春天新生萌肌季
春天新生萌肌季，春天是万物复苏的季节，我们的皮肤保养也不能落后，防晒是必不可少的，同样补水和保湿也要到位，可以多吃有益皮肤的食物，本文讲述春天新生萌肌季。
春天新生萌肌季1
1、保护你的皮肤免受太阳侵蚀
从现在开始保护你的皮肤不受太阳紫外线的伤害，在这个季节里或者你的生命里，一切都不会太迟。每天尽可能地使用防晒霜，戴太阳镜和宽边帽。比起其他，能让皮肤衰老的一个重要的因素就是紫外线。它会损伤DNA，分解胶原蛋白（能让肌肤紧致的纤维）。一旦你开始保护你的皮肤，你就可以扭转损伤的发生。
2、使用富含抗氧化剂的润肤霜
使用含有抗氧化剂，如维生素C、绿茶提取物或者阿魏酸的面霜、乳浆或者乳液可以让你的皮肤更健康。抗氧剂通过抑制自由基可以防止皮肤老化，自由基虽然可以减少炎症，但也会导致皱纹的产生。《皮肤类型解决方案》的作者医学博士莱斯利·鲍曼如是说。如果你在白天的时候涂抹了防晒霜，抗氧化成份就可以防止任何紫外线的侵害。
3、去旧迎新
你的肌肤每周都要祛除角质一到两次。通过含有乙醇酸或乳酸（包括α-羟基酸）的产品来洗脸，磨砂，剥落去除肌肤表层的死皮细胞，使新的细胞能够生长出来。这会给皮肤一个比较光滑的表面来折射光线，让你看起来更容光焕发。但如果您有粉刺或非常敏感的皮肤，请跳过此步骤。因为摩擦角质层会加剧这些症状。
4、滋润你的肌肤
使用一款好的稠密的润肤霜使你的肌肤保持水润，柔软与青春。任何时候，你都要增加肌肤的水分，掩盖细纹，保护肌肤不受外界环境的侵害，然后你就可以最大限度地吸收任何敷在你脸上的东西。如果你是干性皮肤，需要一款含胆固醇，脂肪酸和神经酰胺的保湿霜。这听起来不合直觉，但是润肤霜里水越多，保湿效果就越差。艾伦·马默，《简单的皮肤美容》一书的作者如是说。
5、使用类视黄醇
夜间是使用类视黄醇来修复肌肤的好时机。类视黄醇，源于维生素A，可用于处方药。它可以扭转一些老化的痕迹——细纹，色斑以及毛孔粗大。类视黄醇还可以促进胶原蛋白的产生（皮肤的基本支撑结构），帮助肌肤更有弹性（使皮肤的恢复弹性），从而使皮肤看起来更年轻，更亮丽。比类视黄醇温和的维生素A，学名视黄醇，它可在药店买到，在小范围内也可以达到类视黄醇的效果。
6、睡个美容觉
你妈妈是对的：你确实需要美容觉，所以每天试试睡个高质量的觉。你睡觉的时候也是新陈代谢放缓，身体开始修复的过程。为了你的脸，你最好仰卧着睡觉。如果你俯卧，你的面部肌肤会老的更快。因为在这种情况下你无意识地使胶原蛋白变形，阻碍了皮肤的血液循环，使得皮肤褶皱起来。所以如果你是侧睡或者俯卧睡姿的，你一定要翻正过来。
7、摄取ω-3脂肪酸
为了使您的皮肤更健康，更年轻，考虑一下今晚的晚餐吃鲑鱼吧。在鱼，核桃，菜籽油，亚麻和补充剂里都可以找到“ω-3脂肪酸，它可以减少皮肤炎症。耶鲁大学医学院皮肤科教授医学博士丽莎多诺弗里奥解释道。这是显着的，因为慢性，低度炎症可以导致胶原蛋白和弹性蛋白的流失，接着会使皮肤产生皱纹和松弛。
春天新生萌肌季2
核桃
核桃含有大量的维e,这是人体肌肤最理想的美容剂,可以起到缓解疲劳的作用,并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸,其中的磷脂能补脑健脑。
开心果
开心果的营养价值很高,它含有丰富的高蛋白质,约占20%,。开心果的果仁还含有丰富的维生素E,具有抗衰老及增强体质的作用。在古代波斯国国王开心果被称为“仙果”。
