5大女人抗老方法
5大女人抗老方法年龄增长肌肤光滑，脸是一个人的门面，护肤的第一步就是要洁面，脸蛋白净就是最好的美白，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，学会5大女人抗老方法年龄增长肌肤光滑，快快get起来吧。
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抗衰老第一步：重视肌肤的清洁
由于肌肤本身是会分泌和排泄油脂、汗液的，再加上空气中的污染与灰尘，这些东西附着在皮肤上会影响皮肤腺体和毛孔的通畅，加速肌肤的`衰老！只有彻底清洁肌肤才能使肌肤的新陈代谢正常回来，才能使抗衰老更好地进行。
抗衰老第二步：隔离防晒
无论你多忙都不要忘记搽防晒！二十五岁过后的女性肌肤变得很脆弱，长期对着电脑的MM就更要做好防晒工作了！如果你是在户外工作，防晒工作一定要做好，哪怕是在冬天，出门也一定要涂防晒霜。
抗衰老第三步：保湿补水
肌肤缺水会变得暗沉无光泽，所以洁面后，爽肤水和乳液是必不可少的保养程序。对爽肤水和乳液的选择，要根据自己的肤质来选择，干性皮肤的人可以选择滋润性强一点的。油性皮肤的则要选择相对清爽一些的。
抗衰老第四步：眼霜+眼膜对抗鱼尾纹
鱼尾纹最能泄露女人的年龄，因为眼周肌肤天生比较脆弱，水分与蛋白质容易流失，皱纹久而久之就出现了！所以要养成搽眼霜的习惯，将皱纹扼杀在摇篮里！如果眼周的鱼尾纹比较深，则可以选择抗皱滋润的眼霜来护理，另外，每周一次的眼膜也十分必要。
抗衰老第五步：补充胶原蛋白
胶原蛋白是使肌肤有弹性的重要元素，随着年龄的增长胶原蛋白很容易流失！所以在日常的饮食中，MM们可以有意识地补充一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄或鸡皮。另外，喝一些小分子胶原蛋白口服液也是可以的。
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一、食疗抗衰老
1、西兰花
西兰花是公认的抗衰老好食物，它不但含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、 维生素 B1、维生素B2等营养素，尤其是维生素C非常丰富，每100克含88毫克。拿它热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。
2、 冬瓜
冬瓜也是富含维生素C的蔬菜，其中还含有多种维生素和人体必需微量元素，可以调节人体的代谢平衡，久食冬瓜可保持皮肤洁白如玉。冬瓜及冬瓜子可以治疗多种面部皮肤病，并有抗衰老作用。
3、 圆白菜
圆白菜也是十字花的蔬菜，维生素C含量丰富，同时还含有纤维，能促进肠胃蠕动，防止消化系统老化，帮助排毒。
二、防皱纹要这样做
1、 洗脸时水里放盐
用淡盐水洗脸不仅可以杀菌，还能去除我们脸上的油脂，防止长痘痘。
2、 洗脸时水里放蜂蜜
而对于干性皮肤，可以在洗脸水里加点蜂蜜，再配合按摩，能为皮肤保湿的同时，还给肌肤增加营养。
3、 洗脸时水里放醋
用醋水洗脸，皮肤会越来越光滑，更因为醋本身的酸度，长期坚持，脸上不容易长痘痘。
另外，调整生活习惯也很重要。良好的生活习惯能提高身体免疫力，防病的同时还会延缓身体的老化。
三、不熬夜
熬夜是防衰的大忌，不管是哪个年龄段的女人，都不该熬夜。熬夜不仅会打乱人体的生物钟，损害脏腑功能，还会引发皮肤上的各种问题。
四、适当锻炼
锻炼虽不像食物一样给皮肤营养，但是却会加速身体的排毒，使皮肤变得更好，还能提升身体的机能，增强免疫力。
五、心态平和
“生气的人容易长皱纹”这是我们经常听到的话，但是这决不是危言耸听。人的任何一种消积情绪都会影响脏腑功能，进而反映所对应的五官上：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。所以要随时保持乐观开朗的心情，有助于生理系统的健康运转。
