揭秘你比同龄人皱纹多的原因
揭秘你比同龄人皱纹多的原因。 有些时候，我们会发现，明明是同龄人，有些人脸上皱纹多，有些人脸上的皱纹比较少。接下来让我们跟着小编一起来看看为什么你比同龄人皱纹多的原因。
揭秘你比同龄人皱纹多的原因1
一、皱纹
原因：皱纹是紧张造就的沟壑。紧张消耗了许多生命活动所需的营养，使细胞活力和新陈代谢速度减慢，皮肤就会表现出晦暗和缺乏弹性，皱纹也就更容易显露出来。
有时在心理压力状态下，肌肉紧张也会加速皱纹的产生。如果你的皱纹在眉间，可能是你需要一个合适的眼镜。
如果你的抬头纹比别人深，你的紧张源可能是让你无法适应的新环境或新工作。如果你有一对很深的笑纹，回忆一下你是不是常常在陪笑脸?
如果眼睛下方的面颊上有一对细纹，说明你对生计问题一直有一种潜在的顾忌。
修复：心理放松术。大脑的惯性工作，最容易让你的身体陷入僵硬状态。当你的大脑陷入疲劳后勉强工作时，你的表情和身体就会出现某些习惯性的变形，这样，你的肩周、颈椎和腰椎容易劳损，你的脸也同样会留下很多深刻的皱纹，尤其是皱眉、撇嘴等习惯动作，对五官的.伤害格外明显。学会在工作40分钟左右，爬爬楼梯，做做工间操，活动一下身体各部分，用双手手指伸开，在鼻翼两侧由内向外打圈按摩脸部，可以帮你彻底放松你的脸。
二、晦暗
你的脸上什么问题都没有，没有粉刺、雀斑、脂肪粒或者皱纹，只是看起来缺少一份生机，整个面孔没有像界限不清，唇色也不够光鲜。
原因：晦暗是抑郁举起的白旗。毫无疑问，你的身体处于亚健康状态，或者不健康状态。如果没有明确的病因，抑郁的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低、活动减少、呼吸短浅的情况下，你的新陈代谢也顺势放慢了速度。
修复：找出兴奋发动机。从改变走姿开始，回忆一下，你是不是总是低着头走路?实际上，当你把腰挺直的时候，你的胸部也会顺势显挺。这样，你每次呼吸的深度会增加5%，你会看到更广阔的空间。虽然捡到钱包的几率会下降，但是你的疲劳感会减少很多，你会成为一个有氧女人。
揭秘你比同龄人皱纹多的原因2
饮食不健康
高热量的食物会使得身体的能量代谢水平增加，细胞内的活性氧随之增多，引起人体的氧化应激，细胞功能也会随之出现异常，还会诱发多种疾病。还有爱吃甜食的人也要注意了，糖会在酶的作用下附着在蛋白质中，也就是糖基化的过程，这也是人容易衰老的原因，吃糖过多，糖化以后会使得皮肤没有光泽，加重黑眼圈等。
生活作息不规律，喜欢熬夜
熬夜伤身大家都知道，在破坏了人体的生物钟之后，免疫系统的抗病能力也会降低，而且睡眠不足的话，会影响皮肤，产生黑眼圈，皮肤失去弹性，就容易长皱纹。除此之外，熬夜还容易引发神经衰弱，熬夜的时候交感神经会很兴奋，但第二天交感神经难以维持兴奋，就会出现没有精神、头晕脑胀、反应迟钝、记忆力下降等症状，长期熬夜，还可能会引起失眠等问题。
压力大
有研究表明，长期压力过大会触发自由基的释放，加速衰老，压力大的时候还会出现焦虑等负面情绪，影响睡眠，导致出现脱发、皮肤失去弹性、长皱纹等情况。
脾气臭
比起爱笑的人，不爱笑的人面部皮肤的新陈代谢会缓慢一些，这就导致皮肤没有光泽，更加容易出现皱纹，不良的情绪还会影响人体的内分泌和神经系统，影响人体的免疫力，间接导致疾病的发生。
坐太久
很多现代人有久坐，不爱运动的毛病，但久坐可能会导致多种疾病的出现。如果坐姿不正确或者久坐，颈椎病和腰椎病就会找上门，久坐还会使得身体新陈代谢减慢，血液循环随之变缓，时间久了容易使得心脏功能减退，加大患老年痴呆的概率。美国癌症协会调查还指出，每天久坐6小时以上的女性，更加容易患上心脏病和癌症。
慢性病，例如高血糖等
很多慢性病会使得身体衰老加速，比如高血糖会使得皮肤更容易干燥、瘙痒，还会导致多种并发症，影响患者的情绪甚至是正常生活，负面情绪之下人会看起来更加苍老。
做到4点，延缓衰老
衰老是不可避免的，但我们可以想办法延缓衰老。
改正不良的生活习惯
想要延缓衰老，首先就要改正自己不良的生活习惯，保持充足的睡眠，才能保持好的状态，避免因为睡眠不足导致衰老加速，还有就是在外出的时候涂抹防晒霜或打伞，因为紫外线是皮肤衰老的主要原因。
调节饮食结构
高热量、高脂肪、高糖分的食物会释放过多的自由基，加速身体的衰老，因此，要调节自己的饮食结构，少吃这几类食物，在营养均衡的前提下，清淡饮食，多吃水果蔬菜。
加强锻炼
不爱运动会使得身体的新陈代谢减缓，而常运动，可以加快人体的新陈代谢，提高人体的免疫力，延缓肌肉和器官的衰老，还能使皮肤变得光滑。
调节心态
大家可以发现乐观的人总会看起来更加年轻，而长期处于负面情绪的人看起来会比同龄人更苍老，这是因为情绪暴躁、抑郁等会影响内分泌系统，使得人体加速衰老。所以，拥有一个乐观的心态对延缓衰老而言也很重要。
衰老不可避免，但我们可以想办法延缓衰老，使自己比同龄人看起来更加年轻，身体也更加好。
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