头发护理技巧
头皮问题不可小视，必须要进行健康的管理，同样，头发的护理也是非常重要的！所以，我们要多掌握头发护理的技巧，才能让我们的皮肤更加光泽迷人。那么，你知道哪些头发护理的技巧吗？一起来看看吧！
头发护理技巧1
1、避免烫染
头发要保养得好，就不要染发和烫发，都是会损伤毛囊，也是会引起脱发的症状，保湿定型类的化学产品是对头发不利的。
不要为了追求时尚，而频繁的烫染，头发健康才是最美的。
2、作息规律
要防止脱发，就要作息有规律，有充足的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢，而代谢一般都是在晚上的，晚上10点到凌晨2点之间，可以促使正常新陈代谢，让毛发代谢和营养失去平衡，这样也会导致脱发。
3、愉悦心情
现在的社会生活压力是很大的，学习也很紧张，过度的动脑，容易情绪激动，极容易引起脱发的，会影响到头发营养的供应和生长。
工作和学习，要保持乐观心态，遇事不能太过激动，工作和学习要劳逸结合。
4、饮食营养
头发的生长和代谢，是和饮食营养很有大关系，铁、硫、维生素A/E和优质蛋白质，也是头发生长所需的营养物质。
要选择富含以上元素的食物，结合食物的粗纤维和杂粮，可以减少油脂分泌，要少吃肥肉，猪肉和动物内脏。
头发护理技巧2
1、按摩头皮
经常按摩头发，可以改善头皮营养，调节皮脂的分泌，促进头发的血液循环，增进头发的新陈代谢，让头发滋润的生长，更柔顺。
每天睡觉前和第二天早上起床，建议用双手十指插入头发进行按摩，从前额头顶到后脑勺开始揉头发，每次5分钟。
2、不戴不透气的帽子
头发是不耐热的，所以经常戴帽子和头盔的人，头发就会长时间的不透气，就会容易出现油脂的头发问题，也会导致毛孔肌肉松弛，引起脱发等等的问题，所以不能经常的戴帽子和头盔。
3、头发防晒
每个人都认为只有肌肤才需要防晒，而忽略了头发防晒的`问题，其实头发也要防晒的，要避免头发长时间的暴露在强光下，在户外玩的时候要打伞或者戴帽子。
4、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都是会造成脱发和白发的原因，而空气太干燥，湿度太大的话，就会保护不到你的头发，对头发的生长也是不利的。
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