头发健康的判断标准
头发健康的判断标准，追求完美的女人是连自己的头发丝都是要追求完美和精致的。我们的头发的健康影响着我们整体的美观，头发的健康也在某方面预示着我们身体的健康，以下是头发健康的判断标准
头发健康的判断标准1
头发健康的标准之一：韧
“韧”即指头发强韧、有弹性、无分叉。
这种富有弹性的头发对于抗拒外力，保持头发的外形、长度不变有重要作用，甚至将头发旋扭，其良好的弹性仍然能使头发完全恢复至原状而不受损伤。染发、过强日光和人工紫外线会破坏头发的角蛋白结构，因而影响其弹性，一旦头发受伤，其强韧度会大幅下降，弹性显著减低，很容易出现断发和分叉。
头发健康的标准之二：润
“润”即指滋润、不油腻、无静电。
无论是东西方的人种，头皮的皮脂腺结构都是有的，而且是人体皮脂腺分布极为丰富的区域。油脂的分泌有利于头皮的皮肤保护，太多堵塞毛囊，太少又容易头皮干燥起屑，适中是最理想的。健康的头发在温和的环境中保有约10%的水分，即使是在完全湿润的时候也只会吸收自身重量约15%的水分。受伤的头发在干燥时水分流失严重，于是出现毛燥、静电、飞发等问题。
头发健康的`标准之三：柔
“柔”即指柔软顺滑、易梳理、不打结。
健康的头发触感如绸缎般柔而不涩、滑而不腻，易于造型。而受伤的头发触之干涩如树枝，容易打结、难造型。如果毛鳞片损伤严重，通过头发顺滑度的感觉也能大致的做出判断，具体的方法就是梳头，头发是否容易打结，通常毛鳞片缺失会影响头发的表面光滑度，导致梳头发时摩擦力增大，从而导致难以梳理、打结。
头发健康的标准之四：亮
“亮”即指有光泽、发色饱满、盈亮。
健康的头发亮泽，显示营养滋润充足，富有活力，而不是暗淡无光，枯萎焦黄。其实，头发由蛋白质组成，含有氢、氧、磷、碘等多种物质和钙、铁、锌、铜、钴等微量元素，以及各种维生素。海藻类如海带、紫菜等富含钙、铁和碘，能增强甲状腺素的分泌，是对头发的色彩、光泽有较大帮助的食物。
头发健康的判断标准2
头发保养大忌
忌糖
甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能，会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积，阻碍营养吸收。
忌油腻
肥肉含动物性脂肪，会令皮下的脂肪增厚;皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易脱落。此外，脂肪在代谢过程中，也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利头发生长。
忌烟酒
香烟会使头皮微血管的循环功能受到影响。另外酒能酿湿生热，妨碍皮脂腺的正常分秘，令头发脱落。加上酒会影响肝的藏血和宣畅功能，令头发的气血供应受阻，而失去养份而脱落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要适量。脱发者更应避免喝酒。
忌辛辣
辛辣食品如葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使头发失去滋润而焦枯易落。尤其是对于肝肾阴亏，体质偏热的人士，会加速脱发。头发保养除外的头发保养之温水洗头以温水洗头为佳，因水温过低难去除油垢，过热则易损伤头皮，增加头皮屑。
洗净后，应自然风干，避免用风筒。染发及烫发，易致脱发染发剂及烫发剂会溶于毛皮质的脂肪中，伤及神经系统之毛髓质，引致脱发及变白发。烫发太多故会使头发失去光泽，容易折断脱落。所以，应尽量间隔长一点时间再去烫发。头发保养之不要经常戴帽长时间戴假发及帽会令头发长时间透不到气，热气和汗水挥发不去，易感染细菌，导致头发脱落。头发保养之保持愉快心情情绪紧张、熬夜、便秘会导致，影响头皮油脂分泌，所以应经常保持愉快心情。
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