警惕不懂护肤变成伤害皮肤
警惕不懂护肤变成伤害皮肤，大家都知道想要白白嫩嫩的皮肤，就需要在日常生活中，多多注重护肤，但很多人的护肤知识是片面的，适得其反，下面讲讲警惕不懂护肤变成伤害皮肤。
警惕不懂护肤变成伤害皮肤1
紫外线辐射
大多数人都知道紫外线UV射线的辐射会增加皱纹、加快皮肤衰老，并且提高罹患皮肤癌的概率。然而许多人不知道，防晒霜通常不能达到抗衰老的目的，而呆在阴影处只能避免一部分的伤害。
由于部分太阳光晒伤是不可逆的，你应当尽可能任何时候都要提防着它，或者至少，遵循这篇基本的防晒指南。
强烈的清洁成分
强烈的清洁成分，尤其是所谓的离子表面活性剂，会伤害你的皮肤。它们之所以被冠名“离子”是因为它们的分子溶解于水后带电。
最常见、最普及的离子洗涤剂月桂基硫酸鈉(Sodium lauryl sulfate， SLS)和其类似物，比如月桂基硫酸铵(Ammonium Lauryl Sulfate)和月桂醇聚醚硫酸銨(Ammonium Laureth Sulfate)。
事实上，测量护肤品的实验中经常使用SLS来造成皮肤伤害。
可因为它们的强力清洁效果，SLS广泛用于日用品和身体清洁产品中，比如洗发露，肥皂，清洁剂，洗衣粉等等。(对了，普通肥皂也是主要由离子洗涤剂构成的，只不过没有SLS那么强力)
请仔细阅读所有与肌肤直接接触产品的成分表吧。如果它们含有离子洗涤剂，你可以：减少使用这些产品，寻找那些使用非离子洗涤剂的产品，及时采取替代方法比如带手套洗碗碟，等等。
举个例子，如果你的沐浴乳或肥皂含有SLS，你可以转用无刺激性的沐浴乳，或者使用甘油类肥皂。
氯和热水
热水淋浴和浴缸的感觉像一件好事。你的皮肤可不一定同意。自来水中的氯是一种氧化剂(它有杀死细菌的功效)并可能导致皮肤伤害。洗澡水越热则伤害就越大，因为水中化学反应的速率会随着温度的提高而提高。建议是：一天洗澡不要超过一次，每次不要浸泡过久，用温水而不是热水。
刺激物
刺激物会以两种方式伤害皮肤。第一，通过扰乱皮肤基质和细胞造成直接伤害。第二，诱发皮肤出现过敏、炎症等反应，而这些反应会释放自由基和所谓的基质金属蛋白酶（此酶会破坏皮肤基质，并吞噬胶原蛋白、弹性蛋白）从而伤害皮肤。
通常情况下，后者比前者严重，这一点对有敏感肌肤的人来说尤其如此，因为即使是非常温和的刺激物，敏感肌肤也会出现上述症状。每一个人都应努力避免刺激物，而有敏感肌肤的人更应特别注意这一问题。
炎症
炎症是机体响应于不同类型的损伤，包括感染，创伤，擦伤，烧伤等的反应。极少情况下，自身免疫反应会引发炎症。发炎是自我治愈过程中必要且重要的一步，然而长期的炎症则会伤害到皮肤和其他器官。
特别是当炎症释放出大量的自由基和基质金属蛋白酶时，皮肤会加速衰老。如果炎症是由擦伤，磨损或者化妆所引起而持续时间短的话，那便不是一个大问题，这也意味着，你必须严肃对待那些长期存在的慢性炎症。
最常见的皮肤炎症就是痤疮，慢性痤疮需要治疗。不过记住，有些治疗痤疮的成分（比如过氧化苯甲酰）本身就是刺激物，过量使用则可能伤害皮肤。
你需要和你的皮肤科医生合作，以找到最合适的、无刺激或刺激轻微的治疗方法。而那些治疗本身会比疾病带来更大伤害，所以不应该长期使用。
其他会导致慢性炎症的皮肤状况包括湿疹，银屑病，皮炎以及发炎型酒糟鼻。
肿胀
眼周肿胀是面部轻度浮肿的常见表现。水肿是指因多余液体积压于软组织附近而引起的肿胀。水肿会拉伸你的皮肤，经年累月以后便出现皱纹和松弛。
由于毛细血管密集、缺乏脂肪填充，眼周尤其容易出现浮肿。而严重的水肿（特别是不局限于面部时）则是潜在健康威胁的信号，比如说过敏、肾功能障碍或者肝脏病变。你应该咨询医师来排除以上情况。