榛子
榛子中含有丰富维e,可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时,它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物,具有防止血管硬化、润泽肌肤的作用,对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防和治疗作用。
黑芝麻
黑芝麻是大家经常所常见的一种食品，黑乎乎的小小一粒，虽然看起来不起眼，但营养成分很高，不仅能使秀发乌黑靓丽，促进骨骼生长发育，还含有丰富的维生素E，每一百克的黑芝麻含有50.4毫克的维生素E，是植物性食物的首位，是非常有益身体健康的，常吃更年轻更健康。
南瓜子
南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥等皮肤损害。我们知道，食物中的锌成分能够参与人体内核酸和蛋白质的生成，促进生长发育。而南瓜子中含有丰富的`锌元素。
燕麦
燕麦是不得不提的一种“优质谷物”，可以充当主食食用。营养成分非常的高，含有多种微量元素以及膳食纤维。特别是维生素E，每100克燕麦中高达15毫克，能够保持皮肤弹性，缓解生活工作压力。
阿胶黑芝麻丸
单独包装看起来就像糖果的阿胶黑芝麻丸，是女性在春天滋补的佳品，首先黑芝麻本身就营养丰富，还含有大量维生素。而阿胶就更不用多说，女性都知道补气养血的功效、还可以改善皮肤。
不止如此，里面还包含了黑枸杞、桑葚、黑米和蜂蜜，这些都是专门挑选而出，经过科学配比，不仅给身体全方位的滋养，也不用担心吃多了不好，其中没有任何色素和防腐剂，纯天然更放心。随手撕开小包装就可以吃，非常的方便，入口之后先有芝麻香味，然后品尝到阿胶和蜂蜜的香甜，嚼起来软糯细腻，吃完满口留香，回味无穷，春天外出游玩随身带上两颗，补充营养养出好面容。
红枣夹核桃
提到含维生素丰富的食物，很多人都想到各种水果和蔬菜，而被一种食材却被大部分人忽略掉，它就是红枣。红枣中所蕴含的维生素可是极为丰富，并且还有各种微量元素，非常适合女性吃，不仅补气益血还可以有着美白的功效。
不过生吃红枣的口感还是较为生硬，想要长期享受到红枣的好处，还是吃红枣制成的美食，我就经常吃红枣夹核桃，精选自新疆的大红枣，个头看着就喜人，枣肉还是紧致甜美，吃起来也十分过瘾。
最后搭配上甘香酥脆、滋养健脑的核桃肉，整体口感就丰富了起来，软硬兼容、香甜搭配让人一下就爱上了。而且每个红枣夹核桃都是独立包装，非常适合女生随身带上两颗，不仅可以充饥，还能养颜润肤。
七度方益颜糕
相比于皮肤干燥，还有一点能让女生担心的就是皮肤蜡黄，这样看起来很没有精神，没有血色的脸色加上皮肤干燥皴裂，看起来就像凭空老了好几岁似的，出现这种情况，一定要先补血气，有充足的营养皮肤才会更好。
而七度方益颜糕可以完美解决这个问题，它是由红枣、枸杞、花生和红豆这些天然补气益血的天然食材制成，经过低温烘焙之后制成的小糕点，还不用担心上火了，经常吃通过补充气血来养颜润肤。而且七度方益颜糕闻着就有淡淡的花清香，拿出来一颗还可以看到完成包裹的玫瑰花粉，捏一个放进嘴里，天然谷物的香甜在嘴巴里绽开，嚼起来很Q弹，酸甜可口，让你爱上这个味道，还能吃红润光滑漂亮脸庞。
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