天天不开心对身体有哪些伤害
天天不开心对身体有哪些伤害，一个人长期不高兴的话，确实会影响自身的身体健康，有不开心一定要使自己心里郁闷的情况得到有效的缓解。以下分享天天不开心对身体有哪些伤害？
天天不开心对身体有哪些伤害1
1、心情不好对身体健康的影响
不良情绪与癌症
国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。
情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率，也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗;悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。对子宫颈癌患者的对照研究表明，在同样抗癌治疗条件下，对疾病的态度正确和情绪良好的患者，其疗效较高，生命的延续日期较长;而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者，则其病情迅速恶化并很快死亡。
不良情绪与高血压病
血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。有人甚至认为，被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。我国心理学工作者根据232例高血压患者的研究发现，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求过高的特点。
如果处于长期而反复的过度紧张，或者在强烈的情绪激动状态下，则容易发展为高血压病。例如，消防队员较易罹患高血压病。医学院学生中，毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。
不良情绪与心脏病
心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。许多研究发现，高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。
有焦虑、抑郁情绪者，心肌梗死的发病率也明显增高。愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然死亡(猝死)。许多冠心病患者就是在不良情绪刺激下，导致心绞痛和心肌梗死发作，甚至死亡。
不良情绪与胃肠疾病
消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。有研究证明，动物因受焦虑、恐惧、不安、紧张情绪的持续影响，几乎都患了胃溃疡。可见不良情绪对胃肠疾病的发生有很大的作用。
2、心情不好、紧张对怀孕有影响吗
心情不好、精神紧张常常导致内分泌失调。大量的研究表明在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因，约占5%。
当精神紧张时，机体发生应急反应，肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调，出现月经紊乱，卵巢排卵障碍，以及影响卵巢性激素的分泌，导致不孕。
同时紧张也造成子宫和输卵管发生痉挛性的收缩，子宫颈分泌发生异常，这些变化都不利于精子通过宫颈、输卵管而影响受精，从而也可以导致不孕。而在男性方面过度紧张可出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍，以及影响精子的质量，导致男性不孕。
我们在生活当中，可以见到一些女性朋友结婚后长时间没怀孕就精神紧张，尤其是随着年龄的增大，天天忧心忡忡、精神焦虑，四处求医，治疗效果往往也不理想。当心里彻底放弃或打算领养了一个孩子后，心情放松，不再纠结生育这个问题时，却意外怀孕了。
原因就在于她心情放松后，内分泌恢复正常，造成不孕的因素解除了。因为本身她们不存在器质性的不孕因素，所以这时就可以顺利怀孕了。这充分说明了精神因素是可以导致不孕的。
天天不开心对身体有哪些伤害2
生理方面：脑部功能开始下降
除了外在表现的不开心，抑郁症出现时的一个特征是患者的大脑功能变得不如以前，表现出来的样子就是人的反应变的迟钝，木讷，思维也变的迟缓，慢半拍。有时还有记忆力下降的情况，严重时会很明显地影响到学习和工作。
全身性的整体不适
患上抑郁症的人，情绪会持续处于低潮，且时间越来越长，难以摆脱，对身体的影响也会越来越明显。首先会感到食欲不振，什么都没有胃口，甚至以往特别喜欢的吃的都会失去兴趣，在这样营养摄入不足的情况下，身体继而会出现全身乏力，头晕目眩，失眠等症状，以上症状如果长期持续，对身体是极大的伤害，最好及时就医，进行治疗。
心理方面：情绪低落，任何事都毫无兴趣
抑郁症的一个典型的特征就是对任何事难以产生热情，以往喜爱的事物都提不起兴趣，甚至常常感到难过，有时负面情绪起伏比较大，多为容易生气，容易伤心，整体心理状态还会处于“厌世”的状态。重度一点的，甚至有自残的行为。
在社交表现上，抑郁症患者表现更为明显，集中的表现出对社交的抗拒，不乐于外出交际，
不愿与他人过多交流，更不愿认识新的朋友。比起集体行动，更喜欢一个人独自待着。
抑郁症该如何预防?