然而，如果你的眼睛在早上起床时浮肿，到了中午就恢复正常，那么则更可能是由你的生活方式（比如睡眠不足，酒精摄入和其他）而非健康状况引起的。虽然早晨的浮肿只会带来短暂的困扰，但是你仍需要注意，因为它可以说是眼周衰老的罪魁祸首之一。
面部表情
如果你反复做出某一种表情，那么便会出现所谓的“表情纹”。比如经常眯眼会导致鱼尾纹，而经常皱眉头则会导致蹙眉纹。
许多人总是眯眼皱眉而不自知。问问那些每天都会见到你的人，你是否喜欢眯眼或者是皱眉？要想减少这些表情，第一步就是意识到它们的存在。
接下来则要刻意地建立起一种习惯，或者说是反射弧，在任何你想眯眼皱眉的时候迅速放松面部。眯眼还通常会出现在那些近视的人身上，如果他们选择不戴眼镜或者佩戴不合适的眼镜。
只要在眼睛放松时看不清，你就更可能一直眯眼。所以请选择合适的眼镜来确保清晰的视野。
过量使用化妆品
化妆品中通常暗含刺激物。为了长期护肤的目的，你最好适可而止地使用化妆品，尤其是在你的眼周。
而那些长效持久、不易脱落的化妆品则更具伤害性，因为它们不仅含有更强烈的化学成分，还需要更刺激的卸妆产品来进行清洁。
过量护肤品
不加区分地使用多种护肤产品可能会有一定的副作用。首先，一些产品根本就是无效的：它们不仅是金钱的浪费，而且还会阻挡皮肤吸收另外的有效成分。
再者，某些产品会对皮肤造成长期的损害，即便这些损害是轻微的。最后，即使是含有类似果酸、维生素C和视黄醇，而经科学证明有益于皮肤的产品，如果你使用不当或过量也会对皮肤产生刺激。
谨慎选择产品和谨慎使用产品。多花些时间进行研究不仅可以为你省下一大笔钱，更避免了对皮肤的额外伤害。
过度清洁与去角质
如果护肤之行为不当或过量，也可能会适得其反。特别来说，过度的.清洁会剥离起保护作用的皮脂层，从而导致干燥、皮肤敏感和其他问题。
避免使用强力清洁产品和酒精类产品。（酒精类产品适用于极易出油的人群，其他人群则会面临过度干燥的问题。）记得避免用热水进行清洁，而清洁次数不宜超过一天两次。
另外一种过度使用的是去角质。偶尔去一次角质是有用的：这能使表层肌肤焕然一新，促进循环和提亮外观。
不过，去角质本身就是一种潜在的伤害：你选择剥离肌肤的最表层细胞，这事实上是对皮肤的定量损毁。最理想情况下，你正好移除了表层的死细胞，也就是角质层。
而如果你经常去角质，或者去角质去得过度，你的那些活性细胞将也在劫难逃。久而久之便会长期损害肌肤，而你的皮肤亦有可能丧失再生能力。
警惕不懂护肤变成伤害皮肤2
1、毛巾擦脸容易长细纹
用毛巾在细嫩的肌肤上揉搓，不但会伤害并刺激肌肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌。更可怕的是，如果你长痘痘，又常使用毛巾擦脸，很容易将痘痘擦破，于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位，这样痘痘就难以根绝。
正确方法：洗完脸，应该用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。
2、用手拍爽肤水皮肤不吸收
爽肤水一定要用化妆棉，从下至上的擦，皮肤才真正可以喝到水啊!注意：鼻子的毛孔方向和脸是相反的，所以擦的方向也是相反的是由上往下。
3、常常做深层去角质会导致皮肤提前衰老
去角质的频率也是不同的。油性肌肤可以一周做一次;混合性肌肤建议可分区域去除角质，出油多的T字带可一周一次，干燥的V字带则可三周一次;而干性肌肤因干燥、角质代谢比较慢，则最多一个月一次;敏感性肌肤建议最好不要去角质。
4、正确卸妆
如果化妆，请一定要卸妆，无论工作多累、时间多晚。但是，如果没有化妆，那么卸妆就没有任何必要了。对于防晒霜，SPF20倍以上方用卸妆，SPF20倍以下洗面奶完全可以搞定。
