如何排毒化解毒素危机
如何排毒化解毒素危机，身体内会有毒素积聚，如果不能从内往外地及时排除，会对身体造成一定不可磨灭的消极影响，可以通过食疗的方式促进毒素的排除，本文讲述如何排毒化解毒素危机。
如何排毒化解毒素危机1
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
3、润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
大蒜：大蒜中含有大量的含硫化合物，激活肝脏中的肝酶，清除掉体内的毒素。蒜类中还含有大蒜素和硒，能够帮助保护肝脏不受毒素侵害。
葡萄柚：葡萄柚含有丰富的天然维生素C和抗氧化剂，是肝脏清洁中的两大利器，其中富含的`化合物，能够加快肝脏解毒酶的产生，葡萄柚中还富含黄酮类化合物，能够肝脏燃烧脂肪。
绿茶：绿茶的儿茶素，作为一种植物抗氧化剂，能够消除肝脏内脂肪的堆积，恢复肝脏的正常功能，同时还可以保护肝脏免遭毒素的侵扰。
苦瓜：苦瓜、芝麻菜、蒲公英、菠菜、芥菜、菊苣等绿叶蔬菜也含有大量的具有清洁效果的化合物，能够清除体内的重金属物质。绿叶菜同时还能消除体内的，促进胆汁的流动。
鳄梨：鳄梨中丰富的谷胱甘肽化合物，能够保护肝脏受到过多毒素侵袭。研究表明，每天1个到2个鳄梨，坚持一个月，就能够修复受损的肝脏。
核桃：核桃含有高浓度的L-精氨酸、氨基酸、谷胱甘肽、ω-3脂肪酸，有助于排出引起肝脏疾病的氨。
姜黄：姜黄是保持健康的肝脏功能最强大的食品之一，目前已被证明能够防止毒素损害肝脏，甚至能够修复再生受损的肝脏细胞，姜黄能够促进胆汁的自然产生，缩小肿胀肝管。
如何排毒化解毒素危机2
每个人的体内都有毒，我们每个人都需要排毒，排毒是一种全面维护身体健康与平衡的健康观念，学会「生活中解毒」的方法，能有效预防疾病、净化身心，由内而外造就强健体魄，摆脱疾病的困扰。生活过程中正常代谢所产生的废物，从外界吸收的有害物质，如：食物 中的食品添加物、残留农药、空气及水的污染等。
身体有解毒和排毒的功能，人能独自解毒是要通过化学反应；如何排除，则要仰赖于物理作用。健康排毒的核心是：全面养成良好的生活 习惯。人体新陈代谢可产生400 多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400 亿个；而人体大便中2/3 是杂菌和致病菌，如果24 小时内不能排出，它就能繁殖出2 兆以上的病菌。该如何排除、如何自保，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要充分善用，就能打出一场漂亮的「排毒战争」有效地预防疾病、净化身心，帮助体内排除化学物质及食物中的毒素，让营养素健康地循环运作，减少脂肪囤积，消灭有害细菌，活化身体机能， 减缓老化。
现代人生活节奏紧张，工作压力又大，往往导致了生活节奏的不规律。早起晚睡、一日三餐不准时、坐上餐桌就狼吞虎咽，身体消化系统无法规律地运作，不仅严重消耗胃、十二指肠 等器官，也不利于体内毒素的排出。停留在体内的毒素随着时间的增加而不断地积聚，最终必 然会作用在自己身上。胃痛、十二指肠溃疡等疾病的发生率就持续上升。 「烟酒无益」的评语 大家都不陌生，但是烟酒仍然充斥在现代人的生活当中，不分男女老少，都深受烟酒的毒害。
香烟中的尼古丁、酒里的酒精不单对吸烟或者喝酒的人产生影响，而且周围的人也无辜地被迫 吸入二手烟。烟雾中的放松、酒醉里的痛快都只会让身体承受更多的折磨。毒素是身体内的垃 圾，这些「垃圾」的最主要的来源有两个，一是食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留，另外 一个则是环境中的各种污染的体内沉积。
基本上毒素可概略分为有形的有机或无机的化学毒素（如食品添加物）、微生物（虫虫）、辐射线电磁波（手机、电脑、微波炉）等等；另外无形的如压力（经济）、负面情绪（贪婪、憎恨等）、 潜意藲资讯（自卑、命运）等等。在健康意藲高涨的现代社会，人们面对如何化解毒素危机，可以从自我检测中发觉出来，是否有皮肤黯淡无光、容易起红疹、色斑、小疙瘩和过敏，精神疲倦、精力不足、胸闷气短， 免疫力差、经常感冒，口臭、屁较臭、打嗝、胀气、便秘，头脑混沌、记忆力下降，情绪波动大、烦躁、易怒，肥胖等症状的出现来作指标。
排毒的方法，可从饮食、运动和生活环境与方式四个方面来进行，首先要调理身体状态， 然后再透过排毒方法解除体内毒素，恢复原来的状态，在身心都恢复良好自然的情况下，再来治疗疾病。用讯息来调整人体细胞频率的和谐共振，使人感受到身体的轻盈和精神的焕发，重 塑由内到外的健康和美丽。
在食物方面，酵素是参与人体所有活动的必须物质，包括修复组织、促进氧化作用、提升 能量、分解食物、储存营养、排除毒素废物、参与建造肌肉、神经元、皮肤骨肉及腺体等功能。要维持人体正常功能的酵素，至少有好几千种。酵素还有分解有毒的气体，释放出健康的氧气 的功能，酵素可以使铁质集中于血液，帮助血液凝固的作用，酵素不足容易罹患癌症、肥胖、心脏血管等疾病。要留意的是酵素对高温极端敏感，被破坏的酵素进入身体反而成为负担，让酵素在人体内维持一定的能量，并且延长在肠道里的寿命，才能发挥协助分解食物，避免胀气或便秘的作用。
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