近视眼怎么慢慢恢复视力不手术
近视眼怎么慢慢恢复视力不手术，如今社会上近视人群越来扩大，自身生活受到了极大影响，近视人的世界，只有同病相连的人才会体会其中的悲哀，看看近视眼怎么慢慢恢复视力不手术。
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第一是转眼法。在用眼一两个小时之后，可以找一个稍微安静点的场所，站立或是坐着，放松身体，双眼睁开，然后转动眼球。可先专注下方，然后慢慢转移到左边，再到上方，最后再到右边，按照这个顺序，先转几圈，然后再倒着转几圈，尽量将眼球尽可能地转到极限，这个方法对于眼睛肌肉有锻炼的作用，能改善营养，让眼睛变得更为灵活，也比较有神。
第二是熨眼法。选取坐姿，全身放松，闭上眼睛，两个手掌快速摩擦，生热之后，捂住双眼，在热量消散之后，将手快速地拿开，此时眼睛也要用力睁开。在用食指、中指压住眼球，或是轻轻按压眼球四周，做五次左右，可促进血液循环，提高新陈代谢。这个方法可在每天早起之后做一做，效果才会更好。
第三是洗眼法。对于肝火比较旺盛，容易上火的人来讲，可经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，并能让视力得到保护，可提高眼部疾病的抵抗力，对近视眼的恢复有保护。
第四是推拿操。推拿操是一种比较常用的，而且对眼部具有保护的效果，能在一定程度上缓解眼部疲劳，可降低近视的程度，不过也能恢复视力。
缓解眼部疲劳可以与不含防腐剂滴眼液一起使用效果更佳，例如德国进口的施图伦滴眼液，有效成分是从紫花洋地黄叶和马栗树中提取的药物，植物提取物，通过改善睫状肌调节功能和增加睫状肌血流量缓解眼部疲劳。
眼睛近视之后，对于真性近视的，其实恢复起来难度很大，而通过上面为大家介绍的这几个方法，是可以在一定程度上起到缓解改善作用的，不过并不能真正起到恢复的效果。对于近视要根据具体程度的情况，该配戴眼镜佩戴眼镜，不要让眼睛长时间处于看不清的状态。
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远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处)。
b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指)。
d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
注意营养均衡，多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物
食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶；
多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等；多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类；多吃含维生素A多的食品，如：动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、 红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。
中医认为近视眼多与肝肾不足、气血亏损有关。因此，进食具有养肝明目作用的食物，可达到预防近视的效果。平时宜吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物，水果可选择柑桔类。另外，羊肝也是护眼佳品。
此外，医学研究表明，近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此，近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛，对本病的'防治可起到良好效果。动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外，还含有丰富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹调时可采取清炖，如适量放些黑木耳，则疗效更佳。
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刚得近视眼怎样恢复
1、养成正确的坐姿，玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。
2、转眼球恢复近视，眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动，这些可以锻炼睫状肌。
3、近视恢复晶状体操，双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。
近视眼形成的原因是什么
单纯近视的发生与遗传和环境均有关系。经过对孪生子研究发现，遗传因素与环境因素对近视各起一半作用，遗传因素某种程度上略大于环境因素。流行病学调查与动物实验则证实，决定单纯性近视的主要环境因素是近眼工作。
高度近视才过多地受遗传因素的影响。很多家长不近视，孩子却近视，这就说明近视与环境、孩子生长过程及用眼习惯有很大关系。孩子生长发育过快，眼轴会延长，就容易近视。
社会在不断进步，各类高科技产品出现，让我们更好的认识未知的领略与美好世界，但是相对来说，长期使用电子产品会对眼睛有很大伤害，引起近视。因此我们要学会更健康的生活，放下电子产品，出门走走，用眼看看这个美好的世界，也是极好的。
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