卸妆小贴士：
(1)常在随身手包里准备一些方便的清洁用品，如洁肤棉、湿纸巾等，它们能快速卸掉脸上的妆容，使肌肤重新呼吸到新鲜空气。
(2)感觉肌肤疲劳时，喷一点补水喷雾或天然温泉水，这样既能解决肌肤干燥，还不会影响妆容。
(3)选择些具有舒缓、滋润肌肤的保湿面贴膜，午休时把它贴在脸上，露出眼镜和嘴巴，既不影响工作，又很节约时间。
常见的类型以及应对方法
干燥型：这多是天气干燥、平时又不注意肌肤保湿所致。还有一些女孩，认为天热时因身体代谢原因，肌肤比较油腻，容易出汗．所以就觉得保湿有些多此一举，就放弃了保湿措施。岂不知，正是因为油腻、出汗，保湿才更为重要。
应对措施：夏天由于日晒，常把美白作为夏天的主要护肤措施。要知道美白是一种净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层在变干净的同时，还需要添加水分及营养来保护。平时应多喷一些保湿氧气水，这是最直接最有效的方式，同时多喝水、多吃银耳，以满足机体对水分的需求。
压力型：精神紧张．压力大会直接影晌副肾皮质激素的分泌，如果长期处于这种状态下，会导致副肾皮质激素的分泌机能衰退，肌肤抵抗力下降，容易产生斑疹、雀斑、青春痘等。同时会使肤色变得暗黄。
应对措施：要注意调节自己的情绪，多往好的方面去想，遇到不顺的事情，用积极乐观的态度去面对。还有，从内部纠正内分泌状态，比如早睡早起，多吃含蛋白质和雌激素的食物。
贫血型：皮肤的营养靠的是气血，如果人体气血不足的话，皮肤就无法得到滋润，从而导致皮肤没有光泽。另外，缺铁也是导致贫血的一个重要因素。
应对措施：气血是由于脾胃化生而致，如果气血不足，应注意调理脾胃，脾胃功能佳，气血自然就充盈了。如果是缺铁性贫血，建议多吃红枣、黑木耳、动物肝脏、鸭血、菠菜等高铁食物。
熬夜型：经常加班、夜生活丰富的女孩，会因为熬夜、睡眠不足而导致胃肠功能下降，同时降低了其消化吸收功能，从而无法满足皮肤对营养的需求，最终皮肤因营养不良而出现黯淡无光的现象。
应对措施：平时保持规律正常的作息习惯，晚上睡觉时间最好不要超过10点，因为晚上10点到凌晨3点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果这个时间段处于兴奋状态的话，就会抑制皮肤的代谢．造成毒素排放受阻，致使肤色晦喑发黄。
如果想高质量的睡眠的话，建议睡前喝杯热牛奶，或者吃点面包和水果，也可以点上催眠熏香，让你再芳香中一夜好眠。
吸烟型：现在有很多女孩吸烟吸得很凶，令皮肤产生大量的自由基，致使血液和淋巴的循环不畅，代谢产物无法通过皮肤排泄出去，从而导致色素沉淀于皮层中。出现肤色发黄现象。
应对措施：戒烟是第一步要做的事情，可能在戒烟的过程中，困难重重，但为了你的肌肤重新焕发亮彩，这个代价是值得你付出的。
乱食型：平时不注重饮食，乱吃食物，尤其爱吃酸性食物(比如猪、羊、牛肉等红肉)，爱喝碳酸饮料，爱吃垃圾食品(比如煎炸食品、方便面、烧烤等)，从而导致体内毒素堆积，造成皮肤色素沉着，自由基泛滥。
应对措施：多吃温润补水的银耳，养心安神的莲子，尤其是二者搭配煮粥，具有清火养颜的功效；多吃高蛋白食物，比如核桃、芝麻、豆浆等，尤其是芝麻，还具有润肠排毒的作用。
可将核祧，芝麻打成粉状，然后加入豆浆一起煮沸饮用，不仅能补充蛋白，还能排除肠胃毒素，是美肤佳品t还可多吃高纤维和高维生素食物，比如红小豆、小米、玉米等，经常将它们混合煮粥食用，可定时清除人体内部的毒素。
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