指甲周围长倒刺是缺少什么维生素
指甲周围长倒刺是缺少什么维生素，人的手部若是过于干燥或者体内缺乏一些营养元素，很多时候就会不知不觉地长出倒刺。手作为人的第二张脸，也是需要时刻的保养的，以下分享指甲周围长倒刺是缺少什么维生素？
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缺乏维生素A、E、锌及硒。一般来说，倒刺的形成主要是由于角质层过度干燥，从皮肤表面剥离，最后形成了小刺样的突起物。如果很久仍不愈合，就是缺乏维生素引起的。
缺乏维生素A、E、锌及硒会导致肌肤干燥，需从食物中摄取足够的营养。蛋、芝士中含丰富的维生素A；维生素E可由干果（特别是杏仁）、水果、绿色蔬菜等中获取；海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌。
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长了倒刺，千万不要粗暴地撕掉，否则容易皮肤撕裂、感染，严重者会导致甲沟炎。应该等指甲及周围皮肤变得柔软后，再用小剪刀将凸出来的倒刺剪掉，然后抹护手霜。
日常护理时，每次洗完手使用护手霜，让角质层保持湿润状态。并且注意涂抹均匀，尤其是指甲周围要多抹抹，保证足够湿润。也可以用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，帮助去除倒刺、软化粗皮。
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长期长倒刺是因为缺乏维生素？
很多人认为长倒刺是因为缺乏维生素和一些微量元素所致。虽然维生素缺乏的确会引起皮肤干燥、龟裂等一系列现象，但事实上，很多补充了维生素的人，长倒刺的现象并未得到改观。
真相： 手指长倒刺通常和缺维生素无关，而是由于物理摩擦和皮肤过于干燥导致的。甲周皮肤薄且脆弱，轻微的刺激就很容易受到伤害。另外一些有洁癖的人或特殊工作者经常洗手，导致皮肤表面的皮脂被洗去，皮肤得不到滋润便长出了倒刺。
为什么倒刺总出现在指甲附近呢？
指甲附近经常会长倒刺是因为覆盖甲板近端四分之一的甲周皮肤非常薄，很多引起炎症和过敏反应的因子都选择由此侵入，这一块皮肤自然也更容易受伤。另外，甲周皮肤没有毛囊和皮脂腺，仅仅靠角质层表面的皮脂起到滋润和保护皮肤的作用，一旦表面的皮脂被破坏，则会导致角质层水分丧失，皮肤干燥而长出倒刺。
长了倒刺怎么办？
如果长了倒刺，千万不要因为手欠而试图将其拔掉，血淋淋的手指不仅不美观，还会将伤口暴露，增加感染的可能。
正确的做法是，随身携带一个指甲剪，发现倒刺时，整齐地将其剪掉。
怎样预防长倒刺？
1、想预防倒刺，比较好的方法就是保持手部滋润。干燥的季节可以在家中放一个加湿器，增加湿度。
2、做家务或劳动时戴橡胶手套，这样可以减少洗手次数，也减少了皮脂的丢失，皮脂是人体最佳的保湿剂。对于物理摩擦和不可避免的洗手，应当在洗手后即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层。
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1、将手放到温水里浸泡。很多人长倒刺的时候都希望能够尽快把它清除掉，但若是将倒刺硬生生地撕掉不仅会很疼还有可能受伤，因此这个时候就需要软化手上的倒刺，将双手在温水中持续浸泡约15分钟，之后指甲和周围的皮肤就软化了。
2、皮肤软化之后，就可以开始清除倒刺了。在这之前可以利用酒精或者碘酒对剪倒刺的剪刀或指甲钳进行消毒，然后再将倒刺减掉，切忌直接用手撕掉倒刺。
3、处理完倒刺之后要再抹上护手霜，并在指甲四周用含维生素E的护肤品进行按摩，这样可以使长倒刺的几率降低。如果倒刺周围出现红肿或是有化脓的情况，就可能是伤口受到感染了，最好涂上消炎药膏，或及时到医院就诊。
4、另外还要补充体内缺乏的维生素。长倒刺很可能是体内缺乏维生素或某些微量元素，可以多吃些富含维生素的蔬菜，如胡萝卜等。如果担心还有别的微量元素缺乏，可到当地能查该项目的医院进一步检查以确诊。
手的皮肤比较干燥的人更加容易出现长倒刺的现象，有这类情况的应该要先护理好手部的皮肤，不要让皮肤再像以前那样缺乏水分，并且饮食方面要多摄入一些富含维生素E的食物。
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手上长倒刺吃什么
如果频繁长倒刺，可以吃黄豆炖排骨，也可以吃一些钙片，如果在平时的时候，可以多食用胡萝卜、哈密瓜、蛋、牛奶、杏仁、海带、紫菜、海鱼、绿色蔬菜。
手上长倒刺有什么好方法
1、温水浸泡
手上长倒刺的时候，我们都希望赶快把它清除掉，但是硬生生的将倒刺撕掉的话，是很疼的，这个时候我们需要做的事情是将手上的'倒刺软化掉，将双手浸泡在温水中，大概持续15分钟，之后指甲和周围的皮肤就软化了。
2、剪去倒刺
皮肤软化之后，我们就要将倒刺剪去了，在这之前先将剪倒刺的工具进行消毒，可以利用碘酒和酒精，然后利用小剪刀或者是指甲剪将倒刺减掉。
3、涂抹护手霜
处理后最好涂抹一层护手霜，再用含维生素E的护肤品按摩指甲四周，减少长倒刺的几率。
人们手上长倒刺是不太好看的事情，所以当人们发现自己手上长得倒是很想去掉，其实这与人们自身的身体条件有关系，人们可以补充维生素。只要营养补充的上去，手上的倒刺慢慢的也就会消失不见。容易长倒刺的人们皮肤一般都会比较干，所以手湿了也可以减少倒刺发生。
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宝宝手指长倒刺怎么办
指甲护理
宝宝手指上长倒刺，宝妈们要经常给宝宝修剪指甲，保持指甲卫生。我们要为宝宝的指甲卫生做好。有些宝宝不喜欢剪指甲，他们的潜意识中认为剪指甲是一件很痛苦的事情。妈妈们需要为宝宝们做好工作，了解到剪指甲是一件非常讲卫生的事情。适当的剪指甲能够防止宝宝咬指甲，由于咬指甲出现的倒刺现象比较严重。因此，剪指甲对解决倒刺问题很重要。
营养补充
宝宝手指上长倒刺，妈妈们得在宝宝营养上面注意了。我们已经了解到宝宝长倒刺是缺乏维生素C，那么我们要鼓励宝宝多吃水果。除了食物上的营养之外，在护肤营养方面也是需要注意的。护肤方面，我们可以选择婴儿专用的护肤品，比如一些油脂类的维生素E霜，这些霜比较温和，很适合宝宝使用。在为宝宝涂抹护手霜时，需要注意先将宝宝的小手洗干净，再进行涂抹。
严重情况送院就医
宝宝手指上长倒刺，情况严重的，宝妈们可以带宝宝去医院检查，做一下微量元素的测定，如果宝宝确实缺乏某种微量元素，可以咨询医生的建议看看对症用药。
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