引起失眠是哪里的风水不好
引起失眠是哪里的风水不好，睡觉对于每一个人来说是很重要的，晚上有了好的睡眠质量，白天才有足够的精力去工作和生活，所以睡眠质量的好坏，直接关系着我们生活、工作的质量。下面看引起失眠是哪里的风水不好。
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1、床头对镜风水导致失眠
镜子是日常生活中常用的工具之一，很多人为了方便梳妆，会在卧室中摆放镜子，但是在卧室摆放镜子的时候需要注意，镜子忌正对床，否则容易反射煞气到卧床上，影响人的运势甚至是健康。
所以卧室镜子忌正对床头，否则会影响着家人的休息睡眠，导致家人容易失眠、多梦等等。
2、室内杂乱不堪风水导致失眠
住宅风水学讲究住宅适宜干净整洁，不宜污秽不堪，如果居家环境杂乱不堪，家里电器过多，导致气场紊乱，又或是乱贴画像等，这样的住宅风水自然很难有好的气场，也就容易导致居住者恶梦频生，失眠多梦。
3、横梁压顶风水导致失眠
横梁在风水学中是形煞之一，卧室床忌摆放在横梁下，否则就犯了“横梁压顶”之煞，这样的格局容易导致住户在休息睡眠的时候受煞气直冲。
如果床正对横梁会对人的头部健康造成损害，如引发发晕，头痛，失眠以及其他脑部疾病等，影响睡眠，容易导致失眠多梦。
如果卧室床犯了“横梁压顶”，那么可以把床头移开，避开横粱。倘若因为房间的面积太小或其它原因避不开，也可以采用“遮”的方法，即用天花板把横梁遮掩起来，借此减少心里压力。
4、阴阳失衡风水导致失眠
在独门阴阳法风水中，住宅风水讲究“阴阳协调”，如果住宅因采光不佳等导致宅内阴气过盛，这样的住宅会影响住户的运势和健康，容易导致经常做噩梦，影响睡眠。
而如果因住宅采光过盛等情况导致宅内阳气过盛，则会影响睡眠，导致住户心情烦躁、易怒、失眠多梦。
5、卧室摆放佛像风水导致失眠
很多有宗教的人家里都会摆放宗教神物进行供奉，需要注意的是，在家中摆放神佛像的时候，摆放位置一定要注意。
在家中摆放神佛像忌摆放在卧室内，否则是对神佛的不敬，会影响住户的运势，而且对于这样的风水也容易导致住户失眠多梦。
6、床对门风水导致失眠
在风水学中，门乃气口，气流杂乱且急促，如果床对门，则会导致杂乱气流直冲卧床，对于住户的休息睡眠影响很大。
而且，如果人正对着房门睡觉，也会让住户没有安全感，自然是不利于住户的睡眠，长此以往就对健康不利。
7、卧室悬挂刀剑风水导致失眠
有的年轻人为了彰显个性，喜欢在卧室内悬挂刀剑一类的凶器，但是在风水学中，刀剑一类的凶器有煞，若非专业人士，不宜随意摆放。
因为卧室是我们休息之地，如果刀剑悬挂在卧室内，则容易导致休息时受煞气所冲，影响住户的运势，也容易导致失眠多梦。
8、床头靠窗风水导致失眠
在住宅风水学中，床头宜有靠，如果床头靠窗，这就会导致床头无靠的情况出现，这样的格局会导致住户没有安全感，卧室气场也无法聚拢，会影响住户的睡眠质量，容易导致失眠多梦的情况。
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失眠怎么办
1、最佳睡眠姿势
最佳的睡眠姿势是双腿弯曲朝右侧卧。右侧卧位不易挤压心脏，有助于全身血液循环。而且胃内食物借重力作用朝十二指肠运动，有助于胃肠道消化功能。
2、最佳睡眠环境
睡眠环境应以安静舒适温馨为主，保持室内空气流通，温度应低于21℃。保持室内安静，远离各种光线，尽量关闭电器荧光。
3、渐进性肌肉放松法
从脚部开始，伸紧肌肉，按住维持5秒，放开。从下到上，依次放松全身肌肉。能帮助你快速入睡。
4、冥想法
放空大脑，想象自己在一片黑暗之中，将注意力集中于自己的自己的呼吸，从而帮助身体快速入睡。
5、日记减压法
大脑执着于一件事，会导致我们身体长期处于应激状态。写下日记，能将负面情绪发泄，使身体精神放松。可以在日记中写一些鼓励的话，进行积极的心理暗示。
6、远离闹钟
滴答走过的闹钟往往会提醒我们时间的流逝，而这无疑会为还醒着的我们增加心理压力。因此在睡眠时远离闹钟，无论睡得多晚，相信我们第二天的工作状态并不会受到太大影响。
7、听音乐
舒缓怡人的音乐有助于全身的放松，帮助入睡，并改善睡眠质量。一些模仿大自然风声、雨声、涛声的白噪音，能让我们仿佛置身于大自然，帮助我们快速入睡。
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长期失眠怎么办
第一、舒缓的音乐有助睡
我们经常见到一些失眠的人会通过听音乐进行缓解，但是有的人越听越兴奋，而对于有的人却十分管用。其实听音乐也是有窍门的，我们收拾完之后躺在床上，选择一些比较轻缓和柔和的古典音乐，然后闭上眼睛，慢慢匀称的呼吸，这样睡意很容易就来了，睡眠质量也会很好。千万不要听刺激的引人兴奋的音乐，这样会加重失眠情况的。
第二、睡前适量的运动
如果经常出现失眠的'情况，我们一定要调整我们的生活习惯和饮食习惯，每天不要摄入太多的糖分，减轻人的紧张心情，会有利于我们的睡眠。同时睡觉之前可以做一些简单的运动，比如适当的慢跑和瑜伽都是不错的，让身体处于疲劳的状态并不兴奋，这样也可以帮助睡眠，让患者的睡眠质量得到提高的，如果坚持下去就不会出现失眠或者是半夜惊醒之后无法入睡的情况发生了。
第三、睡前泡脚和按摩身体
如今人们已经将泡脚归集到养生的行列了，每天晚上睡觉前能够好好的泡泡脚，对身体是十分有益的，脚部分布着很多的毛细血管末梢，能够刺激身体机能，泡脚也有助于提高睡眠质量。如果配合着按摩身体，缓解一天的疲劳，让整个身体都处在放松状态，改善失眠效果就会更加显著。
我们上面说的这三种方法，对于治疗失眠都是非常管用的，如果大家有经常失眠的症状，大家可以根据上面的方法合理的搭配使用，或者三种都用，坚持一段时间效果会非常显著。
生活中有些食物也能够起到助睡眠的效果，比如牛奶中就含有两种催眠的物质，睡觉前喝适量的牛奶有助于缓解疲劳和促进睡眠，对于身体虚弱导致的神经衰弱，牛奶的治疗效果更好。
同时小米、核桃、葵花籽都有不错的安眠效果，想要治疗失眠的方法有很多，只要大家选对了方法，就能够收获很好的效果。
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