怎么避免空调病的发生
怎么避免空调病的发生，现在空调已经成为了当代人生活不可缺少的一样东西，那么成天的吹空调会出现什么毛病，一直吹会给身体带来什么危害，下面小编整理了怎么避免空调病的发生。
怎么避免空调病的发生1
1、多喝水。
人如果长期呆在空调房里的话，身体的水分就会有所流失，这样就会由于鼻腔和粘膜干燥而引发支气管炎。因此如果大家长期待在空调房里的话，一定要注意补充水分。
2、定时开窗通风。
空调会导致家中空气污浊，使人感觉到头晕眼花，因此大家应当在早晚的时候注意通风换气，改善室内空气质量。
3、空调温度不要太低。
有的朋友在夏天的时候都会把空调温度调得特别低，这样人就会因为室内室外温差过大而感冒。因此大家在使用空调的时候，应当把空调温度控制在26度左右，温度不要过低。
4、避免空调直吹。
空调直吹会导致人出现头晕头痛，关节疼痛的症状，时间长了就会诱发风湿病，因此大家注意不要让空调直吹。
5、用毛巾敷眼。
如果长期呆在空调房里的话，人的眼睛就会感觉特别干涩。如果大家感觉眼睛不舒服的话，可以滴少量眼药水，或者把毛巾用温水沾湿来敷眼，这样可以有效改善眼睛干涩不适的症状。
6、定时清洁空调。
如果空调长时间不清洁的话，就会吹出许多有害气体。因此大家一定要定期清洁空调。定期用消毒剂来杀灭室内的微生物，防止引发疾病。
空调确实能给人带来凉爽。但是如果开空调时间太长，温度太低的话，就容易诱发感冒，风湿等疾病。因此大家要注意开空调的时间不要太长，温度要适宜，避免空调通风口的冷风吹在自己身上。在空调房里面应当注意颈椎和膝关节保暖，以免引起风湿。
怎么避免空调病的发生2
1、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的`地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
3、空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
4、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
5、严禁在室内抽烟。
6、应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
7、使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
8、增置除湿剂，防止细菌滋生。
9、不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
10、工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。
11、一般地说，较佳的室温以27℃--28℃为宜。对于男士来，可以适当地低1℃--2℃，当然，这个数值也不是绝对的，因为当室外气温很高时，室内外温差会超过人体调节范围。
预防空调病的措施就是比较简单的一些生活小细节，只要将这几点注意事项注意到位了，就能够避免自己成为空调病患者，希望以上的这几点可以帮助人们在享受空调时，可以让自己避免患上空调病。
怎么避免空调病的发生3
1、无论是夏季还是冬季，使用空调的过程当中必须注意通风换气，最好是每天选择一个温度比较合适的时间打开窗户，关闭空调，让新鲜空气在室内流通，并且空调内也会有大量的尘埃和细菌，因此每两周清理一次空调机身为宜。
2、在夏季如果准备要从空调环境中外出，最好是先给身体一个缓冲的时间，先在阴凉或者是透风的地方活动片刻，在身体适应后再到比较热的太阳光下活动。同时还应该注意多喝开水，这样可以加速体内新陈代谢。
3、在使用空调的过程当中，要注意空调室温和室外自然温度之间不宜相差过大，最好是以不超过5度为最佳的温度。夏季夜间睡眠的时候最好关闭空调，避免在空调风口休息更为安全。大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易造成身体不适。
4、使用空调期间应该注意保持皮肤干净和卫生。如果在平时总是出入空调环境因为冷热突变，皮肤上面附着的细菌微生物非常容易在汗腺或皮脂腺等等组织内阻塞，甚至还会引起感染化脓。故在平时生活当中应该应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
在家里安装空调的时候，最好是安装配备新风系统和空调自我清洁功能的空调，可以让室内的空气更加清新，并且更加省时省心，用起来更加的安心舒适，还要提醒大家在享受空调带来的清凉或者是温暖时，也不要忘记多多进行户外运动，提高自己的身体素质。
因此，在以空调防暑的时候，可以采用一下几种方法预防空调病：
1、使室内空气新鲜，保持流通。
不断更新空气是预防空调病根本措施。最好安装带有新风机空调，能使室内空气与室外新鲜空气不断进行交换。无新风机的空调开启时切忌连续门窗禁闭，至少保持3~4小时定时通风换气，以保证空气中有足够的新鲜的氧气含量。
2、合理地调整室内温差。
我国夏季一般室内舒适温度为26~29℃，相对湿度40~60％，室内外温差以不超过5~8度为宜。
3、保暖。无论是办公桌或是居室中的床铺，都应该远离空调。
空调机越接近，冷空气的流速越快，影响也越大。长时间在空调房间工作的人，应该增添一些穿脱方便的衣服，膝部应该覆盖浴巾、护膝之类的保暖物品。另外，工作一段时间应该站起来活动，以增添末梢血液的循环。体弱、老人、儿童温差感觉不灵敏，体外调节温度功能欠佳者，尤其需要引起注意。
4、当出大汗后不宜立即进入制冷空调房间。
因此时毛孔正扩张，遇冷后立即收缩导致外伤风寒入侵致病。有条件的人，下班回家后应首先洗个澡，水压调高些，可作全身水力按摩。或洗澡后在床上自行按摩一番，或用按摩器恢复身体的血液循环。
5、空调的排气孔是不洁空气必经之处，不宜在吹风口处久留。
空调使用中，房间内空气悬浮物飘尘增加，引发唿吸道疾病，尤其是使用地毯的房间内常有螨虫，因此最好配置空气净化器。严禁吸烟，保持室内清洁，用湿布擦灰尘保洁，以改善室内空气质量。
6、空调用久后过滤网，室内可放置仙人掌，起辅助空气净化作用。
还可以常以“食醋”熏蒸空调房间。在高温酷暑时节，人们在采用“空调”防暑的同时，也不必一刻不离空调。可避开强烈阳光，做些户外舒缓运动，这更有利于健康。
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