肠胃不好如何调理
肠胃不好如何调理，现在很多人会因为各种各样的原因而导致自己的肠胃不是很好，这时我们一定要注意好好保养，以免影响到自己的身体健康。下面小编就来带大家看看肠胃不好如何调理。
肠胃不好如何调理1
1、精神调理
临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
2、慎起居、重锻炼
有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。
3、注意保暖护养
夏季肠胃着凉后容易腹泻，久之会形成习惯性腹泻。秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
4、注重运动健养
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。建议白领一族不要久坐，长此以往会导致肠胃不适，出现腹胀、便秘等症状。
肠胃不好如何调理2
肠胃不好吃什么水果好
1、石榴
肠胃不好的人，吃完饭以后，休息片刻可以吃些石榴。因为这种水果中含有果酸，这种营养能够调节肠胃和消化。如果觉得吃一粒一粒觉得麻烦的话，建议把石榴榨汁饮用。
2、菠萝
肠胃不好的.话，日常要多吃菠萝，因为其具有健胃消食，清胃解渴的作用。但是要记住的是，虽然菠萝有助健胃，但是不能吃太多，过量食用的话，反而会损伤肠胃，得不偿失。
3、香蕉
这种水果能够起到不错的调理肠胃的效果，因为其具有一定的粘性，可以保护胃黏膜。另外，香蕉中含有的部分营养物质，它们可以减少导致胃溃疡出现的细菌数量，因此，对于保护人体肠胃非常有益处。
4、苹果
苹果可是好水果，具有非常多的作用，比如说可以刺激消化液分泌，还能够促进肠胃蠕动速度。同时对于治疗胃溃疡有不错的效果，可以双向调节肠胃道。所以说，肠胃不好的人，应该多吃苹果。
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