保持好心情的三大秘诀
保持好心情的三大秘诀，心情是一个难以琢磨的东西，有时好有时坏，心情影响着决定，当然大多说的朋友还是喜欢拥有一个好的心情的。以下分享保持好心情的三大秘诀。
保持好心情的三大秘诀1
第一个秘密，原谅自己。
在犯错时，会认为自己太笨，怎么这么不小心又犯错了；在遭遇挫折时备受打击，抱怨为什么别人的生活工作一帆风顺，而自己总是处处不顺；在努力了却得不到回报时，我们会觉得不公平，自己运气不好，是谁谁谁又在给自己使绊子。
嘿，请停止这样的抱怨和想法，亲爱的这不是你的错。生活本就艰难了，自我责备可带不来幸福、成功、健康和好日子。要学会原谅自己，和自己和解。
为什么是原谅呢？不努力去原谅自己时，就会背负太多沉重的负担，而这种负担会加重我们内心的自我批评。当批评习惯时，指责也会不断地从内心冒出来，从而让我们处于一种负面的恶性循环的状态中。
学会原谅，卸下负担，轻松前行。记住这个咒语“我是一个凡人，我犯了一个错误。”。因为是凡人，凡人会犯错是很正常的事。犯错并不意味着不好，相反现在的每一次犯错只为了将来少犯错或者不犯错。
学会原谅自己的错误并不意味着不重视，而是从另外一个角度看问题，一味地自责并不能解决问题。既然改变不了就先接受，然后再找原因和方法来弥补过失。
第二个秘密，善待自己。
格伦农说：生活是艰难的。并不是因为我们过错了生活，而是因为生活本身就很艰难。在艰难的生活中学会善待自己，对自己好一点，只有对自己好了才能更好的对他人。
很多时候我们顾忌的太多，会经常想着对他人好一点这样他人也会对我们好一点。然而现实总会给予相反的答案，善待他人，他人不一定会善待你。有的人会将你的善待当做一种习惯觉得你本该如此，却忘了别人的善待是一种情分而非本分。
在这一生中有人来有人走，而陪伴我们最久的终究是自己，对自己好一点，而不是生活的过程中对他人好忘记对自己好。
从好好吃饭睡觉开始对自己，保证充足的睡眠让自己处于一个良好的状态中，吃得健康一些，搭配好营养，让胃处于一种健康的状态。吃好睡好后也记得给自己的精神世界补充弹药。让阅读帮助我们增长更多的见识，让书写帮助我们更好地表达自己，让旅行带我们看看这广阔的世界。
从点滴开始善待自己，做好自己这个角色才能扮演好其他角色。
第三个秘密，取悦自己。
你不必为别人的感情负责，也不必为他人的错误埋单。
我们不必在制定规划时，帮助别人，所有的事都自己扛。不知你身边是否有这样的人，总是不忍心拒绝别人而让自己忙碌不堪，加班至深夜；为了讨好他人，做些本不是自己的工作，最后还吃力不讨好；为了照顾大家的要求和感受而委屈自己，忽略内心真正的感受。
相信我们身边会有很多这样的讨好型人存在，他们平凡而不平庸，他们照顾了其他人的感受而忽略自己的需要。
很多时候不必如此，先取悦自己，自私一点又有何妨，毕竟漫漫人生路，要让自己过得舒坦一些。
面对别人的看法时，别往心里去。有时候他人的想法并没有那么重要，重要的是我们自己怎么想。越是在意他人的看法越会让自己自卑和自责，坦荡一点、想开一点、淡然一点。
取悦他人前，先取悦自己，因为你才是最重要的那一个人。在很多人的认知里会觉得父母、孩子、爱人和朋友重要，为了他们扮演好儿女、父母、爱人和朋友的角色，忘记自己本该有的样子。可以如果连我们自己本身的角色都扮演不好，又如何能扮演好其他角色呢？
让好情绪陪伴我们一生，学会原谅自己、善待自己和取悦自己。不防翻开《如何停止不开心》让我们一起戒掉坏情绪换个姿势生活。
保持好心情的三大秘诀2
心向太阳，播撒温暖。
暖暖的阳光，带给人的不仅是暖暖的温度，更是一种豁达的心态。面对阳光，心无畏惧，心豁达了，心情自然就好了。学着像阳光一样，播撒正能量，温暖人胸膛，你的心情就会和阳光一样宽广无边，心无杂念，心情自然就好了。
不计得失，从容坦荡。
世间一句话：有得必有失。计较的多了，就会平白的增储许多的烦恼，计较的越多，就会越有对比性，越对比就会越发心胸郁闷，心情沮丧白白招来许多怨气。倘若你换个思维换个想法，结果就会大不相同。什么时候你开始不计得失，心自然就豁达了，眼界自然也就在不为这些芝麻绿豆大的事情所阻碍，心情自然就会变得更加好。
远离负能量。
能量是源源不断，无论正负。这个时候你想要拥有一个好的心情，请记得一定要远离那个负的能量。正能量就想温暖的阳光，散播出来的是无尽的爱与欢乐，而负能量就像那侵蚀人体的腐虫，一点点掏空你的心思，挖空你的头脑，越发的让你变成行尸走肉一般，这样的你定不会拥有好的心情，所以，想要拥有好的心情，请远离那些负能量，无论人还是物。
知足常乐。
老话总说：知足常乐。这句话一点没错。好心情最大的一个秘诀就是知足常乐。何为知足？就是对现有的事情感到满足，这里并不是说要朋友们不思进取，不求上进。知足是对现在的事情感到满足的基础之上，继续前进继续勇往直前奋发而上，而不求上进，是对一切事情对很满意，从来不想要往更高更远的地方努力奋进。
这便是二者最大的区别，前者在已有基础上继续保持奋进之心，后者只对现有事情认定完美。所以知足常乐是拥有好心情的又一秘诀。
换位思考，理解至上。
大多说的时候我们不能拥有好的心情，完全是因为与人相处的时候，没能够进行换位思考，站在对方的角度考虑问题。发生事情，解决事情的时候第一个想到的，永远是自己，这样的人难免会与他人产生分歧，影响自己的人际关系不说，还会大大降低自己的心情。所以，想要拥有一个好的心情，请记得换位思考很重要。
说话时候谦礼和讯。
无论与人交谈还是闲聊，请记得说话的时候，保持谦虚和讯的态度，是绝对不会错的。这样做不仅能够给你带来新的朋友，还会为你的形象加分，拥有新的朋友，交谈你们感兴趣的话题，自然会给你带来好心情。
注意事项
好的心情就像温暖阳光，让人心情愉悦。
请保持一个好的心情。
保持好心情的三大秘诀3
如何保持好心情
美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的'表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样 子。
令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。
多年来，心理学家都认为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说：“笑一笑呀”，结果孩子勉强地笑了笑之后，跟着就真的开心起来了。
情绪改变导致行为改变。心理学家艾克曼的实验表明，一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的心率和体温会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。
例如，一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态。一项心理研究显示，心情烦恼的病人带着表情高声朗读后，他们的情绪会大为改善。
良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。
人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？
常生活中如何保持良好心情
转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
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