首先长期有抑郁症的人，一般由于自己达不到对自己的要求，在家人和朋友那里得不到慰藉和理解，长期下去，沟通形成一个自我闭环，情绪就会渐渐处于不良的状态。所以在学习和工作中要肯定自己的能力，制定合理的目标，避免过大的压力积累。
在生活工作中出现问题时，要及时的和家人，朋友沟通，舒缓情绪。沟通时也要明白和理解，他们不一定能够解决你学习或工作的问题，但是合理的倾诉，一方面可以促进相互的'理解，一方面，自己压抑的情绪也可以得到释放。
在平时，可以选择多加运动来排解情绪，运动可以增强我们的新陈代谢，使得体内毒素有效排出，让人在身体硬件上处于良好的状态，提升抵御压力的能力。
最后，抑郁症患者一定得要积极地面对自己的抑郁问题，勇于去解决，而不是逃避，必要时记得寻求心理医生的帮助，让心理医生专业，有效的，处理抑郁中的不良情绪，切记，不必总想着企图一个人独自去战胜抑郁症，家人，朋友在那时都会是你的战友。
天天不开心对身体有哪些伤害3
■天天不开心就是抑郁症？身体出现这些情况，抑郁症离你不远了！
●大脑功能开始下降：
日常生活中，抑郁的人不仅会表现出不开心，其大脑功能也会变得不如以前，表现出来的样子就是人的反应迟钝，木讷、思维变得迟缓，会出现慢半拍的情况。甚至有时候还会出现记忆力下降，情况严重时还会明显影响到学习、工作和生活。
●全身性的身体不适：
日常生活中，出现抑郁症的人，情绪往往持续处于低潮，并且时间会越来越长，难以摆脱，对身体的影响也会越来越明显。首先很容易会感到食欲不振，什么都没胃口，甚至以往最喜欢吃的食物都失去了兴趣，而在这样营养摄入不足的情况下，身体就会很容易出现浑身乏力、头晕目眩、失眠等问题，倘若这些症状长期存在，那么对身体的伤害还是极大的，最好能够及时就医，进行治疗。
●情绪低落，对任何事没兴趣：
日常生活中，抑郁症一个较为典型的表现，就是对任何事情都很难产生热量，对于以往喜爱的事物也提不起兴趣，经常会感到难过，有时候负面情绪起伏比较大，很多时候都容易生气，很容易感到伤心，整个心理状态还会出现“厌世”的情况；甚至还可能会出现自残的行为。
在社交上的表现，抑郁症患者经常会表现对社交的抗拒，不乐于外出交际；不愿意跟他人过多交流，更不愿意认识新的朋友，比起集体行动，更加喜欢一个人独自待着。
■日常生活中，我们该如何预防抑郁症呢？
日常生活中，长期有抑郁症的人，通常因为自己达不到自己的要求，并且在家人和朋友那里得不到理解和慰藉，慢慢就会让沟通形成一个自我闭环，情绪就会慢慢处于不良的状态。
所以平时在学习、工作和生活当中，一定要肯定自己的能力，制定合理的目标，避免给自己过大的压力。在日常生活中，一旦出现了问题，记得给朋友和家人进行沟通，舒缓一下情绪。但是沟通时，也要明白和理解，他们可能并不一定能够帮你解决学习和工作问题，但是合理的倾诉至少能够促进相互理解，同时也能够释放自己压抑的情绪。
平时不妨通过适当的运动锻炼来排解自己的情绪，运动能够帮助我们增强体内的新陈代谢，从而让体内的毒素有效排出，让人在身体硬件上处于良好的状态，提升抵御压力的能力。
结语：日常生活中，对于有抑郁症的朋友来说，一定要积极面对自己的抑郁问题，鼓起勇气去面对和解决，并非是逃避，必要时记得寻求心理医生的帮助，让专业的医生来帮助处理不良的情绪；不要妄想着一个人独自战胜抑郁症，你的朋友、家人都是你最好的动力。
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