秋季皮肤干燥发痒怎么办
秋冬到，皮肤燥。秋天皮肤干痒，大多是由于季节性因素导致的皮脂腺分泌减少和汗腺分泌减少，从而皮肤缺水、缺油！接下来小编整理了秋季皮肤干燥发痒怎么办的相关内容，文章希望大家喜欢！
1、冲凉五忌
一忌洗浴过勤；二忌浴水过烫；三忌揉搓过重；四忌碱性太强的洗涤沐浴品；五忌洗浴时间过长。冬天洗浴每周1-2次即可，水温不宜超过45℃，洗浴后擦干皮肤并外涂保湿润肤露。
2、加强润肤
洗澡后在3分钟之内，水分还没有蒸发时涂抹滋润剂擦护全身，最好是使用不含香料的润肤剂；应避免使用乳剂和油剂，因为它们的滋润效果较差。
3、饮食宜忌
要多饮水，多吃胡萝卜、南瓜、荸荠、藕等含维生素丰富的.新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
忌食海鲜、牛肉、羊肉、酒类、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物。食物尽量以快煮或蒸熟的方式来烹调，煎炸的食物尽量不吃。
4、家居衣着
室内常保持通风清爽，建议使用加湿器，改变室内的干燥环境。贴身内衣宽松、质软，要勤洗换，最好以纯棉制品为佳，纤织物易致皮肤过敏。
5、适度运动
平时经常按摩，可以促进血液循环和淋巴循环，改善肤质，增强皮肤对温度及多种因素的抵抗力，也可以促使皮肤变得更滋润，更有弹性。
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