怎样通过饮食来让牙齿美白
每个人起床之后必须要做的一件事情，就是刷牙。但是一些人发现，即使每天刷两三次牙齿，牙齿还是黄黄的，就算不经常抽烟的人群，牙齿还可能长斑。应该说，一口标准的大白牙是可以让人加分不少的.，如何才能让牙齿美白呢?其实身边很多的食物都是可以有美白牙齿的功效的。一起来看看吧。
芹菜。很多人不喜欢吃芹菜，因为芹菜有一种特殊的味道，但是芹菜中的纤维素就像扫把，可以扫掉牙齿上的部分食物残渣。另外，芹菜算是一种比较难咀嚼的蔬菜，而越是费劲咀嚼就越能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，从而达到自然的抗菌效果。所以芹菜是一种可以美白牙齿的蔬菜。
橘皮粉洁齿：橘子皮经晒干后研磨成粉末，掺在牙膏里，能帮助保持牙齿洁白如玉。
饭后一杯铁观音。很多人平时没事时喜欢喝茶，不如就多喝一些铁观音吧。铁观音中富含氟化物，约有40%-80%能溶解于开水，因此极易与牙齿中的钙质相结合，可以在牙齿表面形成一层氟化钙，从而起到防酸抗龋的作用，避免牙齿变黑。
在配合这些食物进行牙齿美白的同时，我们当然不能忘记最重要的，就是每天坚持刷两次牙，并且在刷牙过程中要掌握正确的刷牙方式。这样双管齐下，你会发现，拥有一口白牙绝对是非常容易的。关键是要掌握正确的方式以及挑选合适的食物。
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