胸的专业知识和手法
胸的专业知识和手法，胸部是凸显女性性征的一个重要标致，在生活中有很多女性是非常注重胸部的保养的，所以都会学习一些胸部的相关知识，下面整理了胸的专业知识和手法。
胸的专业知识和手法1
直推前胸用一手掌或两手重叠，从天突穴直向下推摩到肚脐，手法逐渐加重，反复进行1～2分钟。有宽胸顺气、解郁作用。
横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩，从胸骨柄水平到乳 头水平以上为止。
按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放于左大腿，使胸大肌放松。用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1～2分钟。
再用右手第一掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。
按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重点按揉和按压胸骨旁2～5肋间处。
手法从轻渐重，进行1～2分钟。该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患、调整人体正常功能都有好处。
按摩肋间肌一手抬高放于脑后，用对侧手从内到外分别按摩所能触到的每个肋间，反复3遍。
拍胸左手全掌捂住胸骨体(前胸)膻中穴，用右手掌根猛击左手背，动作要富有弹性，反复3次。
对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能，使其有关神经受到刺激。拍击后常自感心胸舒畅。
推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。有疏肝健脾之功。
推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部，一手在上，另一手在下进行来回交替推摩数十次。有宽胸理气、舒肝解郁的作用。
胸部保养
保持正常的体重
很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康。
每天到户外步行1小时
体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳 腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。
女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳 腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。
合理膳食
营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳 腺癌，而合理饮食则是预防乳 腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。
另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。
穿对内衣
女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。
所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。
定期做经络疏通
我国的`传统医学对乳 腺癌的形成自古就有记载和描述，中医专家认为乳 腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，最终形成恶性肿瘤。
保持乐观积极的心态
女性健康专家指出，女人要想预防乳 腺癌一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。
女性朋友应该要学会调节自己的身心健康，和情绪平衡，多吃一些营养品，平衡体内乳房激素，这样对稳定心态是很有好处的。
经常泡泡热水澡
女性健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。
泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。
胸的专业知识和手法2
胸型分类
圆锥形、乳房隆起较小，底部也不大，但整体挺拔，呈圆锥状。
圆盘型、底部比较大，像薄薄的两个盘子挂在胸前。
纺垂型、乳房隆起很高，但3底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感，像纺锤。
半球型、乳房隆起较大且饱满，如同网球的两半。
下垂型、
下垂1号型、乳房隆起当下垂，下侧一部分碰到胸部。
下垂2号型、乳房顶点位置很低，使整个乳房呈现下垂挂状。
以上两种类型的乳房并非只是随年龄的增长才有变化，同时也存在生育期年龄段的人群里。不仅如此，地球是有吸引力的，人的胸部每年都会下垂3公分，左右乳房也存在一定差异（大多左边大，是因为心脏在左边，血液循环比较快），有的人明显，有的人不明显。
乳房的外部结构
1、皮肤
2、乳 头
3、乳晕
4、乳 头乳晕，正常的颜色、粉红色圆珠形，乳 头的大小为乳晕的1/3大
5、正常的乳晕大小，如一枚一元的硬币大小。
乳房的变化
1、青春期12~18岁，受雌性激素和黄体激素所影响，开始发育，应注重饮食和运动。
2、成熟期25岁后，重点在于健美。
3、孕期荷尔蒙上升，乳腺组织增生，乳房膨胀，增大。
4、哺乳期，前垂体乳汁刺激乳汁的制造和分泌。
5、更年期荷尔蒙分泌不稳定，胸部松弛，下垂。
6、老年期，循环变差，胸部干瘪萎缩。
影响乳房发育的因素
卵泡素和黄体素、是影响乳房的主要的荷尔蒙。分泌的比例高低，直接左右乳房的发育和乳汁的分泌。
甲状腺、分泌过多，乳房会明显萎缩；分泌不足，乳房会过度发育，且伴随全身的肥胖症状。
垂体、分泌不中时，会使乳房的脂肪组织过度，发育而造成乳房下垂。
胸的专业知识和手法3
胸部保养的10大好处
1、疏通淋巴，消除副乳
为了让胸部获得充分的运动量，可以用内在负压养生仪对它进行调理，通过负压吸放，可以促进胸部肌肉群的收缩，最终对副乳的情况进行适当的改善。
2、雕塑身形
让身体多处的脂肪游离到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后让胸部做拉伸运动，这样可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，对脂肪的游离进行控制和改善。
3、强化心肺功能
全身70%的血液流经胸部。通过专业手法按摩疏通可以有效加速胸部的气血循环从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。
4、美容养颜
按摩能对胸部经络进行有效疏通，排除血液中的毒素，气血循环通畅，使得养分能顺利送达身体各部，容光焕发。
5、两性和谐
由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常(动情激素正常)，夫妻生活和谐。
6、修长手臂
通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，能够使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。
7、疏通三焦，上下贯通
通过手臂疏通六条经络，有效给胸部做深层的吸放运动，能有效疏通三焦经。三焦一通，人体的上中下就贯通了。
8、预防乳腺疾病
通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环(调节气血)，通过拨经将肿块变软变小(软坚散结)，促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。
9、调节内分泌
乳房与子宫卵巢是性腺相通的。通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以有效改善子宫机能和卵巢机能，调节内分泌!
10、增强免疫力
拨经促使气血循环，加速新陈代谢和毒素的排出，带速全身的器官的运转，减少体内毒素，提高免疫力。
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