里哪怕很难受也会有一丝丝安慰。这样，你的情绪自然也会得到一定的控制，不至于再让自己的负面情绪继续恶化下去。拿我自己来说，我也经常因为一些事情心里很痛苦，伤心。有时候也易燃易爆，对身边的人或事很不顺眼，情绪不断恶化。但当我想到我最爱的妈妈的时候我就觉得我应该收敛一下，不应该让自己太情绪化。这样会让自己很难过，我妈是一定不想知道，看到我这样子的。久而久之，心里在意了就会学会控制，不再那么情绪化了。如果说因为这个的话那就是一种爱的力量让自己不情绪化了。
二、有一个好的生活习惯
总有人敷着最贵的面膜熬着最长的夜，这样的生活模式很不好。有的人三餐不定，饿了就吃，高兴了就大吃，伤心了就不吃，想吃了就暴饮暴食……不仅如此，还喜欢在宿舍肥宅，不爱锻炼。有时候看着自己满身肥肉，邋邋遢遢的样子，自然也会心烦意乱。这样很容易因为一些小事而引爆自己的情绪。相反，如果你每天都可以按时起床，定点吃饭。能够控制自己的饮食和饭量。而且坚持运动，让自己身体健康，每天充满活力。心情自然也会好起来，不会轻易的因为一些事情而动怒，悲痛。我读大一上学期的时候坚持早起跑步，每天不管饿没饿都会定点吃饭（没饿也会适当吃点）对人对事也耐心积极。一个学期内我几乎很开心，很少发脾气。所以，要使自己不情绪化养成好的生活习惯很有必要。
三、多看书
书籍真的可以洗涤人的灵魂，让自己混乱的思想得到整理。看书是一个安静享受的过程。让人学到知识，增长见识，也能安抚人的情绪，让人心平气和。一个喜欢看书的人在处理事情的.时候也会有一份在看书时的平静在里面。他不会容易情绪化，处理事情冷静，理智。也不会轻易因为别人的一言一行对自己不利而暴跳如雷。每次看书的时候都感觉世界很安静，自己是全身心的放松。从书中也学到了许多知识道理，给我一种幸福安逸的感觉。真的很不错。
四、多与积极乐观的人交往
人们常说环境会影响人，这最主要的影响还是来自环境中的人。人是群居动物，很容易受到身边同伴的影响，所以和什么样的人长期相处对你自己的情绪影响很大。例如你长期和一群文人雅士待在一起，那你自然也会变得温文尔雅，知书达理。如果你是和一群整日粗俗野蛮的人待在一起那你也会容易变得不讲道理，浑浑噩噩，很容易情绪化。所以，需要你多接触一些善于控制自己情绪的人，这样近朱者赤，你自然也会慢慢的不容易情绪化。以前读高中时和一群爱学习，性格很友好的朋友相处，每次遇到矛盾了我都先找自己的原因，也不会随便生气，让自己情绪化。到了大学，和来自五湖四海，性格迥异的同学相聚在一起，慢慢的变得爱抱怨，有时候也斤斤计较。
总之呢，忍一忍风平浪静；退一步海阔天空。做事从自己出发，有问题了也多从自己身上找原因。一个有责任的人，自然会控制自己的情绪。毕竟，你把自己的情绪发泄给别人，也不会给你带来利益和成就。
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