和朋友去按摩
和朋友去按摩，现在工作压力如此大的情况下，按摩成为人们放松身心的好方法，按摩不仅可以放松，还有益于身体健康，不过按摩也不全是好处，那么和朋友去按摩需要注意什么呢？
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去按摩场所做保健按摩要注意什么
方法/步骤
第一、要注意按摩场所的环境。空气是否流通，温度是够合适，是否卫生。如果是一个脏乱差的环境，可能我们也无法安心的做按摩。，只要一个好的环境，才会让我们得到身心的放松，享受按摩带来的舒适。
第二、要注意技师的技术水平，技师的水平不高，不仅达不到按摩的目的，反而有可能还会有不好的反应。好的技师不仅可以给我们带来舒适有益的作用，还可以通过按摩检测到我们的身体健康状况。
第三、在按摩的过程中要和技师交流沟通，反映在按摩过程中，尤其是反射区的反应，以使技师对我们的健康状况有所了解，进而有针对性的按摩。
第四、在按摩中我们随时要注意技师按摩的力度，和技师沟通以达到最适合我们自身的刺激强度。
第五、我们自身有出血性疾病，或者是妊娠期妇女的话，不要做按摩，另外像高血压，心脏病等再做足部按摩的时候也要注意。
第六、注意饭前半小时和饭后一小时不要做按摩。平时我们都知道，饭前饭后半小时不让运动，实际上也适合按摩的注意事项。
第七、按摩前后，要喝300-500ml的水。饮水有利于在按摩的促使下排出体内毒素。
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肩颈按摩的相关知识。
我们肩颈部位的皮肤非常薄，可能只有脸部的一半左右，而且其中所含的胶原蛋白也比较少，所以我们在按摩之后应该注意护理，否则很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹的情况。尤其是在天气干燥的时候，更加应该注意肩颈部位的`保湿，否则会使这个部位加速老化。
我们可以在按摩之前在颈部肩部涂抹一些按摩膏，这可以有助于减少颈纹，紧实肌肤，让颈部的肌肤变得更加有光泽。
我们在做完肩颈按摩很舒服的现象可能是假象，因为进行按摩后觉得非常舒适，其实是掩盖了病症的真实情况。很多人都不知道疾病的理论知识，只会用感觉来判断疾病的严重程度，觉得按完摩之后非常舒适就以为对自己的疾病有好处。其实，不正规的按摩手法，可能会导致身体的颈椎疾病进一步恶化。
我们建议大家一定不要去非合法的医疗机构自行按摩颈肩部位。要去正规的场所进行，随意去不知名的场所按摩，可能还会增加骨质疏松者骨折的风险。
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按摩的好处和坏处
1、缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可以显著降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法帮助减轻压力。
2、身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车流，或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题。按摩已被证明，以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上，按摩触发了大脑的化学反应，可能导致持久的松弛的感情，降低了压力和改善情绪。
3、按摩可以放松，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松，放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势，从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。
4、比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果，在体内发生的连锁反应的一部分。
5、按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作，经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案，让你的关节更流畅，使他们不太容易受伤。
6、临床研究已表明，经常按摩不仅有助于减轻压力，但可以自然增加免疫系统的杀伤能力（对人体的天然“杀手细胞”活动的水平）和降低的t细胞，数量提高了机体的免疫功能的整体。
按摩的坏处
如果按摩器的振动速度和力度都较大，那么开始需要设置在轻微档进行适应性按摩，而且按摩位置最好不要靠近内脏器官，以腿部、胳膊为主，我使用过好多种按摩器，其中有振动型的、有敲打型的、有滚动型的，都而且按摩时间一般20分钟以上，都没有过不良反应。如果接触压力比较大，应该使用低速低力进行适应，按摩时间也要短。
关专家警告说：胡乱的"按摩"非但对身体无益，而且还可能给身体带来危害。按摩场所大多鱼龙混杂，尤其是街头无证按摩摊点，滥竽充数者大有人在，与真正意义上的按摩相距甚远。
按摩是中医的一种有针对性的治疗手段，施行这一治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经、肌肉走向等医学知识，施行按摩前必须对接受者进行"辨证认知"，以发现有关不宜按摩的病症，如患传染病的人有可能造成交叉感染。
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