拯救发量少的妙方
拯救发量少的妙方，现代女性追求精致，不仅仅要身材、脸蛋，一头亮丽柔顺的头发也能增加自身魅力，然而很多脱发、发量少的朋友很苦恼，学会拯救发量少的妙方，技巧很重要。
拯救发量少的妙方1
皮肤科医师处方
1、清淡饮食：喜欢吃高热量、高脂肪者，容易造成毛囊阻塞，所以改变饮食习惯，可以解决因饮食引起的.掉发。也有秃头遗传的皮肤科医师蔡仁雨，从年轻时奉行饮食清淡原则，至今头发仍相当茂密。
2、补充维他命B6：抽烟会在体内产生大量自由基，引发掉发危机，最好平常多补充维他命B6，有助解决因抽烟引起的掉发问题。
3、喝绿茶：头皮太油也会造成毛囊阻塞长不出新的毛发，如果你是因头皮太油引起的掉发，可多喝绿茶。研究发现，绿茶不但可抗氧化，还可控油。
4、多吃抗氧化蔬果：年纪大毛囊萎缩引起的掉发，并不是没有方法解决，要预防年老时顶上无毛，从现在起可多吃抗氧化蔬果，或营养补充品，如葡萄籽。
5、一天一颗苹果：之前曾有医师表示，一天一颗苹果防癌，现在则有人提倡天天吃苹果可防掉发。钟文宏说，国外有研究发现，苹果、大麦、桑椹等食物里，含有可抑制雄性荷尔蒙、刺激毛囊生长的成分，有预防掉发的功效。
拯救发量少的妙方2
有效治疗脱发的瑜伽三个动作
一、头立三角山式
每天练习3~5回，每回做个5~10秒，可以强力按摩头部穴位并有显著功效。
高血压患者请勿做此式，如果在练习中有任何不适，请立即缓缓还原，切勿勉强！
步骤1
跪坐在地上，做深呼吸。
步骤2
吸气，前弯让头在前方地板着地，双手撑在地上吐气。
步骤3
吸气，双膝离开地板，两腿伸直，脚尖踮高，重心放在头顶。
步骤4
双手也伸直放松，停留数秒，做深呼吸。
步骤5
还原，双手握拳，额头靠在拳上调息（注：男士是左手在上，右手在下）
意念：放在头部顶地的刺激点上，练习时头部可往前微微移动、轻压、想象自己头发乌黑、容光焕发！
功效：可按摩头部，活络头皮，促进血液循环，防止头发脱落，有美发的功能；同时能将血洗输送到脑部，使脑部清新，防止头痛头晕昏，有美发养颜功能！
二、锄头式
每天练习3~5，可保证秀发飘逸，另外还可以削除紧张和烦燥！
步骤1
躺在地板上，臀部放在手背上，双肘在身体的下面尽可能的靠拢。 手掌掌心向下放在地板上，支撑脊椎和臀部。
步骤2
呼气，慢慢地把双脚抬起来，放到头后面。保持腿伸直、有力、尽量在你身体的前方充分伸展。 面部保持放松，咽喉打开，自由、轻松地呼吸 。
步骤３
收回时，双腿曲膝，双脚慢慢落于地面，同时双手打开，掌心向下，调整呼吸。
功效：促进毛根细胞功能正常，给秀发提供充分的营养，防止脱发。
三、兔式
每天练习5回，每回保持5秒钟，即可让头发乌黑亮丽预防白发，还能兼收消除肩颈僵痛之效！
初学者若无法将头完全靠近膝盖，只要尽力即可，不用勉强；动作完成后，可前后缓慢移动，使头顶压到更多范围，达到按摩功效。
步骤1
跪坐，做深呼吸。
步骤2
吸气，收下巴，头开始往膝盖方向移，吐气，又手抓脚跟。
步骤3
吸气，腿离脚跟，头尽力缩向膝盖，吐气，身体重心放在头颈脊处，停留数秒，做深呼吸。
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