哪些习惯可能会危害健康
在日常生活中大众会养成各类的习惯，但对有些生活习惯会危害身体健康，那么哪些不良习惯危害健康呢？下面为大家介绍。
夺命恶习1：不吃早餐
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2。5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
见招拆招：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力。
我们知道，不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的，所引起的血糖反应也不相同。在正常情况下干稀混合食物可以在胃中停留4-5个小时，而流质食物由于体积大，刚吃完感觉很饱，但在胃中停留时间很短，其中营养成分来不及充分消化即被排出，上升的血糖水平也很快就低落下来，不能持久。因此，在食物的选择上一定要注意干稀搭配，荤素兼备。
夺命恶习2：晚餐太丰盛
夺命理由：傍晚时血液中失眠。
对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿
见招拆招：第一，晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
不吃早餐
不吃早餐的人时间久了就会造成营养不良、贫血、抵抗力下降，并会产生胰、胆结石。
饭后松腰带
易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
饭后即睡
易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血源已有供应不足的情况，饭后倒下睡觉，极易导致中风。
饱食
容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应急能力减弱。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
空腹吃糖
长期空腹吃糖，会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
吃太咸的食物
容易形成或加重高血压和心脏病。
伏案休息
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，长此下去视力会受到损害。
俯睡
会使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍得不到休息。此外还会增加胸部、心脏、肺部及面部的.压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
跷二郎腿
会使腿部血液回流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
强忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿痛、小腹胀痛等症状。有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
睡懒觉
可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降。
生活过度紧张
过度的脑力和体力劳动之后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。
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