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投篮球的技巧

时间：2021-03-04 10:57:53 健康我要投稿

投篮球的技巧

　　投篮球的技巧，投篮可谓是打篮球比赛中得分的重中之重了,如果投篮精准,那么你的比赛基本就已经胜利了一大半了。不过对于投篮也是有许多的技巧的哦，那么投篮球有什么技巧呢？我们来学习下吧。

投篮球的技巧

　　投篮球的技巧1

　　一、低准确率投球中的几类状况

　　准确率低的投篮姿势普遍现象着下列几类状况：

　　1、瞄篮点控制不太好，使球的航行方位造成上下误差;

　　2、球在空中飞行时并不是向后转动，只是侧旋;

　　3、抛斜线并不是过高便是过低;

　　4、球的航行间距控制不太好;

　　5、投篮姿势的用劲次序定义模糊不清，造成投篮姿势肌肉僵硬不融洽。

　　造成以上几类状况的原因，一般被觉得是投球者对球的了解水平差;或者投球机会不太好，下手匆忙;或者身体素质情况不太好和心态不好导致的`。以上几类剖析针对不一样的目标和场所是不无道理的。但在绝大部分状况下更关键的是投球者对投球时如何正确控制球的下手和用劲次序了解有误差，及其对投出去的球所造成的不正确飞行轨迹的真实原因欠缺恰当的实际了解，因此乏力开展有偏向地、合理地改正，并对在特殊情况下的投球欠缺机动灵活的解决是组成低准确率的关键原因之一。这也在一定水平上体现出传统式的投球技术性教学策略在对球的合理控制层面不足确立和健全。

　　二、投球技术性姿势与实际效果相互关系的剖析

　　在篮球投篮技术性姿势的课堂教学训炼中能够有效地运用手指头、手腕子及胳膊与投球实际效果的关联具体指导投篮姿势的课堂教学训炼;运用个人行为姿势控制和调节实际效果，使投球技术性姿势的课堂教学训炼在短期内内取得成功。这类教学策略适用核心层的运动员，针对新手而言也是能够做到事倍功半的实际效果。下边以原地不动一只手投球为例子开展论述。

　　1、解决好手指头、手腕子与投球的关联

　　投球时，运球手五指当然分离，非常是无名指和中拇指分离得要更大一些，它是球下手前手对球产生功效的最终位置，十分关键。以掌根以上位置边线球，扩大手对球的触碰总面积，另一手扶球。投球手的无名指和中拇指一定要正对着球篮(而不一定是腕关节正对着球篮，不然姿势会十分肌肉僵硬)，篮球赛重心点的投射点落在两手指头(无名指、中拇指)指根中间，手腕子往后仰。球下手时，手腕子屈式，以手指尖拨球，最终根据食、中拇指温和用劲界外球投出去。应留意三个层面的问题，对球开展有偏向地控制和调节。

　　1、投出去的球是不是绕横坐标向后转动。

　　2、投出去的球是不是有上下方位误差。

　　3、护球手也是立即影响投球精确是否的关键要素。

　　4、解决好胳膊与投球的关联

　　从而我们能够看得出投球并并不是难以，把握了投篮球赛的方法，那麼一切便会越来越简易非常容易许多，自然在打蓝球的全过程中，我们要留意周边的人，当发觉有些人快冲过来的情况下，最好立即绕开，防止导致脚部或是人体别的层面不一样水平的负伤。